Gu¨ªa para comprar los protectores solares del verano

En Espa?a se diagnostican cada a?o 74.000 casos de c¨¢ncer cut¨¢neo no melanoma y unos 4.000 de melanoma, seg¨²n datos publicados por la Asociaci¨®n Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa (AEDV) el pasado 13 de junio, con motivo del D¨ªa Internacional del C¨¢ncer de Piel. A nivel mundial, las cifras no dejan de aumentar: la Agencia de Investigaci¨®n del C¨¢ncer (IARC), un organismo dependiente de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS), estima que desde 1960 ha crecido la incidencia de melanoma entre un 3% y un 7%. El mayor envejecimiento de la poblaci¨®n, unido a una elevada exposici¨®n en la piel, son factores que inciden en que se incrementen las probabilidades de desarrollar c¨¢ncer de piel.

Cada vez surgen m¨¢s campa?as que buscan concienciar a la sociedad sobre los peligros que entra?a exponerse de forma inadecuada a la radiaci¨®n solar. Una de las m¨¢s representativas a nivel europeo es Euromelanoma, una iniciativa que desde 1999 promueve la importancia de un cuidado preventivo para evitar el c¨¢ncer y ofrece informaci¨®n al respecto. Una de las pautas en las que pone m¨¢s ¨¦nfasis consiste en aplicar regular y correctamente protectores solares, recomendaci¨®n en la que tambi¨¦n insiste la OMS.

Desde la AEDV, Magdalena de Troya, coordinadora de la campa?a Convive con el Sol, que tiene por objetivo educar a los menores en la fotoprotecci¨®n, resume que entre las radiaciones ultravioletas de las que tanto hemos o¨ªdo hablar, destacar¨ªan especialmente dos: las radiaciones ultravioletas A, relacionadas con el fotoenvejecimiento, y las ultravioletas B, vinculadas a las quemaduras. Para hacerles frente, los fotoprotectores incluyen a su vez filtros de tres tipos: los f¨ªsicos, ¡°que ejercen un bloqueo de entrada a la radiaci¨®n solar de la piel¡±; los qu¨ªmicos, ¡°que transforman la radiaci¨®n en energ¨ªa¡±; y los biol¨®gicos, que ¡°neutralizan la radiaci¨®n solar¡± mediante ¡°sustancias antioxidantes¡± que frenan el proceso. ¡°Detr¨¢s de una crema hay mucho I+D¡±, apostilla De Troya.

Cuatro aspectos b¨¢sicos que hay que tener en cuenta

Elegir el factor de protecci¨®n que mejor se adec¨²e a nuestro fototipo. Una piel m¨¢s resistente debe tener, como m¨ªnimo, un factor de protecci¨®n solar (SPF) de 15; una piel m¨¢s clara, un factor de al menos de 20-30; y una fotosensible, de m¨¢s de 50.

?A qu¨¦ cantidad de exposici¨®n solar vamos a estar??En verano, la radiaci¨®n tiene m¨¢s intensidad pero ojo, actividades al aire libre, como ir en bicicleta o montar a caballo en primavera, tienen id¨¦nticos riesgos acumulativos de da?o solar. Seg¨²n la AEDV, pueden llegar a ser tan peligrosos para la piel ¡°como estar tumbados a pleno sol en verano¡±. La zona donde nos expongamos estas vacaciones, tambi¨¦n tiene un resultado variable: no es lo mismo la nieve, que refleja hasta el 85% de los rayos solares, que la arena (17%), el agua (5%), la hierba (3%) o el asfalto (2%), de acuerdo con los datos recogidos en el informe publicado por esta asociaci¨®n, 50 dudas sobre el sol.

Tener en cuenta la protecci¨®n frente a otros rayos e infrarrojos. Adem¨¢s del SPF, que indica ¡°la protecci¨®n frente a rayos ultravioleta B, los m¨¢s nocivos del espectro solar¡±, algunos protectores solares aclaran que su bloqueo es ¡°de alto espectro¡±, tal y como se?ala Alejandro Mart¨ªn-Gorgojo, dermat¨®logo de la Cl¨ªnica Dermatol¨®gica Internacional. Esto quiere decir que ¡°tienen cierto efecto protector frente a los rayos ultravioleta A e infrarrojos, entre otras longitudes de onda¡±, apunta el especialista.

La textura de la crema, la hidrataci¨®n y otros factores importantes. Aqu¨ª dependemos de la consistencia del producto y de nuestro propio objetivo: si queremos que nos hidrate, si buscamos conseguir una aplicaci¨®n r¨¢pida¡­ La textura tambi¨¦n depende de las necesidades de la piel: no es lo mismo proteger una piel seca que una que tiene tendencia acneica. Cada vez hay m¨¢s formulaciones en el mercado que se adaptan a los gustos del consumidor e incluso productos que pueden aplicarse directamente sobre la piel mojada.

Claves para proteger tu cuerpo (y tres cremas)

Jorge Soto, dermat¨®logo y director de la Fundaci¨®n Piel Sana, hace hincapi¨¦ en una cifra: dos miligramos por cent¨ªmetro cuadrado de piel es la cantidad de producto recomendada para protegernos. Una medida decisiva para que se cumpla el ¨ªndice de protecci¨®n solar. Adem¨¢s, resulta esencial tomarse el tiempo necesario en hacerlo: ¡°entre uno y dos minutos¡±, se?ala. Para garantizar que empleamos la cantidad adecuada, ¡°es importante que se d¨¦ dos veces, ya que se est¨¢ aplicando m¨¢s producto¡±.

No debemos dejar de lado, bajo ning¨²n concepto, la protecci¨®n f¨ªsica, es decir, la ropa que utilicemos. Seg¨²n el informe de 50 dudas sobre el sol, de la AEDV?, su protecci¨®n se mide en UPF (en ingl¨¦s,?Ultraviolet Protection Factor) y ofrece informci¨®n interesante. Por ejemplo, que las camisetas de algod¨®n protegen 12 UPF?¡ªmenos que una crema solar de de 15 SPF¡ª mientras que cuando las prendas est¨¢n mojadas, no llega a 8 UPF. Los tejidos m¨¢s ¡°apretados¡±, como la lana o el poli¨¦ster, proteger¨ªan m¨¢s que ¡°el algod¨®n, el lino o el acetato¡±.

Una de las preguntas m¨¢s comunes que surgen a la hora de aplicar la crema es su frecuencia de uso. "Treinta minutos antes de llegar al sitio de exposici¨®n solar, al llegar a dicho sitio y cada vez que uno sude mucho o se ba?e", seg¨²n el dermat¨®logo Mart¨ªn-Gorgojo. Cuanta m¨¢s fina es la textura del producto, m¨¢s cantidad se requerir¨¢. Un caso concreto que debe extremar las precauciones es el de personas con alergia al sol. Para Magdalena de Troya, su protector solar debe incluir filtros f¨ªsicos puros y evitar los qu¨ªmicos, ¡°que pueden ser incluso fotosensibles y generar una reacci¨®n al¨¦rgica¡±.?

Desde hace varios a?os, la Organizaci¨®n de Consumidores y Usuarios (OCU) publica listados sobre las mejores cremas de protecci¨®n solar SPF 30 ¡ªtambi¨¦n tienen uno de los mejores protectores 50+¡ª. A partir de una selecci¨®n con algunos de los productos m¨¢s representativos que ofrece el mercado espa?ol actual, realizan una prueba doble. Por un lado, un test de laboratorio, con seis o hasta diez voluntarios, en el que se analiza la protecci¨®n SPF y el bloqueo frente a rayos UVA A. Por otro lado, se realiza un test de uso ¡°en ciego¡±, en el que participan unas 20 personas. Tomando como referencia estos dos rankings, en EL PA?S Escaparate recomendamos tres protectores solares: dos de protecci¨®n solar 30 y, otro, de 100.

• Spray Leche Solar Sun Milky, de Biotherm. Ocupa el primer puesto del listado de la OCU de los mejores protectores solares de SPF 30. Tiene acci¨®n calmante, regenerante y protectora frente a rayos UV A y B. Destaca su textura extremadamente fluida para una f¨¢cil aplicaci¨®n suave al tacto.

• Spray Garnier Delial Ambre Solaire. Comparte con la anterior de Biotherm el primer puesto del ranking de la OCU. Pensada contra los rayos UVB, UVA y efectos de infrarrojos, su f¨®rmula incluye glicerina vegetal y manteca de karit¨¦ para mantener la piel hidratada. Su textura no grasa es resistente al agua. Con SPF 30.

• Crema ISDIN Fusi¨®n Solar Allergy. La marca trata de aliviar los s¨ªntomas de picor e inflamaci¨®n caracter¨ªsticos de la alergia solar con este producto, con un SPF 100. En su web explican que esta crema incluye ecto¨ªna al 1%, un compuesto que refuerza el mecanismo de protecci¨®n natural de la piel y la hace m¨¢s resistente frente a las agresiones de la radiaci¨®n solar. Recomiendan volver a aplicarla cada dos horas si continuamos expuestos al sol.

?Qu¨¦ necesita una buena crema de cara?

Para de Troya, este tipo de protectores requieren una buena cosm¨¦tica: ¡°Que cubra frente a la radiaci¨®n solar y que tenga una buena capacidad de cobertura a todo el espectro¡±. En cuanto a la emulsi¨®n, puede ser m¨¢s fluida o m¨¢s hidratante. Para pieles con tendencia acneica, ¡°lo ideal es que sean texturas en gel, gel en crema o m¨¢s matificantes. Y, por supuesto, libres de aceites¡±. Por su parte, Soto, de la Fundaci¨®n Piel Sana, comenta que algunos productos tambi¨¦n buscan otro tipo de acciones como por ejemplo ¡°proteger contra la ros¨¢cea o anti-contaminaci¨®n¡±.

Adem¨¢s, el dermat¨®logo advierte sobre el uso de sombrero y gafas puesto que ¡°la radiaci¨®n lum¨ªnica puede ser desastrosa para los ojos¡±. Otra parte anat¨®mica que a menudo pasa desapercibida son los labios: ¡°Los inferiores est¨¢n tremendamente expuestos a las radiaciones ultravioletas¡±, subraya Soto. "El uso de una buena textura en barra labial es el complemento perfecto ya que se quedan fijos en la piel del labio¡±, a?ade la coordinadora de la campa?a Convive con el Sol.

Teniendo en cuenta estas caracter¨ªsticas mencionadas por los expertos, proponemos una selecci¨®n de tres protectores solares faciales.?

• Crema Garnier Sensitive Advanced. Protecci¨®n solar 50 contra los rayos UVA (incluso los largos) y UVB con una textura ligera, resistente al agua, apta incluso para pieles claras, sensibles e intolerantes al sol. Pensada especialmente para la piel del rostro y el escote.

• Emulsi¨®n solar Vichy Id¨¦al Soleil. Las personas con pieles acneicas est¨¢n acostumbradas a leer ¡°libre de aceites¡± o ¡°comedog¨¦nico¡± entre los productos que utilizan. Otra de las f¨®rmulas marketinianas que sigue los mismos derroteros, como recoge la revista S Moda, es el llamado ¡°toque seco¡±, cuya emulsi¨®n trata de evitar esos brillos en la piel. Con SPF 50+, es apta tambi¨¦n para pieles claras.

• Stick labial con protecci¨®n solar, de Av¨¨ne. Su f¨®rmula incluye un ¨ªndice de protecci¨®n de 30 frente a rayos UVB y UVA cortos y largos, as¨ª como antioxidantes para una protecci¨®n celular contra los radicales libres. Tiene una textura no grasa, resistente al agua y es transparente a la hora de aplicarlo.

?Y para proteger el pelo?

Seg¨²n Cristina Serrano, coordinadora del grupo de Tricolog¨ªa de la AEDV, el sol, unido a los qu¨ªmicos de la piscina, provoca un fen¨®meno por el que ¡°el caparaz¨®n externo del pelo se va eliminando poco a poco, consiguiendo que se parta con m¨¢s facilidad¡± e, incluso, puede llegar a ¡°cambiar su textura¡±. Hace unas semanas, la revista Buenavida enumeraba tres efectos concretos de la radiaci¨®n solar: la degradaci¨®n de la queratina del cabello, la p¨¦rdida de la prote¨ªna del cabello y del nivel lip¨ªdico. Entre las recomendaciones de la OMS, al igual que el consejo en el que hace hincapi¨¦ Serrano, la mejor protecci¨®n es una f¨ªsica mediante un pa?uelo, gorra o un sombrero.

Sin embargo, para los que tambi¨¦n optan por utilizar un protector solar para el cabello, deben tener en cuenta que hay que renovarlo ¡°igual que se hace con la piel¡±, indica Serrano. Como cada melena es diferente, pueden llegar a surgir varias dudas en torno a su uso. ?Qu¨¦ sucede cuando tenemos, por ejemplo, el pelo graso? Esta tric¨®loga explica que al aplicar el producto sobre el tallo piloso y no sobre el cuero cabelludo, ¡°no va a afectar a la producci¨®n de grasa¡±. En el caso del cabello te?ido, el tinte act¨²a como un arma de doble filo. "Por un lado, son productos qu¨ªmicos que debilitan la estructura capilar. Y, por otra parte, se ha demostrado que estos pigmentos son muy buenos fotoprotectores solares¡±, explica Serrano. Su consejo es recurrir a las? mascarillas protectoras para proporcionar mayor protecci¨®n al cabello.

En el mercado existen diferentes productos, que van desde los champ¨²s a los acondicionadores y mascarillas, pasando por sprays que cubren el cabello con un velo protector. Otros productos a?aden ingredientes que tambi¨¦n buscan hacer frente a otros factores que pueden da?arlo, como el cloro. Estos son los que hemos elegido en Escaparate.

• Velo protector Aveda Suncare. Una textura muy ligera y resistente al agua que crea una pel¨ªcula invisible para proteger al cabello de la exposici¨®n solar y minimizar el da?o y la sequedad. Pensado para todo tipo de cabellos.

• Leche protectora Nuxe Sun. Una f¨®rmula libre de parabenos con una funci¨®n multiprotectora: resguarda el cabello y el cuero cabelludo de los rayos UV, pero tambi¨¦n de la sal y el cloro. Adem¨¢s, repara y sublima la fibra capilar. Un consejo a tener en cuenta es vaporizar a 20 cent¨ªmetros del cabello, ya sea seco o mojado, antes y durante la exposici¨®n.

Cremas solares para ni?os y deportistas

Existe otro concepto vinculado a los protectores solares que ata?e especialmente a estos dos grupos: el resistente al agua. Convendr¨ªa diferenciar en este apartado entre water resistant o very water resistant, que aguantan 40 u 80 minutos aproximadamente. ?C¨®mo se establecen los tiempos? Desde la prestigiosa marca ISDIN, la doctora Aurora Garre explica que estos estudios se realizan de la siguiente forma: ¡°Una persona se sumerge en un jacuzzi durante 20 minutos, luego descansa cinco y vuelve a sumergirse¡±. As¨ª, un very water resistant implicar¨ªa cuatro periodos de 20 minutos. Sin embargo, advierte: ¡°Si est¨¢s m¨¢s de una hora en el agua, no te cubre, por muy resistente que sea el producto¡±.

En el caso de los fotoprotectores para ni?os, tienen que estar formulados especialmente para ellos, porque la cantidad de filtros est¨¢n limitados seg¨²n la edad. ¡°No es la misma f¨®rmula para ni?os que para adultos. Un ni?o no puede usar un fotoprotector de adultos pero al rev¨¦s, s¨ª¡±, dice Garre. En cuanto a los deportistas, desde la marca se?alan que los productos pensados para ellos deben incluir una formulaci¨®n con ¡°una absorci¨®n muy r¨¢pida¡± que a su vez sea very water resistant para que soporte ¡°la fricci¨®n y el sudor¡±.

Siguiendo estos consejos y tomando como referencia varios de estos productos infantiles que la OCU incluye en su ranking de protectores solares con un SPF de m¨¢s de 50, seleccionamos las siguientes cuatro cremas solares.

• Spray Eucerin Kids. Su f¨®rmula 50+ se ha creado especialmente para proteger a los ni?os de m¨¢s de un a?o frente a las quemaduras solares. Libre de parabenos, colorantes y perfumes, tiene un sistema de filtro UVA/UVB, antioxidante para proteger frente a los radicales libres, y glicerina, que hidrata la piel y fortalece su funci¨®n natural de barrera. Muy resistente al agua. Este pack viene adem¨¢s con una bolsa para el ba?ador mojado.

• Spray Solar Protect & Sensitive Ni?os, de Nivea. Otro de los productos que incluye la OCU en su listado de protectores solares con un factor 50+. Definida para las pieles sensibles de los ni?os, posee un sistema de filtros que protegen de los rayos UVA/UVB. Su f¨®rmula libre de perfumes, colorantes y conservantes reduce el riesgo de alergias dermatol¨®gicas. Es muy resistente al agua.

• Spray ISDIN Pediatrics WET. Muchos protectores solares incluyen la opci¨®n de wet, eficaz incluso sobre la piel mojada. De absorci¨®n r¨¢pida y tacto seco, es muy resistente al agua y a la fricci¨®n, y es apta, seg¨²n recogen en su web, hasta para las pieles at¨®picas.

• Bruma Sun Sport, de Lancaster. Los protectores solares pensados para los deportistas deben cumplir varias caracter¨ªsticas muy exigentes. Resistente al agua y al sudor, protege el cuerpo ¡ªincluso sobre la piel mojada¡ª sin dejar trazos contra un amplio espectro de radiaci¨®n (UVB, UVA, luz visible e infrarrojos). Con SPF 50.

5 CONSEJOS PARA PROTEGER A LOS NI?OS DEL SOL

La piel de los ni?os es una de las m¨¢s delicadas y se necesitan seguir unas recomendaciones para garantizar una total protecci¨®n. A continuaci¨®n, recogemos los principales consejos de Aurora Garre, la doctora de la marca ISDIN.

1. Jam¨¢s se debe exponer al sol a un ni?o que tiene menos de un a?o."Siempre tienen que ir cubiertos con medidas de protecci¨®n f¨ªsica. Me preocupa cuando ponemos a beb¨¦s en playas con toldos que tienen parte abierta ya que hay una reflexi¨®n de luz. Al ni?o le est¨¢ dando la luz del Sol reflejada en la arena".

2. Cuidado con los ni?os de uno a tres a?os. "Las sociedades dermatol¨®gicas recomiendan usar camisa de manga corta, pantal¨®n corto, gafas, sombrero, y limitar al m¨¢ximo las zonas expuestas. A partir de los tres a?os, se toman las medidas generales de los adultos en t¨¦rminos de protecci¨®n".

3. El peligro de las quemaduras solares. "Las quemaduras sociales de la infancia producen un aumento de riesgo de c¨¢ncer de piel, aparte del fotoenvejecimiento y de las manchas. Por eso es tan importante utilizar cremas especiales para ni?os".

4. Si tienen la piel at¨®pica. "Tiene que poner en el envase que se haya formulado con menos ingredientes, cuidando muy bien la f¨®rmula para que no haya sustancias irritantes. En la ¨¦poca en la que la piel presente eccemas no hay que aplicar producto. Solo un m¨¦dico puede especificarlo. Lo mejor es hablar con ¨¦l en estos casos para saber qu¨¦ hacer, ya que puede producir un aumento de irritaci¨®n".

5. La educaci¨®n es fundamental. "Se debe concienciar a los ni?os sobre proteger la piel todo el a?o con cremas y gafas. Las cremas con texturas acuosas que se absorben r¨¢pidamente vienen genial para ense?arles c¨®mo utilizar el protector solar".