6 objetivos (alcanzables) para confeccionar tu lista de prop¨®sitos de cara al A?o Nuevo

Parece evidente, pero lo m¨¢s importante de hacer prop¨®sitos es cumplirlos. Ahora que se acerca la recta final de 2023 no solo toca celebrar lo que est¨¢ por venir, tambi¨¦n es momento de que empiecen a florecer los ¡°el a?o que viene deber¨ªa¡­¡±. Merece la pena, por tanto, aprovechar este momento para hacer una peque?a lista de prop¨®sitos realizables de cara a 2024. Seg¨²n un estudio de la consultora FranklinCovey, solo el 20% de las personas cumplen sus prop¨®sitos de A?o Nuevo y un tercio tira la toalla incluso antes de que acabe enero. Los expertos se?alan que la falta de realismo y de herramientas son las responsables de un abandono tan temprano. Las claves para cumplir estos deseos de mejora pasan por hacer prop¨®sitos realistas e ir dando peque?os pasos sin prisa, pero sin pausa. No pretendas dar una conferencia en ingl¨¦s si no te manejas en una conversaci¨®n de ascensor ni pruebes suerte con una receta digna de un tres estrellas Michel¨ªn si te cuesta que la tortilla francesa te quede decente.

Con la premisa de que el cambio ¨Ca mejor¨C siempre es positivo en nuestras vidas y que es, adem¨¢s, un motivo de celebraci¨®n, repasamos a continuaci¨®n seis prop¨®sitos que estar¨ªa bien plantearse para empezar 2024 con buen pie. No dejes que termine enero sin haberlo intentado.

Usar menos el m¨®vil

Seg¨²n un reciente informe, en Espa?a pasamos, de media, cinco horas absortos delante de una pantalla. El m¨®vil o el ordenador nos roban casi un cuarto de nuestro d¨ªa priv¨¢ndonos de disfrutarlo hablando cara a cara con amigos o familiares. Un buen prop¨®sito de A?o Nuevo es reducir el tecnoestr¨¦s (esa angustia que nos genera la tecnolog¨ªa) disminuyendo las horas diarias de uso de pantallas. ?Algunas ideas para lograr objetivos realistas? Deja el m¨®vil fuera de la habitaci¨®n cuando te vayas a la cama (la excusa de usarlo como alarma no sirve: puedes recuperar el despertador de toda la vida), utiliza una aplicaci¨®n que te avise cuando hayas superado la media hora ensimismado frente a la pantalla o desinstala una temporada aquellas apps que te hagan perder m¨¢s tiempo. Aprovecha todas esas horas que le ganes al d¨ªa para leer, pasar tiempo de calidad con los tuyos o recuperar ese hobby al que llevas a?os deseando volver.

Cambiar de h¨¢bitos

Dicen que somos animales de costumbres y cambiar aquellas rutinas, h¨¢bitos y apetencias que tenemos interiorizadas no siempre es f¨¢cil. Pero merece la pena intentarlo y la buena noticia es que existen alternativas mejores para desterrar aquellos h¨¢bitos menos saludables. Ese es el caso de IQOS*, el dispositivo que calienta el tabaco en lugar de quemarlo; por lo que no existe combusti¨®n, ni humo ni ceniza. La marca ha lanzado la ¨²ltima Edici¨®n Limitada de 2023, IQOS ILUMA Stardrift, para celebrar el cambio y los logros de sus m¨¢s de 27 millones** de usuarios a nivel mundial y para ayudar a todos aquellos que quieran dar el salto a una mejor alternativa. Una edici¨®n especial que est¨¢ compuesta por los tres dispositivos de la gama IQOS ILUMA: IQOS ILUMA PRIME STARDRIFT Edici¨®n Limitada, IQOS ILUMA STARDRIFT Edici¨®n Limitada y IQOS ILUMA ONE STARDRIFT Edici¨®n Limitada; adem¨¢s de exclusivos accesorios. Teniendo en cuenta que estos dispositivos no producen humo ni ceniza y que son una alternativa del todo atractiva, parecen motivos suficientes para unirse al cambio y celebrarlo.

Dejarte fascinar por nuevos lugares

Viajar m¨¢s es uno de los prop¨®sitos recurrentes en las listas de deseos para el nuevo a?o. Y las razones por las que no siempre lo podemos cumplir tienen que ver con la inversi¨®n econ¨®mica que supone hacer un viaje, as¨ª como la falta de tiempo. Sin embargo, para descubrir lugares no es necesario coger aviones ni reservar hoteles. M¨¢rcate peque?os objetivos para disfrutar conociendo nuevos sitios: coge el coche y conduce hasta ese pueblo de nuestra geograf¨ªa que todav¨ªa no has pisado, visita por fin ese museo de tu ciudad al que nunca logras ir o aprovecha para escaparte a ver a aquel amigo que se qued¨® a vivir en Berl¨ªn despu¨¦s de hacer el Erasmus. Descubrir nuevos lugares ampl¨ªa nuestro bagaje cultural, personal y social y, para eso, no hace falta cruzar el charco.

Cuidar a los tuyos y ser m¨¢s detallista

El ir y venir diario ¨Ctrabajo, tareas dom¨¦sticas, obligaciones de todo tipo¨C hace que muchas veces no dediquemos todo el tiempo que deber¨ªamos a nuestra familia y amigos. La vida es una y hay que disfrutarla rodeados de quienes de verdad nos importan, as¨ª que no hay momento m¨¢s indicado que fijar un d¨ªa al mes para recuperar el contacto con ese grupo de amigos al que ya solo pones cara a trav¨¦s de WhatsApp. Una forma de cuidar a tus seres queridos es demostrarles que te preocupas por ellos con peque?os detalles diarios: un desayuno reci¨¦n hecho, una invitaci¨®n a comer un d¨ªa cualquiera o un regalo porque s¨ª. Los dispositivos de la nueva Edici¨®n Limitada IQOS ILUMA Stardrift son perfectos para regalar a fumadores adultos dispuestos a dar el cambio o a incluso ti mismo. Adem¨¢s, si ya eres parte de la Comunidad IQOS, podr¨¢s encontrar la edici¨®n limitada en su club de fidelizaci¨®n para usuarios, IQOS Club.

Aprender algo nuevo

Marcarse como objetivo del curso venidero el aprendizaje de algo nuevo es uno de los prop¨®sitos m¨¢s positivos. Mejorar el ingl¨¦s o aprender por fin un poco de alem¨¢n, perfeccionar la nataci¨®n, iniciarte en el arte de tejer, darle a tus platos un toque gastron¨®mico profesional¡­ sea cual sea tu inter¨¦s, lo m¨¢s importante para lograrlo es ser constante, tener paciencia y disfrutar del camino. Lo mejor es que cada vez existen en internet m¨¢s tutoriales y cursos gratuitos que facilitan la tarea sin gastar dinero (?no es acaso el ahorro otro de los prop¨®sitos de comienzo de a?o m¨¢s recurrentes?).

Salir de tu zona de confort

Dicen que quien no arriesga no gana. Ya sea en tu vida personal o en la profesional, 2024 parece un buen momento para retarte a ti mismo y alcanzar nuevas metas. A veces el miedo a lo desconocido nos impide poner punto y final a esa relaci¨®n que ya no nos hace felices o nos obliga a mantener ese puesto de trabajo con el que no nos sentimos del todo realizados. Los expertos en psicolog¨ªa aseguran que, aunque el miedo a lo desconocido puede generar estr¨¦s, empe?arnos en mantener una situaci¨®n que produce frustraci¨®n o no nos motiva es tanto o m¨¢s estresante. No tengas miedo a probar cosas nuevas y empieza con peque?as variaciones. Feliz cambio nuevo.

*IQOS no est¨¢ exento de riesgo y con su uso se inhala nicotina, que es adictiva. Dirigido ¨²nicamente a adultos.

**Fuente: datos financieros o estimaciones de PMI, panel de usuarios de IQOS y estudios de mercado de PMI.