As¨ª salv¨¦ mi vida sexual despu¨¦s de varios a?os de relaci¨®n

"Uno deber¨ªa estar siempre enamorado. Por eso jam¨¢s deber¨ªamos casarnos". El dramaturgo irland¨¦s Oscar Wilde, autor de la cita, no es el ¨²nico que se muestra esc¨¦ptico ante las relaciones de pareja largas. ¡°Si entendemos por enamoramiento y pasi¨®n el p¨¢lpito veloz cuando ves a tu pareja o el hormigueo en el est¨®mago, entonces lo normal es que dure d¨ªas o semanas como mucho", asegura el mediador de familia Ignacio Tornel en un art¨ªculo de EL PA?S.

Tener una vida sexual plena y satisfactoria con una misma pareja tras varios a?os de vida en com¨²n suele convertirse en algo de lo que muy pocos pueden alardear con sinceridad. El desgaste de la convivencia, los hijos, el estr¨¦s laboral y el c¨²mulo de obligaciones acaban rebajando al sexo de la lista de prioridades. "Mantener viva la llama en una relaci¨®n de pareja larga es posible, pero hay que trabajarla. Para no dejarse llevar por la monoton¨ªa es fundamental ver la vida con ojos er¨®ticos, erotizar acciones cotidianas y dejar que el deseo fluya", afirma la sex¨®loga Ruth Gonz¨¢lez Ousset.

Cada vez es m¨¢s com¨²n dar con parejas de larga duraci¨®n que acuden a terapia para reanimar su vida sexual. "Lo primero que hay que hacer es salirse de los conceptos tradicionales del sexo. Mantener una relaci¨®n abierta o recurrir al intercambio de parejas es un buen m¨¦todo para sanear las relaciones sexuales, pero no el ¨²nico. A veces es suficiente con cosas sencillas, como hablar abiertamente de las fantas¨ªas m¨¢s ¨ªntimas con la pareja, consumir pornograf¨ªa juntos o introducir jugueter¨ªa er¨®tica", explica la sex¨®loga.

Existen casos en los que a la pareja le basta con plantear en terapia la posibilidad de tener una relaci¨®n abierta para erotizar su vida sexual, sin llegar a ponerlo en pr¨¢ctica. "La fantas¨ªa es el principal alimento de la vida sexual. Sin ella el buen sexo es imposible", explica Ousset.

La especialista defiende que la monogamia no es el ¨²nico modelo de relaci¨®n que existe. Famosos como Scarlett Johansson o Emma Thomson son de la misma opini¨®n. "No creo que la monogamia sea algo natural. Mantenerla da mucho trabajo y el hecho de que cueste tanto demuestra que no es algo natural¡±, afirm¨® Scarlett Johansson a la revista Playboy. Las declaraciones que Thomson ofreci¨® al diario The Telegraph en 2013 apoyan esta visi¨®n: ¡°Creo que la monogamia es una condici¨®n extra?a, sobre todo para las mujeres. Estamos encerrados en ciertos ideales rom¨¢nticos que han limitado nuestra forma de ver las relaciones. Y, en ocasiones, me pregunto si hay o no alternativas y si nuestra furia y rabia y recelo y horror en relaci¨®n a la infidelidad son o no realistas".

Siete parejas espa?olas comparten su experiencia. Ellos han encontrado diferentes formas de reanimar su vida sexual despu¨¦s de muchos a?os de relaci¨®n...

- "Los dos nos queremos con locura y nos respetamos mucho, pero aceptamos que puede existir el sexo mas all¨¢ del amor", Laura (34 a?os, fil¨®loga, un hijo).

"Mi marido y yo tenemos una relaci¨®n abierta. Cuando empezamos a salir, cada uno viv¨ªamos en lugares diferentes y viaj¨¢bamos mucho, as¨ª que nos ve¨ªamos con otras personas. Cuando nos casamos y empezamos a vivir juntos, decidimos seguir con este modelo de relaci¨®n. Los dos nos queremos con locura y nos respetamos mucho, pero aceptamos que puede existir el sexo m¨¢s all¨¢ del amor, y de alguna manera nos ayuda a reafirmarnos en nuestra relaci¨®n. Tenemos un pacto y nunca nos contamos cu¨¢ndo o con qui¨¦n nos acostamos. Una vez le pill¨¦ en nuestra cama con otra mujer, as¨ª que hemos prohibido llevarnos los amantes a casa (aunque a m¨ª nunca se me ha ocurrido).

En mi caso, aunque me he acostado con otros hombres, todav¨ªa no he conocido a nadie que me haya hecho plantearme dejarle, y el tener sexo con otras personas mantiene nuestra vida sexual en constante evoluci¨®n. El reto m¨¢s duro ha sido el nacimiento de nuestra hija, ya que ahora sentimos que hay una persona que depende de nosotros, y no sabemos c¨®mo se lo tomar¨¢ el d¨ªa que sea suficientemente adulta para entenderlo".

- "Una vez al mes salimos a cenar como si no nos conoci¨¦semos de nada", Carmen (43 a?os, sin trabajo en este momento, tres hijos).

"Con tres hijos peque?os la verdad es que a veces es complicado tener algo de intimidad. Pero una vez al mes solemos salir a cenar como si no nos conoci¨¦semos de nada. Es una cita a ciegas en toda regla. Despu¨¦s de la cena vienen las copas, salimos a bailar y luego nos vamos a pasar la noche a un hotel... A la ma?ana siguiente volvemos a casa con una sonrisa".

- "Ninguno cre¨ªa en la monogamia impuesta y optamos por llevar una relaci¨®n abierta con una serie de normas que se han ido puliendo con los a?os", Jos¨¦ (37 a?os, estilista).

"Llevo casi cinco a?os con mi novio y desde el principio hemos tenido una relaci¨®n abierta. Ninguno cre¨ªa en la monogamia impuesta y convinimos tener una relaci¨®n abierta con una serie de normas que se han ido puliendo con los a?os. Al principio solo era no mentir y evitar tener encuentros con gente cercana y conocida por los dos. Pero con el tiempo en este tipo de relaciones surgen celos que no tienen por qu¨¦ venir de acostarse con otra persona. Es m¨¢s en el terreno emocional, y es necesario que las normas evolucionen y que no se rompan nunca porque la confianza es lo m¨¢s importante. Sin confianza es imposible que funcione nada.

Mantener este tipo de relaci¨®n nos ha ayudado porque el v¨ªnculo que hemos creado es mucho m¨¢s intenso. Cuando estamos juntos sabemos que es porque es con quien m¨¢s nos apetece estar en ese momento y no porque nos obliga ninguna convenci¨®n social. Eso es un aniquilador de la rutina tremendo y te hace sentir mucho m¨¢s valorado y pleno".

- "Ver v¨ªdeos porno juntos nos ayud¨® a reavivar la llama despu¨¦s de unos a?os en los que casi hab¨ªamos abandonado el sexo", Alfredo (48 a?os, profesor, dos hijos).

"Mi mujer y yo llevamos 18 a?os juntos. Cuando empezamos la relaci¨®n era muy pasional, pero con el paso de los a?os nos relajamos. Antes de tener hijos, esta relajaci¨®n era agradable y no nos supon¨ªa un problema. Ten¨ªamos menos sexo, pero era muy satisfactorio. Sin embargo, lleg¨® un momento en que nuestra vida sexual se volvi¨® rutinaria y termin¨® pareciendo casi una obligaci¨®n.

Decidimos ir a terapia y all¨ª nos propusieron consumir pornograf¨ªa en pareja para aumentar la libido. Empezamos a ver v¨ªdeos er¨®ticos con regularidad, siempre juntos, y esto nos ayud¨® a reavivar la llama. La calidad de nuestros encuentros sexuales mejor¨® enseguida. Desde entonces mantenemos esta rutina y nos reservamos un rato todas las semanas para nuestro momento porno".

- "Mi mujer me dijo que a¨²n ¨¦ramos muy j¨®venes para renunciar a una vida sexual plena. Ten¨ªamos que hacer algo, as¨ª que decidimos empezar a grabar en v¨ªdeo nuestros encuentros", Luis (50 a?os, empresario, un hijo).

"Levo 14 a?os con la misma pareja. A partir de los cinco a?os de relaci¨®n empez¨® el declive de nuestros encuentros sexuales. Al principio pensaba que era ley de vida, algo normal que le acaba ocurriendo a todas las parejas que llevan mucho tiempo saliendo. Asum¨ª que no hab¨ªa nada que hacer y no me plante¨¦ pedir ayuda ni hablarlo con nadie. Fue mi mujer la que un d¨ªa me dijo que no pod¨ªamos seguir as¨ª, que ¨¦ramos muy j¨®venes para renunciar a una vida sexual plena.

As¨ª que, adem¨¢s de ir a tiendas de jugueter¨ªa er¨®tica y hablar abiertamente de qu¨¦ cosas nuevas nos gustar¨ªa probar, decidimos empezar a grabar en v¨ªdeo nuestros encuentros sexuales. Vernos como si fu¨¦semos actores porno nos excitaba mucho y nos anim¨® a innovar y a dejarnos llevar. Desde que lo hacemos, el sexo ha mejorado notablemente y ha pasado de ser algo mon¨®tono a convertirse en una aventura. Nunca pens¨¦ que algo tan sencillo podr¨ªa ser tan beneficioso. No solo tenemos mejor sexo, sino que siento que como pareja somos a¨²n m¨¢s fuertes de lo que lo ¨¦ramos antes".

- "Tener sexo sabiendo que ya no ¨¦ramos pareja intensific¨® la calidad de nuestras relaciones. Nos excitaba compartir esos momentos ¨ªntimos sin debernos ninguna lealtad", Rebeca (34 a?os, odont¨®loga).

"Empec¨¦ a salir con mi expareja con 21 a?os y estuvimos 10 a?os juntos. Nos quer¨ªamos y nos compenetr¨¢bamos muy bien, pero hace tres a?os decidimos dejarlo porque a los dos nos agobiaba no volver a estar con otras personas siendo tan j¨®venes. Al principio lo pasamos muy mal. Fue traum¨¢tico porque est¨¢bamos bien y nos gustaba pasar tiempo juntos. Segu¨ªa habiendo sentimientos y mucha atracci¨®n entre nosotros, as¨ª que durante mucho tiempo continuamos teniendo relaciones sexuales.

Siempre nos hab¨ªa ido bien en el terreno sexual, pero acostarnos sabiendo que ya no ¨¦ramos pareja intensific¨® la calidad de nuestras relaciones. Nos excitaba compartir esos momentos ¨ªntimos sin debernos ninguna lealtad. Ser conscientes de que cada uno llev¨¢bamos una vida independiente y manten¨ªamos relaciones con otras personas aument¨® nuestro deseo.

Durante casi dos a?os tuvimos sexo con m¨¢s frecuencia y m¨¢s calidad del que hab¨ªamos tenido en 10 a?os de relaci¨®n. Actualmente, cada uno tenemos nuestra pareja y, aunque seguimos vi¨¦ndonos como amigos, ya no mantenemos relaciones".

- "Hacer escapadas sin m¨®viles, sin televis¨®n, sin ordenador, sin redes sociales...", Lorenzo (41 a?os, dise?ador gr¨¢fico).

"Desde hace nueve a?os mantengo una relaci¨®n mon¨®gama con mi novio. Como suele ocurrir, al principio la pasi¨®n estaba disparada, pero a partir del cuarto a?o nos dimos cuenta de que hab¨ªamos descuidado nuestra vida sexual. No tanto la frecuencia, sino la calidad. Terminamos tom¨¢ndonoslo como una tarea m¨¢s que tachar de la lista. Fue entonces cuando hicimos un par de escapadas rurales donde no ten¨ªamos cobertura. Esto nos obligaba a desconectar del mundo exterior, de las responsabilidades del d¨ªa a d¨ªa y, sobre todo, de nuestros m¨®viles, de las redes sociales... a los que ambos estamos realmente enganchados.

Funcion¨® y nos dimos cuenta de que sin interferencias ajenas el sexo era mejor. Le ech¨¢bamos m¨¢s imaginaci¨®n, le dedic¨¢bamos tiempo y lo disfrut¨¢bamos de verdad, que a fin de cuentas es el verdadero fin. Desde entonces tratamos de hacer una escapada de fin de semana cada mes o mes y medio y aprovechamos los puentes que hay para irnos cuatro o cinco d¨ªas fuera de casa y dedicarnos tiempo como pareja. La norma es que no haya m¨®viles ni televisi¨®n ni ordenador".