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Cuatro consejos para hablar con tu hija de la menstruaci¨®n

Los expertos recomiendan empezar a hablar de la regla sobre los ocho a?os. Muchas j¨®venes sienten verg¨¹enza al hablar del periodo

GETTY

No creo que haya ninguna mujer que no recuerde cuando tuvo su primera regla, donde estaba, con qui¨¦n estaba y c¨®mo se sinti¨®. Parece incre¨ªble que algo tan natural como la menstruaci¨®n provoque todav¨ªa tanto pudor: escondemos la compresa y el t¨¢mpax cuando vamos al ba?o o hablamos en un tono m¨¢s bien bajo con otras mujeres sobre ella como si estuvi¨¦ramos hablando de algo malo. Todo esto provoca que la mayor¨ªa de las ni?as se enfrenten a su primera regla con ansiedad, confusi¨®n e incluso miedo, seg¨²n los expertos. Esto se debe, adem¨¢s de por el secretismo social sobre la misma, a la falta de informaci¨®n que muchas acent¨²an. Lo mejor es que las j¨®venes cuenten con el apoyo y confianza de sus padres, ¡°para hablar sobre este tema y poder resolver sus dudas e inquietudes".

"Hay que conseguir una charla efectiva y satisfactoria sobre uno de los cambios m¨¢s importantes de la pubertad para las mujeres¡±, seg¨²n explican expertos de Intimina, empresa especializada en productos para la salud ginecol¨®gica de las mujeres, en un comunicado.

C¨®mo hablar con tu hija de la regla en cuatro pasos

  1. Normalizar la menstruaci¨®n desde edad muy temprana: los expertos recomiendan que los padres vayan teniendo peque?as charlas sobre la regla antes de que llegue por primera vez. Exactamente, aconsejan hacerlo a la edad ocho o nueve a?os. Estas charlas le dar¨¢n una sensaci¨®n de apertura y preparaci¨®n sobre la situaci¨®n y la vivir¨¢ de una forma natural y normal.
  2. Compartir nuestra experiencia har¨¢ que entienda que es un proceso biol¨®gico normal que le pasa a todas las mujeres.
  3. Hablar desde el respeto y la confianza. Reforzar las conversaciones con material did¨¢ctico como libros, entre otros, pueden facilitar la extra?eza que pueda sentir tu hija ante una situaci¨®n qu¨¦ le es totalmente nueva.
  4. No te limites a hablar solo de ciertos aspectos de la menstruaci¨®n. La regla no debe ser un tab¨² y expl¨ªcale de forma clara los cambios que va a padecer, las normas de higiene adecuadas, qu¨¦ productos puede usar, qu¨¦ hacer si siente dolor, entre otros, y que todos estas son situaciones o pautas normales y cotidianas que nos ocurren a todas, cada mes.

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