Probamos las mejores bicicletas est¨¢ticas para ponerse en forma sin salir de casa

Con la llegada del confinamiento, las bicicletas est¨¢ticas se convirtieron en uno de los productos el momento: todo el mundo quer¨ªa una para mantenerse en forma mientras no pudiera practicar deporte fuera de casa. Y, aunque ahora las cosas han mejorado, son muchos los que prefieren seguir ejercit¨¢ndose desde la seguridad de sus hogares. Para todos ellos va destinada esta comparativa, en la que hemos puesto a prueba cuatro bicicletas de distintas firmas. Gracias a ellas, adem¨¢s de trabajar la musculatura del tren inferior, es posible fortalecer el sistema cardiovascular, aumentar la resistencia e incrementar el volumen pulmonar.

?Qu¨¦ modelos hemos elegido?

A la hora de elegir los modelos participantes hemos tenido en cuenta tres variables: que sean espec¨ªficos para el hogar, que su precio no supere los 220 euros y que actualmente tengan stock en p¨¢ginas como Amazon (uno de los principales problemas estos meses ha sido que muchos modelos estaban agotados).

Se trata de: Ativafit R8 (con una puntuaci¨®n media de 8,5 puntos), CapitalSports Azura X2 (7,75), Sportstech XB-100 (8) y Ultrasport F-Bike 350B (8,25).

De estas bicicletas est¨¢ticas se han valorado m¨²ltiples aspectos, que hemos englobado en cuatro puntos diferentes:

- Dise?o. Empezando por los materiales empleados y la dificultad de su montaje, hasta la comodidad de su asiento, la presencia de reposabrazos o espalda, la posibilidad de regularla¡­ Y, por supuesto, c¨®mo se pliegan.

- Ajustes. M¨¢s all¨¢ de ajustar la altura del sill¨ªn, estas bicicletas tambi¨¦n permiten elegir distintos niveles de resistencia para adaptarse a las necesidades de distintos tipos de usuario. As¨ª, ayudan a reproducir la dificultad de subir una monta?a o un suave paseo.

- Seguimiento. Principalmente los sensores que lleva incorporados (si es el caso) y c¨®mo se muestran los datos en su pantalla.

- Otros. Cualquier otro aspecto relacionado con su uso: compatibilidad con apps de terceros, estabilidad de la m¨¢quina, accesorios incorporados (soporte para dispositivos electr¨®nicos, gomas para ejercitar los brazos¡­), etc.

As¨ª los hemos probado

Para probar estas m¨¢quinas hemos empezado por el principio: su montaje, ya que todas vienen por piezas. A partir de ah¨ª, cada una de ellas se ha convertido en protagonista del entrenamiento diario durante un m¨ªnimo de tres semanas, una hora al d¨ªa, 5 d¨ªas a la semana. Durante este tiempo, se han probado todos los ajustes posibles y plegado y guardado a diario.

La bicicleta est¨¢tica ganadora, tras las valoraciones, es la Ativafit R8. Se trata de un modelo completo en cuanto a prestaciones, estable y c¨®modo, con una resistencia de hasta tres kilogramos (personalizable en ocho niveles) y un sistema de plegado f¨¢cil.

Bicicleta est¨¢tica Ativafit R8

Quiz¨¢ est¨¦ticamente no sea la m¨¢s llamativa debido a su dise?o en colores grises y negros, pero en cuanto a prestaciones es una de las m¨¢s completas de la selecci¨®n. Es muy estable y silenciosa y posee un asiento muy ancho (no hubiera estado de m¨¢s que fuera un poco m¨¢s mullido) que se complementa con un respaldo y soportes a ambos lados para las manos. Si queremos que nos informe sobre nuestra frecuencia cardiaca, debemos situar las manos en el manillar, donde se localizan un conjunto de sensores espec¨ªficos para ello. La tercera opci¨®n para colocar manos y brazos es utilizar los extensores integrados, que permiten ejercitarlos mientras se pedalea.

Con ocho niveles de resistencia, todos los datos del rendimiento los muestra en una pantalla con grandes n¨²meros, en la que tambi¨¦n se comparten la distancia recorrida, la velocidad, el tiempo ejercitando y las calor¨ªas quemadas. Bajo ella se sit¨²a un apoyo para el m¨®vil o tableta que, para nuestro gusto (sobre todo cuando se va a leer) queda un poco bajo.

Nuestra elecci¨®n

Se pliega f¨¢cilmente y transporta con comodidad gracias a unas peque?as ruedas integradas en su base.

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Bicicleta est¨¢tica Ultrasport F-Bike 350B

Tras un montaje que llev¨® alrededor de 30 minutos, nos encontramos con una bicicleta de aspecto muy cuidado y caracter¨ªsticas bastante interesantes. As¨ª, dispone tambi¨¦n de ocho niveles de resistencia, un sill¨ªn ancho y c¨®modo que se complementa con un respaldo ajustable en altura y pedales antideslizantes con correas regulables. En su manillar, adem¨¢s, cuenta con un sensor de pulso que ayuda a realizar un seguimiento de la frecuencia cardiaca desde una pantalla en blanco y negro de buen tama?o que muestra tambi¨¦n el tiempo de entrenamiento, la distancia recorrida, la velocidad y una estimaci¨®n del consumo de calor¨ªas.

La calidad de visualizaci¨®n es adecuada, aunque nos hubiera gustado que su manejo fuera m¨¢s intuitivo. Sobre ella nos encontramos con una bandeja para colocar dispositivos electr¨®nicos y leer o consultar la tableta mientras se entrena.

Otro de los complementos interesantes son unas ruedas que facilitan much¨ªsimo su transporte cuando est¨¢ plegada. Por ¨²ltimo, destacar que es posible utilizar un accesorio para ejercitar los brazos a la vez, aunque no viene incluido en el paquete.

La alternativa

Durante las pruebas ha demostrado ser un modelo muy silencioso y estable, gracias a una amplia base de apoyo que no se resbala por el suelo.

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Bicileta est¨¢tica Sportstech XB-100

Es el modelo m¨¢s adecuado para las personas altas, ya que su sill¨ªn, ajustable en cuatro alturas, se coloca lo suficientemente alto para adaptarse a las personas de hasta 1,90 metros de altura. Es muy c¨®modo y se complementa con un respaldo algo menos mullido y unos soportes para los brazos. Dispone de una consola de control b¨¢sica pero de uso muy claro e intuitivo que muestra las calor¨ªas quemadas, la velocidad o el ritmo cardiaco. Toda esta informaci¨®n va sucedi¨¦ndose y actualiz¨¢ndose cada pocos segundos, aunque tenemos la posibilidad de dejar fija la que m¨¢s nos interese. Para que funcione es necesario instalar primero dos pilas en su parte trasera. Por su dise?o, esta pantalla queda oculta cuando situamos una tableta o lector de libros electr¨®nicos en el soporte que incorpora para este uso.

Es uno de los modelos m¨¢s silenciosos de la selecci¨®n, tambi¨¦n muy estable, aunque el material predominante es el pl¨¢stico. Su resistencia se regula con una rueda que hemos notado que hay que girar bastante para notar los cambios y sus pedales antideslizantes y ajustables con correas resultan muy adecuados para mantener los pies bien colocados. Uno de sus aspectos m¨¢s mejorables es su estabilidad cuando est¨¢ plegada: aunque se hace f¨¢cilmente y se desplaza con soltura gracias a unas ruedas, no se queda de pie por s¨ª sola y hay que dejarla siempre apoyada.

La de mejor relaci¨®n calidad-precio

Adem¨¢s de todo lo se?alado, esta bicicleta viene con gomas para ejercitar los brazos.

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Bicicleta est¨¢tica CapitalSports Azura X2

Sin apoyabrazos ni accesorios para ejercitar el tren superior, s¨ª cuenta con un sill¨ªn con respaldo muy blando y mullido; de los m¨¢s c¨®modos de la selecci¨®n. Su altura es regulable en hasta siete niveles, por lo que se adapta muy bien a las distintas alturas: es adecuada para personas de hasta 1,90 y 120 Kg de peso (lo m¨¢s com¨²n en el resto de modelos probados es que aguanten hasta 100-110 Kg). Como es habitual, el rendimiento se controla desde una peque?a pantalla que muestra de forma clara la velocidad, la distancia recorrida, el tiempo de entrenamiento y las calor¨ªas quemadas. Tambi¨¦n informa de la frecuencia cardiaca, para lo que cuenta con medidores de pulso en los pu?os.

Con ocho niveles de dureza, nos ha gustado especialmente la facilidad del montaje, ya que incluye todas las herramientas necesarias y, adem¨¢s, trae organizadas las tuercas y tornillos junto con las piezas a las que van colocados.

Otra opci¨®n econ¨®mica

Es un modelo que tambi¨¦n se pliega f¨¢cilmente. Eso s¨ª, en este caso no incorpora ruedas.?

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?Por qu¨¦ debes confiar en m¨ª?

Soy periodista con m¨¢s de 10 a?os de experiencia en el sector tecnol¨®gico. Durante este tiempo, he elaborado reportajes, art¨ªculos y todo tipo de contenidos relacionados con los m¨¢s variados aspectos relacionados con la tecnolog¨ªa. Adem¨¢s, durante los ¨²ltimos a?os me he especializado en el an¨¢lisis de productos para distintos medios ¡ªincluido EL PA?S¡ª, lo que me ha llevado a probar cientos de ellos, de todo tipo y gama: desde los smartphones m¨¢s econ¨®micos hasta los m¨¢s punteros, ordenadores, sistemas de sonido, televisores¡­ E, incluso, otros m¨¢s relacionados con la salud y el cuidado personal.

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*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 8 de febrero de 2021.