Los mejores sacos de boxeo de pie para utilizar en casa
Analizamos y probamos cuatro modelos que permiten disfrutar al m¨¢ximo de esta disciplina deportiva en nuestro hogar
El mejor saco de boxeo
La popularidad del boxeo en Espa?a queda reflejada en el alto n¨²mero de gimnasios especializados en esta actividad que se han abierto en los ¨²ltimos a?os. Cada vez son m¨¢s las personas que se quieren sumar a este deporte que favorece la capacidad aer¨®bica, as¨ª que para practicarlo, adem¨¢s de las ganas, tambi¨¦n es fundamental contar con un buen saco de boxeo.
?Cu¨¢les son los beneficios del boxeo?
El boxeo permite una mejor en la capacidad aer¨®bica y la resistencia anaer¨®bica. Como consecuencia, se incrementa el volumen de ventilaci¨®n pulmonar, reduce la presi¨®n arterial, se fortalece el coraz¨®n, mejora la agilidad (coordinaci¨®n, reflejos y equilibrio) y tonifican los m¨²sculos, entre otros muchos beneficios.
Sus beneficios no son solo f¨ªsicos: es un potente catalizador de emociones y, por lo tanto, una de las alternativas m¨¢s interesantes para aliviar tensi¨®n, estr¨¦s y ansiedad.
Adem¨¢s, la tecnolog¨ªa tambi¨¦n ha hecho de lo suyo en este deporte, prueba de ello es la m¨¢quina de boxeo musical de la que ya hablamos hace alg¨²n tiempo.
Los mejores sacos de boxeo de pie
Para practicar el boxeo en casa el elemento indispensable es tener un saco en el que poder golpear con manos y pies. Para esta comparativa hemos elegido cuatro modelos con base para situar directamente en el suelo (de esta manera no hay que colgarlos), que se pueden rellenar de arena o agua para garantizar su estabilidad y que cuentan con un saco r¨ªgido (nada de modelos que se llenan de aire).
En concreto, se trata de Dripex Saco de Boxeo (con una valoraci¨®n media de 7 puntos), Kickboxsack MMA Boxing Trainer (7), HOMCOM Saco de boxeo de pie (5,5) y Volava Boxing Kit (8,75).
Todos estos sacos se han probado durante un periodo m¨ªnimo de tres semanas, con cuatro entrenamientos semanales de entre 30 y 45 minutos, y siempre tomando la precauci¨®n de calentar los m¨²sculos y estirarlos para evitar lesiones. De ellos, se han valorado:
- Dise?o. La calidad de construcci¨®n, resistencia de los materiales, facilidad del montaje¡
- Estabilidad. Muy relacionado con el peso que es posible introducir en sus bases y otros sistemas de amortiguaci¨®n y fijaci¨®n, es esencial para garantizar que no se caer¨¢ con los golpes y patadas.
- Complementos. Si traen alg¨²n tipo de accesorio, la exhaustividad de sus manuales¡
- Otros. Desde la posibilidad para regular su altura hasta su conectividad con una app m¨®vil para participar en clases guiadas.
Saco de boxeo Volava Boxing Kit: nuestra elecci¨®n
Por qu¨¦ lo recomendamos: es el modelo m¨¢s completo tanto en lo que a equipamiento como a funciones se refiere. Adem¨¢s del saco, viene con un par de guantes de boxeo y un par de mitones, un puls¨®metro con ECG de canal simple y cuatro sensores de 6 ejes para monitorizar los movimientos y guiar los golpes.
Es decir; estos sensores se colocan en los guantes y en la parte superior del propio saco ¡ªadem¨¢s del situado en la banda para el pecho¡ª y, de esta manera, obtienen informaci¨®n que se emplea para registrar la actividad, mantener el ejercicio en la zona de trabajo recomendada...
Para ello, resulta indispensable la app de la firma, que ofrece un amplio ecosistema de clases de distintos deportes (incluidos por supuesto el boxeo) para sacar el m¨¢ximo partido al dispositivo: m¨¢s de 60 clases en directo a la semana y m¨¢s de 2.500 bajo demanda de diferentes niveles. Para acceder a ellas es necesario una suscripci¨®n (hay dos tipos), pero se puede probar gracias a que incluye un mes gratis.
Si se decide no contratar no pasa nada, puede seguir utiliz¨¢ndose (habr¨ªa igualmente que iniciar la app y seleccionar entrenamiento libre). Estas clases son especialmente interesantes en la disciplina sobre todo para principiantes, que aprenden a golpear y a realizar sucesiones de golpes de forma amena.
El montaje del saco de boxeo Volava Boxing Kit es muy sencillo. La base se rellena con agua o arena, se cierra y acopla un adaptador y luego se sit¨²a el saco. El sensor que se coloca en ¨¦l va pegado con un adhesivo, y los que se ubican en los guantes y puls¨®metro tienen unos conectores espec¨ªficos. El conjunto es muy estable y se traslada f¨¢cilmente inclin¨¢ndolo gracias a la forma de su base.
Lo mejor, lo peor y conclusiones:
- Lo mejor: f¨¢cil montaje, sensores para monitorizar el ejercicio y app con clases guiadas.
- Lo peor: es el modelo m¨¢s caro (y con diferencia) de la selecci¨®n.
- Conclusi¨®n: resulta ideal para iniciarse en el boxeo en casa gracias al completo ecosistema que rodea al saco.
| FICHA T?CNICA |
|---|
| Atura total y altura base: 185 cm; 45 cm. |
| Ancho: 58,5 cm. |
| Sensores: 4 de 6 ejes, con pilas de bot¨®n de litio 2025 de 3V. |
| Componentes: 1 saco de boxeo, 1 par de guantes y mitones, 1 puls¨®metro con ECG de canal simple y 4 sensores de 6 ejes. |
| Otros: resistente al agua, material de cuero sint¨¦tico, Bluetooth 4.0 BLE. |
Saco de Boxeo de pie Dripex: la alternativa y la de mejor relaci¨®n calidad-precio
Por qu¨¦ lo recomendamos: cuando se rellena de arena es un saco bastante estable; con agua algo menos. Y es que, adem¨¢s de que con este segundo elemento ¡®pesa menos¡¯, el fabricante no recomienda utilizar su sistema de ventosas, muy similar al del modelo de Kickboxsack, que lo fija a cualquier suelo liso.
Cuando s¨ª se coloca, cuesta bastante moverlo y es pr¨¢cticamente imposible hacerlo a la fuerza: primero hay que despegar las ventosas una a una (y trae 12) introduciendo algo fino ¡ªuna carta, una tarjeta de cr¨¦dito) bajo ella y luego ya se puede desplazar.
El saco de Boxeo de pie Dripex tambi¨¦n cuenta con un sistema de absorci¨®n de impactos compuesto por cuatro amortiguadores, una goma, una placa s¨®lida de acero inoxidable. El saco en s¨ª est¨¢ construido en m¨²ltiples capas pensando en su durabilidad: espuma EPE de alta densidad, un amortiguador de tela y un recubrimiento de cuero PU de 2 mm de espesor.
Saco de boxeo de pie Kickboxsack MMA Boxing Trainer
Por qu¨¦ lo recomendamos: con un tama?o muy compacto, destaca por su sistema de amortiguaci¨®n para los golpes (muy similar al de Dripex), compuesto por cuatro muelles pensados para conseguir una amortiguaci¨®n de 360¡ã de impacto y ruido. Junto con un conjunto de ventosas que se sit¨²an debajo de la base, hacen que sea extremadamente estable. Eso s¨ª, el conjunto impide que pueda moverse una vez instalado, as¨ª que hay que pensar muy bien d¨®nde colocarlo.
Viene en dos paquetes: uno con la base (rellenable con agua o arena) y otro con el saco en s¨ª, e incluye todo el material necesario para el montaje y un completo manual de instrucciones. De apariencia resistente, el saco tiene costuras reforzadas y es apto seg¨²n el propio fabricante para utilizar tanto en interiores como en exteriores. El saco de boxeo Kickboxsack MMA Boxing Trainer no trae ning¨²n complemento adicional.
Saco de boxeo de pie HOMCOM
Por qu¨¦ lo recomendamos: es el modelo m¨¢s inestable con diferencia; y es que su base, la m¨¢s peque?a tambi¨¦n, solo se puede llenar con 45 Kg de arena o 30 litros de agua (o mezcla de ambos). El saco en s¨ª es bastante peculiar, porque no cubre toda la superficie, sino que mide 63 cent¨ªmetros que pueden regularse, eso s¨ª, en altura. Esta tarea se realiza desde su soporte, bastante fino, y es posible establecerla entre 87 y 107 cm de alto.
El sistema en s¨ª no da la sensaci¨®n de resistencia y es f¨¢cil que se mueva al golpearlo. Adem¨¢s, es mucho m¨¢s ruidoso que el resto de opciones. Como contrapartida, el montaje del saco de boxeo de pie HOMCOM en s¨ª es m¨ªnimo.
Preguntas frecuentes sobre los sacos de boxeo
?Es mejor elegir uno colgante o uno de pie?
Depender¨¢ de las necesidades, pero los que te recomendamos en este art¨ªculo te permiten practicar este deporte de muy buena manera, con movimientos y t¨¦cnicas espec¨ªficas.
?Cu¨¢l es la ventaja de un saco de boxeo de pie?
Al no balancearse en exceso, estos permiten desarrollar tanto la potencia como la precisi¨®n en los golpes.
?C¨®mo cuidar un saco de boxeo?
Estos son los principales aspectos que se deben contemplar:
- Colocarlo en interiores: debe evitarse el ponerlo a la intemperie o que le d¨¦ la luz del sol de forma directa.
- Revisar el relleno: para evitar que se pueda estropear, el saco se debe mantener siempre lleno.
- Limpieza frecuente: cada cierto tiempo se debe limpiar el saco para evitar la acumulaci¨®n de sudor.
?Con qu¨¦ se debe rellenar un saco de boxeo de pie?
Con arena o agua, aunque pueden usarse ambos a la vez para un mejor resultado.
?C¨®mo debe moverse un saco de boxeo de pie?
Siempre de la base, debe evitarse moverlo directamente desde el saco.
?Se deben usar guantes de boxeo para golpear el saco?
S¨ª. Lo cierto es que as¨ª se evitar¨¢ cualquier tipo de lesi¨®n, aunque tambi¨¦n se puede probar vendando tanto las manos como los nudillos.
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*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 12 de noviembre de 2024.
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