La salud mental y el bienestar

La salud mental debe ser uno de los asuntos m¨¢s atendidos. Lo leemos, debatimos y escuchamos sobre ¨¦l, pero no sabemos lo que realmente conlleva. La salud mental afecta a nuestra forma de pensar, sentir y actuar. Determina nuestra interacci¨®n con la vida, es decir, c¨®mo gestionamos las situaciones, c¨®mo nos relacionamos... La ¨²nica v¨ªa para alcanzar el bienestar es encontrando un equilibrio entre los aspectos f¨ªsicos y emocionales que atravesamos todos los d¨ªas de nuestras vidas. La salud mental es algo que hay que ir construyendo activamente, es importante dar espacio a la expresi¨®n de nuestras emociones y dar lugar a que los dem¨¢s nos expresen aquello que les duele, les emociona o les angustia. Es muy necesario detenernos y poder apreciar que salud mental es poder pedir ayuda sin sentir estigmas, es tener espacios que nos alojen y no que nos excluyan, es trabajar quienes somos y alejarnos de lo que nos limita.

Patricia Y¨¢?ez P¨¦rez. Barcelona

No todo est¨¢ tan mal

¡°Todo mal¡±, dicen. Sin embargo, acabo de vivir el primer a?o de vida de mi hija y, a pesar de todo lo que ha pasado en el mundo durante los ¨²ltimos 12 meses, me quedo con la gente. Parece que hoy en d¨ªa se presta atenci¨®n solo a las personas que m¨¢s ruido hacen, pero he visto muchos ejemplos de humanidad que nos han hecho sentir en casa en Espa?a. Desde el tratamiento de los profesionales sanitarios durante todo el embarazo hasta los gestos de desconocidos por la calle mostrando su cari?o a nuestra hija sin esperar nada a cambio. Estamos rodeados de buenas personas, ser¨ªa mejor enfocar nuestra energ¨ªa en ellas y no en el ruido y el sensacionalismo.

Brendan Boyle. Pontevedra

Manifestarse por la sanidad

Tengo 69 a?os, estoy jubilado y he asistido a manifestaciones pac¨ªficas por la democracia y la libertad, contra el intento del golpe militar, contra ETA, los atentados yihadistas, la reforma laboral, etc¨¦tera. Creo que en la vida es dif¨ªcil conseguir mejorar las condiciones de vida de los ciudadanos, pero es m¨¢s dif¨ªcil a¨²n mantenerlas. En estos momentos de deterioro y abandono de los servicios p¨²blicos de sanidad y educaci¨®n, en favor en muchos casos del sector privado, creo que es importante manifestarse, decir basta ya y exigir soluciones. Igual soy un iluso, pero pienso que aunque hay veces que cunde la desilusi¨®n, yo voy a ir a votar cuando toque, como siempre he hecho, y tambi¨¦n voy a ir a manifestaciones en defensa de la sanidad p¨²blica.

Vicente Fuentes Para¨ªso. Madrid

Quejas diarias

Querido Cercan¨ªas, hoy el tren se retrasa cinco minutos. Querido Cercan¨ªas, hoy toca ir de pie, el tren ya va lleno desde el inicio. Querido Cercan¨ªas, hoy el tren se ha cancelado. Jam¨¢s imagin¨¦ que la constancia que no tuve para escribir un diario de peque?a la tendr¨ªa a?os despu¨¦s redactando quejas diarias a Cercan¨ªas. El deterioro de los servicios p¨²blicos ferroviarios madrile?os se ha hecho m¨¢s acusado estos ¨²ltimos meses, y sus gestores no parecen preocuparse por ello. De nada sirve afirmarse defensores de lo p¨²blico si no se les dota de personal y medios para el desarrollo de sus servicios.

Sof¨ªa Illana. Alcal¨¢ de Henares (Madrid)