El caso Lenny Kravitz: ?qu¨¦ hace un famoso en el gimnasio con pantalones de cuero y gafas de sol?

El Instagram de Lenny Kravitz se ha convertido en una caja de sorpresas capaz de revolucionar las redes sociales, al tiempo que hace a la comunidad fitness echarse las manos a la cabeza. El pasado mes de marzo subi¨® a su perfil de Instagram una imagen sin camiseta en la que el cantante, de 59 a?os, presum¨ªa de imponentes abdominales.

Pero el revuelo generado no es comparable al que ha creado un v¨ªdeo en el que hace un entrenamiento tres en uno tan exagerado, que parece un gag. Sin embargo, lo realmente llamativo (junto al hecho de que quienes est¨¢n en el gimnasio de la cadena de lujo Equinox, en Hudson Yards, Manhattan, parecen no estar en absoluto sorprendidos ante semejante estampa) es el atuendo con el que entrena: pantalones de cuero, botines, camiseta transparente y gafas de sol.

Su entrenador, Dodd Romero (que tambi¨¦n ha sido entrenador del exjugador de b¨¦isbol Alex Rodriguez o Jennifer Lopez), parece estar satisfecho con los entrenamientos, pues ha subido con orgullo el v¨ªdeo a su perfil, en el que cada vez que postea alguna imagen de Kravitz, recuerda a sus seguidores que ¡°no hay atajos¡± para lograr resultados.

Ir al gimnasio con atuendo para enamorar

?Realmente es recomendable estrenar con pantalones de cuero? ¡°Es una locura¡±, asegura Manuela Acaso, entrenadora personal. ¡°Se necesita ropa que permita la transpiraci¨®n y tener un rango de movimiento total, algo que es imposible con un pantal¨®n de cuero¡±. ¡°Siempre recomiendo entrenar con ropa c¨®moda, y aunque no indico qu¨¦ tipo de vestimenta usar, entrenar con pantalones de cuero ni es c¨®modo, ni es adecuado para realizar la parte t¨¦cnica de la mejor manera. Es incluso una cuesti¨®n de seguridad¡±, se?ala por su parte Rub¨¦n J. Jim¨¦nez, de Urban Sports Club.

Ver a celebridades entrenar con calzado inadecuado no es tan sorprendente, pues figuras como Victoria Beckham y Mariah Carey han subido a sus redes v¨ªdeos y fotograf¨ªas en los que est¨¢n en la cinta est¨¢tica con tacones. Pero tacones aparte¡­ ?son los botines de Kravitz buena idea? Responde Rub¨¦n J. Jim¨¦nez Delgado. ¡°Las botas no son un calzado adecuado, y por si fuera poco, las que lleva ¨¦l tienen tac¨®n, que es algo para m¨ª totalmente prohibido. El calzado debe ser plano o con poco de suela, para que el pie se adapte y permita generar est¨ªmulos de equilibrio, as¨ª como para que los receptores motores y de posici¨®n trabajen. Las botas, adem¨¢s, fijan demasiado el tobillo y no permiten hacer una correcta flexo-extensi¨®n del mismo¡±, se?ala.

Manuela Acaso (y una tendencia en TikTok) indica que cada vez hay m¨¢s personas que entrenan con Crocs, un calzado que, asegura, no es jam¨¢s ¨®ptimo para entrenar. ¡°Es una idea a¨²n peor llevarlos en la cinta, ya que no sujetan el pie con seguridad ni permiten realizar movimientos r¨¢pidos de piernas sin que se caigan. De hecho, son peligrosos tanto para quien entrena, como para los dem¨¢s¡±, a?ade Jim¨¦nez Delgado.

?Y entrenar descalzo? Acaso explica que ella misma entrena as¨ª en muchas ocasiones. ¡°Permite tener mayor estabilidad a la hora de levantar peso, pues cuanto m¨¢s plano sea el calzado y m¨¢s contacto directo tenga el pie con una superficie plana, mejor. Ayuda a concentrar los movimientos hacia la musculatura a trabajar, sobre todo cuando se trabaja el tren inferior¡±, aclara.

Jim¨¦nez Delgado matiza que depende del tipo de entrenamiento: ¡°Prescindir de calzado alguno tiene sentido a la hora de trabajar diferentes tareas de equilibrio, propiocepci¨®n, core o incluso clases de yoga. Sin embargo, al acudir a la zona en la que se practican ejercicios que requieren trabajar con peso y m¨¢quinas, no es conveniente, pues quien vaya descalzo podr¨ªa golpearse o incluso correr el riesgo de que se caiga el peso encima sin ning¨²n tipo de protecci¨®n en los pies¡±.

?Con qu¨¦ prendas no hay que entrenar jam¨¢s? ¡°Nunca elegir¨ªa unos vaqueros, una camisa, una falda¡­ y tampoco un calzado que no se adapte a mi pie y a mi entrenamiento. No creo que las botas, los zapatos de vestir, las chanclas ni las Crocs sean adecuados, y a la hora de hablar de ropa, tampoco elegir¨ªa dise?os demasiado anchos, pues podr¨ªan engancharse con el material o en las m¨¢quinas o que no permitan moverse con facilidad, como pasa con la ropa ajustada y r¨ªgida, ya que hay que poder realizar todos los ejercicios de manera segura y correcta¡±.

Mientras que multitud de personas alaban la forma f¨ªsica de Lenny Kravitz, otras tantas coinciden con los entrenadores consultados al se?alar que su atuendo es inadecuado, al tiempo que se?alan que el entrenamiento tampoco es recomendable. El propio entrenador de Kravitz, que aclara en los comentarios del v¨ªdeo que el cantante est¨¢ levantando una barra de 20 kilos con un disco de cinco kilos a cada lado, cree que aunque la ejecuci¨®n del ejercicio no es perfecta, s¨ª es una pr¨¢ctica adecuada para su cliente. ¡°S¨ª, tendr¨ªa que arquear menos la espalda, pero tras 25 a?os entrenando juntos al menos tres veces a la semana, entiendo bien su cuerpo, por lo que s¨¦ cu¨¢ndo est¨¢ en peligro y cu¨¢ndo no¡±, dice.

¡°Me parece disparatado y sobre todo, peligroso. Es m¨¢s probable que acabe lesion¨¢ndose con ese ejercicio que mejorando su condici¨®n f¨ªsica. Nada tiene sentido en ese v¨ªdeo, y promoverlo en redes sociales me parece un mal ejemplo para los j¨®venes que le siguen, para quienes acaban de empezar a entrenar o para los que se animen a hacerlo porque ven a su ¨ªdolo en el gym. Si pudiera hablar con ¨¦l, le recomendar¨ªa otros ejercicios y una vestimenta adecuada para el entrenamiento¡±, comenta Rub¨¦n J. Jim¨¦nez Delgado.

Al margen de looks y entrenamientos m¨¢s o menos adecuados, Olivia Craighead explica en The Cut por qu¨¦ cree que este v¨ªdeo es un gran ejemplo perfecto de c¨®mo ha de ser el contenido creado por una celebridad. ¡°Es absolutamente divertido, raro e incluso encantador. ?Hay tantas cosas que amar en ¨¦l! Desde c¨®mo nadie presta atenci¨®n en Equinox a la locura que est¨¢ pasando a su lado hasta el hecho de que tanto Kravitz como su entrenador lleven gafas de sol en el gimnasio. Pero sobre todo, la clave est¨¢ en el outfit, que encapsula a la perfecci¨®n la absurdez de la celebridad-persona. No es funcional, pero est¨¢ sexy con ese atuendo que ninguna persona normal se atrever¨ªa al llevar. Que dios te bendiga, Lenny Kravitz¡±.

Atletas y cantantes

¡°A veces me siento m¨¢s una atleta que una cantante¡±. La frase se le otorga a Pink, una de esas estrellas del pop que, en sus giras, aparte de cantar, baila, salta, se cuelga de cosas y vuela. Si, como en el caso de Kravitz, los entrenamientos y los esculpidos cuerpos de los artistas reciben cada vez m¨¢s comentarios, admiraci¨®n y miradas, es porque cantar es ya solo una de las decenas de cosas que se espera que haga una estrella del pop. Taylor Swift declar¨® a la revista Time que se prepara para sus conciertos cantando todo su repertorio mientras corre en la m¨¢quina andadora. Madonna, de 65 a?os, terminar¨¢ este mismo mes una gira de 78 conciertos en los que no deja de bailar y moverse por un escenario gigantesco. El intrincado mundo de los entrenamientos de las celebridades no se parece a ning¨²n otro porque exige entrenamientos masivos en tiempos limitados: prepararse para una gira, ponerse un traje de superh¨¦roe o, simplemente, protagonizar una escena de desnudo que el mundo entero va a analizar cent¨ªmetro a cent¨ªmetro. Si los entrenamientos de las celebridades fascinan es porque hace mucho que ciertas celebridades est¨¢n obligadas a ser, como se dice que dijo Pink, atletas. Tal vez eso es lo que hace Lenny Kravitz en el gimnasio encuerado y con gafas de sol: entrenar sin dejar que nadie olvide qui¨¦n es ¨¦l.

Puedes seguir ICON en Facebook, X, Instagram,o suscribirte aqu¨ª a la Newsletter.