V¨ªdeo| Acabamos con las mentiras que se oyen en los gimnasios
Ni los abdominales eliminan el flotador ni los atracones se compensan con una dosis extra de ejercicio
"Cuanto m¨¢s tiempo dure el entrenamiento mejor". No es necesario acudir religiosamente a un gimnasio para que esta frase resulte familiar. Nuestro entrenador personal, Gonzalo Maganto, est¨¢ acostumbrado a o¨ªr casi a diario esta clase de afirmaciones y quiere demostrar que no tienen ning¨²n tipo de fundamento. Por eso, esta semana dedicamos El reto de los 4 minutos a desmontar cuatro falsos mitos del deporte que muchas personas dan por ciertos.
Otros v¨ªdeos de nuestra serie El reto de los 4 minutos:
- Cinco ejercicios para presumir de unos gl¨²teos duros.
- Seis ejercicios para que no te quejes m¨¢s de la espalda.
- As¨ª se hacen los abdominales perfectos.
- Pectorales y brazos fuertes.
- La bici est¨¢tica, o c¨®mo adelgazar sin salir de casa.
- Ponte en forma en casa y con solo dos toallas.
- S¨ª, est¨¢s haciendo mal las flexiones.
- Cinco ejercicios para tener unas rodillas resistentes.
- Por estos errores tus gl¨²teos no est¨¢n duros.
- Los 5 ¨²nicos ejercicios que tu cuerpo necesita para estar fuerte.
- 5 ejercicios para dormir a pierna suelta.
- 4 ejercicios para mejorar tu vida sexual y la de tu pareja.
- ?Uf, qu¨¦ resac¨®n! Qu¨¦ ejercicios hago.
- Vamos a acabar con la celulitis.
- 10 ejercicios para quitarte la camiseta sin complejos.
- ?Uf, qu¨¦ calor! 5 ejercicios para entrenar en la piscina.
- Por qu¨¦ en la piscina ya no me duelen las rodillas.
- Empieza a perder kilos ya, en la piscina.
- Mis piernas van a ser una roca.
- Nunca vas a estar como Ronaldo o Pataky, pero te puedes acercar.
- No hay miedo, cogemos al ¡®crossfit¡¯ por los cuernos.
- Para correr durante m¨¢s tiempo y m¨¢s r¨¢pido.
- Vamos a hablar en serio del TRX
- Los 5 ejercicios m¨¢s quema grasas
- Los estiramientos que haces no sirven para nada
- Adi¨®s a los brazos fl¨¢cidos
- Adi¨®s a los dos kilos que has cogido
- C¨®mo ponerse como una roca con una silla
Si quieres ponerte en contacto con Gonzalo Maganto escribe a enformacongonzalo@gmail.com
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