Alivia el dolor de espalda con el coj¨ªn lumbar m¨¢s vendido en Amazon
El coj¨ªn, de espuma viscoel¨¢stica, tiene una nota media de 4,3 sobre 5 estrellas y m¨¢s de 250 valoraciones
Es uno de los caballos de batalla que m¨¢s se repiten a lo largo del tiempo y que peor sobrellevamos: el tan temido dolor de espalda. Ya se ha convertido en un problema de salud cr¨®nica a escala mundial: un 90% de la poblaci¨®n lo padece. En Espa?a, casi dos de cada diez habitantes lo sufren de manera habitual. Para limitar o aliviar este malestar, se pueden seguir una serie de recomendaciones: cambiar el colch¨®n o hacer ejercicio varias veces a la semana, son solo dos ejemplos. Sin embargo, ?c¨®mo combatimos de forma adecuada el sedentarismo en la oficina o en casa? Una forma de vida que no para de crecer y que, en muchos casos, resulta inevitable. Por eso, desde EL PA?S Escaparate hemos escogido un producto que puede sernos de gran ayuda: la almohada ortop¨¦dica de soporte lumbar m¨¢s vendida en Amazon. A continuaci¨®n, os contamos sus principales caracter¨ªsticas:
Re¨²ne m¨¢s de 250 valoraciones y atesora una calificaci¨®n muy elevada en la plataforma estadounidense de comercio electr¨®nico: 4,3 sobre 5 estrellas; un art¨ªculo que se encuentra a un precio asequible, por debajo de los 25 euros. Se trata del art¨ªculo m¨¢s vendido en Amazon en la categor¨ªa de Almohadas lumbares, y los usuarios que ya lo han probado destacan, sobre todo, cuatro aspectos clave: alivio del dolor, comodidad, su cualidad?ergon¨®mica?y la relaci¨®n calidad-precio.
¡°Buen coj¨ªn lumbar para evitar los dolores de espalda destinado a aquellos que trabajamos mucho tiempo sentados; es muy c¨®modo y no molesta nada¡±, afirma un usuario. Otra de las virtudes del producto es su car¨¢cter multiusos: se puede colocar en la silla de la oficina, como en el sof¨¢ de casa, el asiento del coche o, incluso, en cualquier silla de ruedas para favorecer el bienestar de ciudadanos con movilidad reducida. En el caso de las personas embarazadas, tambi¨¦n puede suponer un gran alivio al limitar la presi¨®n que se ejerce en las articulaciones de la parte inferior de esta regi¨®n del cuerpo. ¡°Recoge bien la zona lumbar. Un gran desahogo para qui¨¦n conduce muchas horas¡±, indica otra compradora.
De espuma viscoel¨¢stica, con correas ajustables y funda transpirable
La almohada ortop¨¦dica est¨¢ dise?ada para mitigar los dolores de espalda en la parte superior, media e inferior de la espalda, combatiendo el malestar ocasionado por la ci¨¢tica o en la zona del coxis. ¡°Lo uso para el trabajo y para estudiar. Mi dolor de espalda ha disminuido de forma notable¡±, asegura un usuario.
El material con el que est¨¢ fabricado ¡ªespuma viscoel¨¢stica de alta densidad¡ª produce un efecto memoria adapt¨¢ndose al contorno del cuerpo, aportando una sensaci¨®n de suavidad adicional al conservar la temperatura corporal. Adem¨¢s de mantener la columna vertebral bien alineada: ¡°Mejora la postura desde el primer momento¡±, sostiene un comprador. El producto viene equipado con dos correas ajustables para fijarlo bien a cualquier respaldo, incluyendo butacas de gran tama?o. ¡°Trae correas para adaptarlo a la silla y poder regularlo en altura e, incluso, un asa para transportarlo c¨®modamente¡±, comenta una usuaria.
Una almohada que podremos usar a lo largo del a?o gracias a su funda transpirable, que adem¨¢s se puede lavar sin problemas. La tela con la que est¨¢ hecha es de tipo malla, lo que favorece una circulaci¨®n del aire continuada. Dispone tambi¨¦n de una funci¨®n antideslizante. ¡°Gran confort y de buena calidad. Lo he usado cuatro meses para mi silla de oficina, ocho horas diarias y est¨¢ como el primer d¨ªa¡±. Con tan solo 640 gramos de peso y unas dimensiones de 32x34x11 cm, podr¨¢s llevarlo a cualquier lugar: en viajes largos en coche o autob¨²s y eventos de ocio de gran duraci¨®n.
CONSEJOS DE LA OCU PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA
La Organizaci¨®n de Consumidores y Usuarios (OCU) ha elaborado una peque?a gu¨ªa con los aspectos a tener en cuenta a la hora mantener una adecuada higiene postural en el d¨ªa a d¨ªa:
? En casa: cuando pase el aspirador, mantenga la espalda recta. Y antes de planchar, regule la tabla a la altura de la cintura.
??A la hora de dormir: acu¨¦stese de lado con las piernas flexionadas y juntas. Use una almohada de la altura adecuada.
??En la oficina: ajuste la altura de la silla a la mesa de trabajo o viceversa y mantenga la espalda recta.
??Levantando pesos: separe las piernas y coloque los pies alrededor del objeto. Haga fuerzas con las piernas y no con la espalda, que debe estar recta.
??En el coche: apoye la espalda en el respaldo y ajuste el reposacabezas para que la nuca quede bien apoyada. Adapte el asiento a la curvatura natural de la columna.
*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 30 de octubre de 2020.
Tu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo
?Quieres a?adir otro usuario a tu suscripci¨®n?
Si contin¨²as leyendo en este dispositivo, no se podr¨¢ leer en el otro.
FlechaTu suscripci¨®n se est¨¢ usando en otro dispositivo y solo puedes acceder a EL PA?S desde un dispositivo a la vez.
Si quieres compartir tu cuenta, cambia tu suscripci¨®n a la modalidad Premium, as¨ª podr¨¢s a?adir otro usuario. Cada uno acceder¨¢ con su propia cuenta de email, lo que os permitir¨¢ personalizar vuestra experiencia en EL PA?S.
En el caso de no saber qui¨¦n est¨¢ usando tu cuenta, te recomendamos cambiar tu contrase?a aqu¨ª.
Si decides continuar compartiendo tu cuenta, este mensaje se mostrar¨¢ en tu dispositivo y en el de la otra persona que est¨¢ usando tu cuenta de forma indefinida, afectando a tu experiencia de lectura. Puedes consultar aqu¨ª los t¨¦rminos y condiciones de la suscripci¨®n digital.
