Esfuerzo en familia

NUESTRO pa¨ªs tiene un grave problema de obesidad infantil que se confirma estudio tras estudio. Por ejemplo, seg¨²n los datos de la Agencia Espa?ola de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrici¨®n (AECOSAN), el 64% de los ni?os entre 6 y 9 a?os dedica m¨¢s de dos horas al d¨ªa a actividades sedentarias como ver la televisi¨®n, permanecer sentado frente al ordenador o jugar sin parar con los dispositivos m¨®viles.

Siempre digo que la informaci¨®n es poder. ?stos son datos preocupantes, pero no imposibles de revertir siempre y cuando tomemos conciencia como sociedad y como pa¨ªs que est¨¢ en nuestra mano cambiar esa realidad. Lo que considero decisivo es lo que hacemos con el resto del d¨ªa. Si tenemos una vida con dosis diarias de actividad f¨ªsica, no deberemos preocuparnos por el hecho de sentarnos a ver una pel¨ªcula con los peque?os de casa.

Esta ¨¦poca del a?o, cuando los d¨ªas son m¨¢s largos y predomina el buen tiempo, es ideal para empezar a adoptar buenos h¨¢bitos: descubrir un nuevo parque, acudir a instalaciones deportivas, hacer una excursi¨®n a la monta?a, al r¨ªo o a la playa. Todo juega a nuestro favor: vivimos en un pa¨ªs  privilegiado del mundo en el que la climatolog¨ªa y el entorno natural son excepcionales e invitan continuamente al descubrimiento. Mi sugerencia es que, ahora que las vacaciones de Semana Santa est¨¢n a la vuelta de la esquina, aprovech¨¦is la oportunidad para poneros a ello.

Los estilos de vida se adquieren en el seno familiar y de ¨¦ste depender¨¢ en gran medida la actitud de un futuro adulto hacia la actividad deportiva.

Hay un hecho que quiz¨¢ suene excesivamente trivial, pero no por ello deja de ser cierto: uno hace lo que ve en casa. Los estilos de vida se adquieren en el seno familiar y de ¨¦ste depender¨¢ en gran medida la actitud de un futuro adulto hacia la actividad deportiva. Salir en familia, con los ni?os, no s¨®lo tiene como beneficio el buen rato que podemos pasar. Tambi¨¦n mejora la autoestima y potencia el desarrollo de habilidades sociales a trav¨¦s de la comunicaci¨®n con adultos e iguales. Contribuye a reforzar la cohesi¨®n familiar sin perturbaciones exteriores. Durante una actividad compartida al aire libre no hay quehaceres dom¨¦sticos que atender. Todo el tiempo est¨¢ dedicado a la actividad en s¨ª.

Desde los siete a?os, mis padres me apuntaron a baloncesto para que por las tardes pudiera jugar a este deporte del cual ya me estaba enamorando. Adem¨¢s, pas¨¢bamos los veranos de campin realizando actividades deportivas. Precisamente, algunos de los recuerdos de la infancia que tengo grabados con m¨¢s cari?o son aquellos en los que disfrutaba con mis padres y hermanos haciendo actividades al aire libre. Con el tiempo me he dado cuenta de que aquellos momentos de ocio tambi¨¦n me sirvieron para aprender multitud de valores y que mis padres los aprovechaban para construir fuertes lazos familiares.

Este tipo de actividades son las que m¨¢s nos gusta llevar a cabo desde la Gasol Foundation. Ya hemos realizado varias ediciones de dos programas dirigidos a familias (en Badalona y Los ?ngeles) y sabemos que las actividades de padres e hijos son las que mejor funcionan. De hecho, cualquier oportunidad, como el D¨ªa Mundial de la Actividad F¨ªsica, este pr¨®ximo 6 de abril, es buena para reunir a multitud de familias y pasar una jornada de juegos y diversi¨®n. Solemos decir que ¡°moverse en familia son beneficios 360 grados¡±, no queda parcela f¨ªsica, emocional, social que no est¨¦ impactada positivamente por la actividad en grupo.

La salud de los ni?os y su futuro es responsabilidad de los padres en primer lugar. Y la parte que corresponde a las Administraciones es facilitar la conciliaci¨®n, asegurar la accesibilidad de espacios naturales y fomentar la construcci¨®n de otros pensados para el deporte y las familias.

Tenemos un gran reto por delante: adecuar nuestras vidas a la revoluci¨®n digital, saber desconectar y dedicar tiempo y presencia a los dem¨¢s. Los datos de obesidad infantil nos urgen a retomar el control sobre nuestras vidas. ?Familias, a moverse!