Los 14 productos de salud e higiene que necesitas para cuidar de la familia este oto?o

Disponer de una selecci¨®n adecuada de productos de salud e higiene en el hogar es primordial para reducir imprevistos y ayudarnos en el d¨ªa a d¨ªa protegiendo a todos los integrantes de la familia, desde los m¨¢s peque?os hasta los m¨¢s mayores. M¨¢s si cabe en un periodo tan convulso como el actual, donde las restricciones de la movilidad y los efectos de la pandemia del coronavirus han obligado a extremar las precauciones en lo que a salud se refiere.

"Mantener una humedad adecuada dentro del hogar es esencial para que no se irriten las mucosas y evitar peque?as heridas o lesiones", comenta el doctor Jorge Huerta, especialista en Medicina Familiar en la cl¨ªnica Mi Tres Torres y miembro de Top Doctors. El uso de humidificadores, indica, ayudar¨ªa a favorecer una buena ventilaci¨®n en las estancias. "Usarlos en habitaciones con las puertas abiertas limitar¨¢ los efectos de respuestas inflamatorias, como la sinusitis, y nos ayudar¨¢ a prevenir los procesos gripales as¨ª como mitigar la sequedad que producen las calefacciones", a?ade.

Elegir bien los art¨ªculos y accesorios para "prevenir ciertas dolencias" y "limitar los efectos de catarros o gripes", sobre todo en ¨¦pocas oto?ales o invernales, "es un paso muy importante", en palabras de Huerta. Para ¨¦l, un pack necesario dentro de esta selecci¨®n ser¨ªa adquirir un tensi¨®metro, un ox¨ªmetro, un humidificador y un term¨®metro. "Los term¨®metros sin contacto, pese a mostrar leves diferencias con los de mercurio, han pasado a ser muy necesarios", afirma. Huerta considera que son aparatos muy adecuados para reducir la posible transmisi¨®n de ciertos virus, como es el caso del coronavirus: "As¨ª evitamos colocarlo en zonas como la axila o la boca. Algo muy rese?able cuando se comparte vivienda con m¨¢s personas", precisa.

Temperatura corporal, ventilaci¨®n e inhaladores

Term¨®metro de infrarrojos digital sin contacto 4 en 1

Uno de los accesorios m¨¢s b¨¢sicos y eficientes que tenemos a nuestro alcance. Este modelo est¨¢ pensado para usarlo dirigido a la frente, cerca del o¨ªdo y tambi¨¦n para medir la temperatura ambiente y la de los objetos. Con apagado autom¨¢tico y pantalla retroiluminada, tiene varios modos de alerta y se?ales de color, seg¨²n la medici¨®n indicada. Su rango de precisi¨®n es de 0,5?C y ofrece valores en apenas un segundo. Puede almacenar hasta 40 lecturas diferentes en su memoria. "Siempre es bueno estar al tanto y vigilarnos un poco m¨¢s de la cuenta, sobre todo al constatar que en las lecturas se hayan registrado d¨¦cimas", indica Huerta.

Ox¨ªmetro o pulsiox¨ªmetro de dedo

Una forma adecuada de medir la saturaci¨®n de ox¨ªgeno en la sangre. Un aparato muy conveniente de utilizar por ciertos sectores de poblaci¨®n; como es el caso de las personas mayores, para prevenir posibles situaciones de hipoxia agravadas. Su uso tambi¨¦n est¨¢ indicado para todas aquellas personas con enfermedades respiratorias o a pacientes hipertensos. Su pantalla gira hasta en cuatro direcciones distintas, para facilitar la lectura de los datos (saturaci¨®n y frecuencia card¨ªaca). Dispone de apagado autom¨¢tico. El lote se completa con una funda de nailon y una correa para el cuello. "Es sencillo de utilizar, incluso para personas mayores poco acostumbradas", dice una usuaria.

Tensi¨®metro de brazo

Otra de las variables m¨¢s importantes para encontrarnos sanos es controlar nuestra presi¨®n arterial. En momentos como los de ahora, de limitaci¨®n de movimientos, siempre podemos adquirir un tensi¨®metro de brazo. La pantalla digital de este modelo informa de un vistazo sobre la fecha, la hora, el pulso, la s¨ªstole y la di¨¢stole. El manguito se ajusta a la perfecci¨®n a circunferencias de brazo de 22 a 36 cm y su memoria interna permite almacenar 90 resultados para un m¨¢ximo de dos usuarios. Viene equipado con una pr¨¢ctica bolsa de transporte. Para el doctor Huerta, es muy importante poder hacernos con este tipo de aparatos; "en especial en estos momentos, donde la teleasistencia no siempre es posible y necesitamos que el paciente nos indique desde casa las ¨²ltimas m¨¦tricas resgistradas".

Nebulizador el¨¦ctrico para ni?os y adultos

Muy f¨¢cil de utilizar y con un dise?o robusto, este nebulizador de la marca Omron puede llegar a ser un gran aliado en ¨¦pocas como el oto?o o el invierno. El aparato nos servir¨¢ para tratar las molestias derivadas del resfriado com¨²n y de otras enfermedades respiratorias leves. Viene con un kit muy completo: boquilla, mascarilla para ni?os y adultos, cinco filtros de aire, bolsa y manual de instrucciones. ¡°F¨¢cil de usar. Lo compramos por recomendaci¨®n de un familiar. Con suero, ayuda a limpiar las fosas nasales del beb¨¦. Es menos agresivo que el suero a presi¨®n¡±, comenta una usuaria.

Humidificador ultras¨®nico

Su uso est¨¢ recomendado para evitar que la piel y las mucosas se resequen y eliminar irritaciones en labios y otras zonas del cuerpo al pasar tanto tiempo en zonas donde escasea la ventilaci¨®n, mejorando la fatiga y aumentando la capacidad de concentraci¨®n. De dise?o moderno, el producto de la imagen est¨¢ equipado con una tecnolog¨ªa ultras¨®nica silenciosa y de bajo consumo. Gracias a su dep¨®sito de agua de 4,2 litros de capacidad, es apto para utilizarse en habitaciones de hasta 30 metros cuadrados. La nebulizaci¨®n se regula de forma continua.

Purificador de aire Xiaomi Mi Air Purifier

En EL PA?S Escaparate ya hemos tratado a fondo los beneficios de adquirir un purificador de aire. Este modelo de la marca Xiaomi, seg¨²n el fabricante, es capaz de purificar tu hogar en tan solo 12 minutos. Y est¨¢ fabricado para rendir en estancias de hasta 50 metros cuadrados. Su sistema aporta hasta 6.660 litrros de aire renovado por minuto. Equipa un triple filtro de 360¡ãque elimina micropart¨ªculas, part¨ªculas de mayor tama?o (tanto de pelo de mascota como de polvo) y tambi¨¦n es capaz de absorber sustancias nocivas suspendidas en el aire. ¡°Lo controlas desde la app y funciona bien. Se puede programar y eso hace que se alargue la vida del filtro. Se activa solo si detecta que el aire est¨¢ sucio¡±, comenta una usuaria.

Term¨®metro digital y medidor de humedad

Un aparato que nos servir¨¢ de gran ayuda para saber con exactitud los cambios de humedad que se produzcan en el interior del hogar. Con una pantalla legible y de gran tama?o, el sensor de humedad y el de temperatura ofrecen una precisi¨®n muy elevada (de 2-3% en el primer caso, y de un grado en el segundo). Las mediciones se actualizan cada 10 segundos y cuenta con un pr¨¢ctico im¨¢n en su parte trasera para ser adherido a cualquier electrodom¨¦stico.

Mascarillas y complementos

Set de 50 mascarillas higi¨¦nicas de triple capa

Una de las medidas m¨¢s b¨¢sicas para afrontar con garant¨ªas las salidas a la calle, las reuniones con otras personas en interiores o exteriores y tambi¨¦n los desplazamientos en transporte p¨²blico. Este modelo de mascarillas se caracterizan por un nivel de filtrado del 95% y son de talla adulto est¨¢ndar. Cumplen con el certificado de la normativa UNE 0064-1:2020. ¡°Estoy muy contenta para el precio que tienen; las veo de buena calidad. Son de un tama?o grande (si tienes la cara peque?a quizas necesites otras) y las gomas se me hacen muy comodas en las orejas (m¨¢s que otras)¡±, comenta una usuaria.

Pack de 50 filtros para mascarillas de tela de adultos

De fabricaci¨®n espa?ola, este conjunto de filtros viene equipados con cuatro capas seg¨²n la normativa sanitaria UNE 0065 y un filtrado de part¨ªculas de hasta un 92%. Su tama?o es 13,5x8,5 cm y, seg¨²n indica el fabricante, son reutilizables y lavables hasta cinco veces a 60? de temperatura. Se pueden colocar en cualquier de sus lados ya que est¨¢n fabricados con la misma composici¨®n de tejido, tanto en su parte trasera como delantera. ¡°Ha llegado bien precintado. Vienen divididos en dos packs de 25 filtros sellados correctamente¡±, indica una compradora.

Set de cinco estuches para almacenar mascarillas

Un producto esencial que siempre deber¨ªa ir con nosotros en nuestra bolsa de deporte, de camino al trabajo o a la hora de tomarnos un simple caf¨¦ en tiempos de coronavirus. Estas fundas de color blanco nos servir¨¢n de gran ayuda: con un tama?o de 19x10,5x1 cm, constan de un cierre f¨¢cil de tipo pesta?a y est¨¢n fabricadas en pl¨¢stico. Son muy ligeras, duraderas, reutilizables y f¨¢ciles de limpiar. El lote incluye un adaptador para la mascarilla. "Estos accesorios y art¨ªculos, como las mascarillas, son parte de nosotros y debemos limpiar y desinfectarlos bien de forma peri¨®dica", asegura Huerta.

Set de 30 cordones para sujeci¨®n de mascarillas

Otra opci¨®n a tener en cuenta es adquirir esta soluci¨®n r¨¢pida y sencilla para sujetar la mascarilla sin necesidad de manipularla en exceso o almacenarla en lugares indebidos. A la venta en varios colores, estos cordones ligeros son ajustables y tienen una longitud de 70 cm con dos sendos clips adosados a sus extremos. Perfecto para personas con movilidad reducida (como ancianos) o tambi¨¦n para que las puedan usar ni?os peque?os. ¡°Producto de diez, buena calidad y encima vienen 30, con cinco de cada color; y ajustables. Sirven para colocar las mascarillas y no dejarlas por ah¨ª tiradas cuando te las quitas. Muy contenta, lo recomiendo¡±, dice una usuaria.

Pack de 12 extensores para mascarillas

"Lo ideal es mantener la zona de las orejas hidratada con alguna crema, pero el uso de extensores tambi¨¦n es id¨®neo cuando pasamos muchas horas con la mascarilla puesta", afirma Huerta, aunque lanza una advertencia: "Debemos extremar su limpieza y manipular este accesorio lo menos posible". El pack de extensores que ves en la imagen est¨¢n fabricados en silicona y son muy suaves al tacto. Aptas tanto para ser usadas en adultos como en ni?os, equipan una correa extensible para apretar o aflojar a conveniencia. Vienen en tres colores diferentes.

Set de seis geles hidroalcoh¨®licos con base de 70% alcohol

"Si tuvieran menos porcentaje que ese 70%", indica el doctor Huerta, "habr¨ªa menos posibilidades de que se notara su eficacia". Cada recipiente del set que proponemos tiene 200 ml con un concentrado de 70% alcohol para una adecuada desinfecci¨®n de manos en caso de que no podamos lavarnos con agua y jab¨®n. Apto para ser usado en cualquier lugar, solo necesitar¨¢s aplicar una peque?a cantidad sobre las palmas de las manos y frotar hasta su absorci¨®n. "Debemos llevar uno siempre con nosotros y d¨¢rnoslo las veces que sean necesarias", dice Huerta.

Soluciones vitam¨ªnicas

Jalea real con vitamina C (30 unidades)

Los d¨ªas de sol van siendo sustituidos por noches cerradas y temperaturas cada vez m¨¢s bajas. Todo ello influye en nuestro sistema inmune, que puede verse m¨¢s afectado en oto?o e invierno. Por ello, una soluci¨®n complementaria a una dieta equilibrada es hacernos con complejos vitam¨ªnicos adicionales, como el de la imagen. Con ingredientes de origen natural (sin lactosa ni gluten) este complemento alimenticio contiene zinc, vitamina C y equin¨¢cea, entre otros compuestos.

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*Las recomendaciones para que las entregas de pedidos online se puedan realizar con total seguridad para repartidores y clientes se?alan que se debe evitar el contacto directo entre ambos, mantener la distancia de seguridad y lavarse las manos despu¨¦s de abrir el paquete. Todos los repartidores est¨¢n instruidos para extremar las precauciones.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 2 de octubre de 2020.