?Qu¨¦ hacer si sangran las enc¨ªas?

La higiene es importante en todos sus aspectos, tanto si hablamos de una rutina skin care, para mantener un rostro libre de puntos negros, como si nos referimos a la higiene bucal, que es fundamental y no solo para lucir una sonrisa perfecta. Y para ello se necesita contar con productos que nos permitan cepillar los dientes de manera adecuada. El kit para un cepillado de 10 consistir¨ªa en un cepillo el¨¦ctrico, pasta dental, hilo dental y enjuague bucal. Incluso se puede utilizar un irrigador bucal para una limpieza bucal extracompleta.

Adem¨¢s, lavarse los dientes despu¨¦s de cada comida y correctamente (durante al menos dos minutos), sin olvidar cepillar la lengua para eliminar las bacterias, puede ayudar a conseguir unos dientes m¨¢s blancos y tambi¨¦n previene la halitosis o el mal aliento, las caries, el sarro o, uno de los problemas m¨¢s comunes, la inflamaci¨®n de enc¨ªas, conocida como gingivitis.

Kit de cepillo el¨¦ctrico e irrigador bucal Oral-B

Hilo dental de Oral-B

?Por qu¨¦ sangran las enc¨ªas?

El sangrado de enc¨ªas es una enfermedad bucal muy frecuente conocida como gingivitis, que se produce como causa de la acumulaci¨®n de placa bacteriana y suciedad en los dientes. Esto provoca la inflamaci¨®n de las enc¨ªas, haciendo que sangren, se enrojezcan y est¨¦n altamente sensibles. Adem¨¢s, puede surgir por otros motivos:

• Cepillado o uso de hilo dental incorrectos: si esto se realiza mal o se hace con mucha intensidad, se pueden da?ar las enc¨ªas y hacer que sangren. De esta manera, es importante utilizar una t¨¦cnica adecuada y cepillos con cerdas suaves.

Cepillo de dientes para enc¨ªas sensibles

• Uso de medicamentos: algunos medicamentos, como los anticoagulantes como la heparina, pueden aumentar la propensi¨®n a sangrar, incluyendo el sangrado de las enc¨ªas.
• Deficiencias nutricionales: la falta de vitaminas, especialmente la vitamina C, puede ser otra de las causas de que sangren las enc¨ªas. Por ello, es conveniente contactar con un profesional de la salud y hacer una anal¨ªtica para descartar que este pueda ser el motivo.
• Cambios hormonales: durante el embarazo, la menstruaci¨®n y la menopausia, los cambios hormonales pueden aumentar la sensibilidad de las enc¨ªas, haciendo que sangren con m¨¢s facilidad.
• Tabaquismo, diabetes y otras enfermedades: el tabaco puede debilitar el sistema inmunol¨®gico de las enc¨ªas y hacerlas m¨¢s susceptibles al sangrado. Adem¨¢s, las personas con diabetes o que padezcan enfermedades sist¨¦micas son m¨¢s propensas a sufrir gingivitis.

Por tanto, son muchas las razones por las que pueden sangrar las enc¨ªas y es importante identificar el porqu¨¦, pues si la gingivitis no se trata puede avanzar a periodontitis, una enfermedad m¨¢s grave que afecta el tejido que soporta los dientes, pudiendo provocar la p¨¦rdida dental. Asimismo, se recomienda consultar con un dentista o periodontista para que eval¨²en la situaci¨®n de un modo m¨¢s preciso y profesional.

?C¨®mo curar la gingivitis?

Si sufres gingivitis te estar¨¢s preguntando c¨®mo curarla o si hay remedios para enc¨ªas inflamadas. Pues bien, los milagros no existen, pero s¨ª h¨¢bitos, productos y consejos que si se siguen con constancia pueden mitigar el sangrado de las enc¨ªas:

• Realizar un cepillado dental adecuado: la clave es cepillarse los dientes al menos dos veces al d¨ªa despu¨¦s de cada comida, utilizando un cepillo de dientes de cerdas suave y una pasta dental con fl¨²or (preferiblemente). Adem¨¢s, es imprescindible asegurarse de que se cepilla bien la zona de las enc¨ªas, haciendo movimientos circulares.

Pasta dentr¨ªfica para gingivitis de ISDIN

Pack ahorro de pasta de dientes para enc¨ªas sensibles y mal aliento

• Emplear hilo dental y enjuague bucal diariamente: no basta con cepillarse los dientes (con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dentr¨ªfica espec¨ªfica). Tambi¨¦n es necesario acompa?ar el proceso con hilo dental (para eliminar la placa y los restos de comida que se acumulan entre los dientes y la l¨ªnea de las enc¨ªas) y usar un enjuague bucal antimicrobiano formulado para el sangrado de enc¨ªas.

Enjuague bucal para gingivitis de Lacer

Enjuague bucal con fl¨²or para enc¨ªas delicadas de Lacer

Pack Bexident de ISDIN para tratar la inflamaci¨®n de enc¨ªas y la gingivitis

• Seguir una dieta equilibrada y dejar de fumar: consumir una dieta equilibrada es otro de los h¨¢bitos que deben seguirse para reducir el sangrado de enc¨ªas. As¨ª, se recomienda comer frutas, verduras y, sobre todo, evitar o eliminar los alimentos azucarados y procesados que puedan contribuir a la acumulaci¨®n de placa. Adem¨¢s, si se es fumador/a, reducir el consumo de tabaco o incluso dejarlo ser¨ªa otra de las claves.
• Controlar el estr¨¦s y el bruxismo: el estr¨¦s puede afectar negativamente a la salud bucal o incluso desembocar en bruxismo, por lo que practicar t¨¦cnicas de relajaci¨®n o deportes como yoga puede ser de gran ayuda.
• Hacer visitas regulares al dentista: por ¨²ltimo, y no menos importante, programar visitas dentales regulares con el dentista es m¨¢s que necesario (generalmente cada seis meses), sobre todo si se padece gingivitis, ya que se deben realizar limpiezas y evaluaciones profesionales.

Con todo, uno de los consejos m¨¢s relevantes es el consultar con un dentista para recibir un tratamiento personalizado y recordar que, si la gingivitis no se trata adecuadamente, puede progresar en una enfermedad bucal m¨¢s grave, por lo tanto, merece la pena seguir estos consejos y cuidar de los dientes con una limpieza diaria.

*Todos los precios de compra incluidos en este art¨ªculo est¨¢n actualizados a 4 de octubre de 2023.

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