Jennifer Lopez sufri¨® bloqueos y ataques de p¨¢nico por agotamiento que le hicieron cambiar sus h¨¢bitos de vida

La superestrella Jennifer Lopez se ha sincerado sobre sus problemas de salud mental y sobre c¨®mo una serie de ataques de p¨¢nico producidos por el estr¨¦s y el agotamiento en su veintena la llevaron a replantearse su estilo de vida. Lo ha hecho en un texto a trav¨¦s de su bolet¨ªn On the JLo, donde defend¨ªa la importancia del descanso.

¡°Hubo una ¨¦poca en la que dorm¨ªa de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el d¨ªa en el plat¨® y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hac¨ªa giras promocionales y grababa videos. Ten¨ªa poco m¨¢s de 20 a?os y me cre¨ªa invencible¡±, ha confesado la cantante y actriz. Pero no lo era: un buen d¨ªa, sentada en su caravana, sinti¨® que todo el cansancio y el estr¨¦s acumulado, junto con la falta de sue?o, le empezaban a afectar. Lopez explic¨® como, de pronto, pas¨® de sentirse completamente normal a quedarse bloqueada cuando comenz¨® a pensar en todas las cosas que ten¨ªa que hacer aquel d¨ªa.

¡°Estaba congelada¡±, ha escrito la cantante sobre el suceso. ¡°No pod¨ªa ver con claridad, los s¨ªntomas f¨ªsicos comenzaron a asustarme y el miedo se agrav¨®¡±. Jennifer Lopez no supo reconocer lo que le suced¨ªa: ¡°Ahora s¨¦ que fue un ataque de p¨¢nico cl¨¢sico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento nunca hab¨ªa escuchado ese t¨¦rmino¡±. Seg¨²n explica en el bolet¨ªn que manda a sus suscriptores por correo electr¨®nico, la artista se cuestion¨® su propia cordura hasta que un profesional de la salud la invit¨® a replantearse su estilo de vida.

Fue su guardia de seguridad en el set quien entr¨® y la llev¨® al m¨¦dico. Al llegar all¨ª, la artista pod¨ªa hablar de nuevo aunque, seg¨²n relata, estaba aterrorizada: ¡°Le pregunt¨¦ al m¨¦dico si me estaba volviendo loca. Me dijo: ¡®No, no est¨¢s loca... necesitas dormir de siete a nueve horas cada noche, no bebas cafe¨ªna y aseg¨²rate de hacer ejercicio si vas a tener este ritmo de trabajo¡±.

Seg¨²n cuenta la artista, hab¨ªa permitido que el trabajo se convirtiera en el centro de su vida, prioriz¨¢ndolo sobre su salud. ¡°Me di cuenta de lo grave que pod¨ªa ser ignorar las necesidades de mi cuerpo y mi mente¡±. Aquella era la ¨¦poca en el que public¨® su primer ¨¢lbum, On the 6, en el que se incluyeron sus primeros ¨¦xitos, Let¡¯s Get Loud o Una Noche M¨¢s. Tambi¨¦n fue la ¨¦poca en la que inici¨® su carrera cinematogr¨¢fica interpretando a la cantante texana Selena Quintanilla en la pel¨ªcula Selena, que le conseguir¨ªa una nominaci¨®n a los Globos de Oro. El mismo a?o en que se estren¨® Selena, Jennifer Lopez se cas¨® con su primer marido, el actor y modelo cubano, Ojani Noa, pero el matrimonio dur¨® poco menos de doce meses.

Ahora, la protagonista de Estafadoras de Wall Street recomienda llevar una vida equilibrada y saludable. Reconoce que su filosof¨ªa de bienestar ya no se centra en tratar de evitar el envejecimiento, sino en estar a favor de la vida. Con respecto a su apariencia, Lopez ha incidido en la importancia del buen descanso. Seg¨²n ella, dormir bien ¡°se acumula en el tiempo¡± y puede hacerte parecer hasta 10 a?os m¨¢s joven.