?Son sanas la kombucha, las aguas de sabores y otras bebidas de moda?
En los supermercados cada vez hay m¨¢s bebidas que se venden como saludables: kombucha, 'hard seltzer', refrescos "energ¨¦ticos" sin az¨²car, aguas de sabores... Nuestra nutricionista Raquel Bern¨¤cer les pasa revista.
Por un lado, tenemos la mejor bebida que existe: el agua. Por otro, los zumos, las bebidas azucaradas, las ¡°energ¨¦ticas¡± y las alcoh¨®licas que, bajo la ¨®ptica de la salud, vienen a ser el mal. En medio, un cat¨¢logo de l¨ªquidos supuestamente m¨¢s entretenidos que la primera y menos problem¨¢ticos que los segundos. Hablamos de las aguas de sabores, los refrescos con cafe¨ªna sin az¨²car, las kombuchas, los hard seltzer y otras bebidas, que cada vez ocupan m¨¢s espacio en los lineales de los supermercados.
Estos productos se venden habitualmente con el reclamo de ser beneficiosos (o menos perjudiciales). ?Qu¨¦ hay de verdad en ello? ?Cu¨¢les son las mejores o las peores opciones? Con la luz de la ciencia en una mano y un garrote en la otra, nuestra dietista-nutricionista de guardia Raquel Bern¨¢cer disecciona las bebidas de moda en el v¨ªdeo que tienes arriba.
BEBIDAS ANALIZADAS
- Kombuchas
- Bebidas energ¨¦ticas sin az¨²car
- Aguas de sabores
- Aguas vitaminadas
- ¡®Hard seltzers¡¯
- Sidras
- Destilados 'light'
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