As¨ª gan¨® 18 kilos de m¨²sculo Jake Gyllenhaal para protagonizar ¡®Redenci¨®n¡¯
El actor californiano pas¨® de los 70 kilos para interpretar 'Nightcrawler' a los 88 de su nueva pel¨ªcula
"Literalmente convertimos a Jake en una bestia. Entren¨¢bamos juntos en el gimnasio de Floyd Mayweather [campe¨®n del mundo de boxeo] en Las Vegas y ve¨ªamos todos sus combates. Hubo d¨ªas en los que empez¨¢bamos a hacer ejercicio a las 4,30 de la madrugada", afirma a Deadline Antoine Fuqua, director de Redenci¨®n, pel¨ªcula que se acaba de estrenar y que protagoniza Jake Gyllenhaal (36 a?os, EE. UU). El actor interpreta a un boxeador venido a menos que lucha por superar una situaci¨®n personal traum¨¢tica y recuperar el ¨¦xito que alcanz¨® al inicio de su carrera.
Cuando comenz¨® a prepararse para el rodaje de Redenci¨®n, Gyllenhaal no sab¨ªa nada de boxeo y acababa de perder 11 kilos (pas¨® de su peso normal, 81, a 70) para dar vida al protagonista de Nightcrawler.?"Sab¨ªa que Lou [su personaje en Nightcrawler] estaba literalmente y figurativamente hambriento, as¨ª que yo tambi¨¦n estuve hambriento durante el rodaje. Meterme en la piel de mi personaje es esencial para creer en lo que estoy haciendo", declar¨® Gyllenhaal a Us Weekly.
"Jake lleg¨® a hacer 2.000 abdominales al d¨ªa. Mil por la ma?ana y mil por la tarde. Estaba ansioso por aprender m¨¢s y m¨¢s sobre este deporte", asegura su entrenador
El actor, que en ese momento pesaba 70 kilos, tuvo que recuperar el peso que hab¨ªa perdido (11) y aumentar 7 kilos m¨¢s de m¨²sculo para interpretar al boxeador?Billy El Grande Hope. As¨ª lleg¨® a los 88 kilos.
C¨®mo lo hizo. Gyllenhaal entren¨® seis horas al d¨ªa durante seis meses. "Cuando me propongo algo no paro hasta conseguirlo", confiesa. "Protagonizar Redenci¨®n fue un desaf¨ªo enorme. La rutina de entrenamiento era absolutamente insana, pero sab¨ªa que ten¨ªa que seguirlo si quer¨ªa tener ¨¦xito. Afortunadamente, la dieta pod¨ªa seguirla f¨¢cilmente y me ayud¨® a mantener la energ¨ªa para sobrellevar los entrenamientos". El actor hac¨ªa seis comidas al d¨ªa, una cada tres horas (carbohidratos por la ma?ana y prote¨ªnas por la noche), y tomaba barritas energ¨¦ticas de pl¨¢tano y nueces antes de grabar las escenas de combate.
"No me gustaba comer mucho porque necesitaba sentirme ¨¢gil durante el rodaje y los entrenamientos. Si com¨ªa mucho, no pod¨ªa entregarme de la misma manera", reconoce Gyllenhaal. "B¨¢sicamente me alimentaba a base de chipotle [una variedad de chile picante] y sushi", se?ala.
Adem¨¢s de transformar su cuerpo en una mole de m¨²sculos, Gyllenhaal adquiri¨® las habilidades de un boxeador. Terry Claybon, exp¨²gil profesional, fue el encargado de entrenar al actor. "Convert¨ª a Jake en una m¨¢quina de combate. Quer¨ªa que aprendiera a golpear de verdad y que no se limitara a fingir ser un boxeador", asegura Claybon. El actor boxeaba tres horas al d¨ªa seguidas de otras tres horas de ejercicios de fuerza y trabajo cardiovascular.
"Jake lleg¨® a hacer 2.000 abdominales al d¨ªa. Mil por la ma?ana y mil por la tarde. Estaba ansioso por aprender m¨¢s y m¨¢s sobre este deporte", asegura el entrenador. El director de la pel¨ªcula coincide con Claybon y recuerda el sacrificio que hizo el californiano para convertirse en Billy Hope frente a las c¨¢maras: "Jake entren¨® dos veces al d¨ªa los siete d¨ªas de la semana. Se sacrific¨® como un aut¨¦ntico luchador". Antoine Fuqua incluso cree que la obsesi¨®n del actor con su entrenamiento fue el principal motivo de la ruptura entre Gyllenhaal y la modelo Alyssa Miller. La pareja estuvo saliendo siete meses, entre julio y diciembre, y se separ¨® durante el rodaje de Redenci¨®n. "Literalmente, creo que Jake rompi¨® con?Alyssa porque estaba en el gimnasio todos los d¨ªas entrenando como un luchador", se?ala Fuqua.
Terry Claybon aument¨® gradualmente el nivel del entrenamiento del actor. Gyllenhaal empez¨® con 500 abdominales al d¨ªa y termin¨® haciendo 2.000, y pas¨® de correr 8 kil¨®metros tres d¨ªas a la semana a correr 13 kil¨®metros cinco d¨ªas a la semana. "Si entrenas como un boxeador, tu cuerpo va a estar esculpido como el de un boxeador", explica Claybon.
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