El verdadero lujo es dormir a pierna suelta: cinco brumas de almohada para inducir el sue?o m¨¢s placentero

Si el lujo es lo que muchos desean y pocos obtienen, en 2020 dormir bien es el ¨²ltimo lujo. Ya hace un par de a?os el New York Times advert¨ªa que el sue?o se estaba convirtiendo en un s¨ªmbolo de estatus, y la pandemia y la incertidumbre global en las que vivimos no han hecho m¨¢s que agudizarlo. Lo confirma la BBC: en los ¨²ltimos meses ella tambi¨¦n ha detectado un mayor n¨²mero de trastornos del sue?o. Estamos cansados, dormimos peor y, encima, nos hemos enganchado a las redes sociales: lo dicen hasta en Pikolin, mirar el m¨®vil justo antes de dormirse es una mala idea.

La industria de la belleza, que se est¨¢ reconvirtiendo a pasos agigantados en la del bienestar, buscaba aportar su propia soluci¨®n y en este clima nacieron hace un par de a?os las llamadas pillow mists o brumas de almohada, un producto a medio camino entre la est¨¦tica, los rituales y la terapia que se engloba dentro de la llamada cosm¨¦tica interior. La actualidad les ha dado este a?o un nuevo contexto, un nuevo mercado y una nueva visibilidad. Desde marcas de farmacia a las llamadas ¡°nicho¡±, estos vaporizadores forman una prometedora divisi¨®n en el autocuidado y prometen inducir al descanso.

Basados en los beneficios de la aromaterapia, se formulan con aceites esenciales con propiedades relajantes, ya que el olfato est¨¢ directamente relacionado con la parte del cerebro que regula las respuestas fisiol¨®gicas y las emociones ante determinados est¨ªmulos (el sistema l¨ªmbico). Por ello sus ingredientes m¨¢s comunes son bot¨¢nicos y muy olorosos, con esencia de plantas como la lavanda (conocida como un calmante), la menta (que ayuda a respirar) o la camomila (relajante), algo a lo que algunos estudios neurol¨®gicos dan cierta validez, como publica la revista Health. Pero si funcionan como enganche para el sue?o es tambi¨¦n por el ritual de repetici¨®n e intenci¨®n que les acompa?a.

Todos estos sprays comparten un modo de uso: atomizar la almohada, s¨¢banas o incluso el pijama con el mismo n¨²mero de vaporizaciones todas las noches antes de meterse en la cama, para preparar la mente y condicionar la conducta con ese gesto y ese aroma. Algunos est¨¢n inspirados en tradiciones indias (como la bruma para almohada Sleep Dharma de Mauli) o japonesas (como el spray Forest Therapy Wellness Mist de Aromatherapy Associates) y otros son directamente una respuesta moderna a un problema cl¨¢sico (como Serenity Bruma Rostro y Almohada del laboratorio Sesderma, o Cocon de S¨¦r¨¦nit¨¦ de L¡¯Occitane). La oferta es cada vez m¨¢s variada y encaja muy bien con la tendencia del bienestar fotog¨¦nico: tiene hasta su propio hashtag en Instagram, #pillowmist, con casi 20.000 publicaciones.

Como tomarse una tila antes de dormir, pero algo m¨¢s sofisticado.

Cinco brumas de almohada para inducir el sue?o:

Aromachologie Pillow Mist, de L¡¯Occitane.
Con una combinaci¨®n de aceites esenciales como lavanda, bergamota, mandarina, naranja dulce y geranio, es uno de los productos m¨¢s vendidos de la firma bot¨¢nica francesa. La idea es vaporizarla sobre la almohada todas las noches para que su aroma nos predisponga al sue?o.

Pillow Mist, de LA Bruket.
Contiene aceite esencial de mandarina, lavanda y madera de cedro a los que se asocian propiedades calmantes, calmantes y relajantes, lo que le aporta un aroma ligeramente dulce, amaderado y herbal pensado para contrarrestar el insomnio relacionado con el estr¨¦s. En la marca sueca explican as¨ª su poder relajante: ?En el invierno necesitamos dormir m¨¢s que en los meses de verano. Esto es por la mayor oscuridad (particularmente aqu¨ª en Escandinavia), que causa una mayor producci¨®n de melanina (la hormona del sue?o). La N?200 Pillow Mist con mandarina, lavanda y cedro proporciona una esencia relajante que te facilita el sue?o?.

Serenity Bruma Rostro y Almohada, de Sesderma.
Se trata de un spray liposomado basado en los beneficios de la aromaterapia, su f¨®rmula est¨¢ enriquecida con una alta concentraci¨®n de melatonina, un activo con propiedades regeneradoras que aumenta la energ¨ªa celular para conseguir un ?efecto buena cara? al d¨ªa siguiente.

Bruma para almohada Sleep Dharma, de Mauli.
Inspirada en los rituales de bendici¨®n tradicionales indios, aprovecha los ingredientes bot¨¢nicos m¨¢s relajantes de la naturaleza: bergamota, manzanilla, lavanda, vetiver, geranio, salvia y mejorana. Adem¨¢s de ayudar a inducir a un estado de sue?o ?profundo y armonioso?, la marca brit¨¢nica le atribuye propiedades m¨¢s esot¨¦ricas o espirituales, ya que aseguran ?fomenta la paz interior y eleva el esp¨ªritu para que la mente pueda descansar?. Lo llaman ?el arte de dormir?.
De hecho, el frasco viene con un hilo rojo con dos colgantes en forma de campana que se puede utilizar de pulsera como un recordatorio de ?valorar el pasado, vivir el presente y tener esperanza en el futuro?.

Deep Sleep, de This Works.
Esta marca londinense ha llegado a Sephora convertida en un icono entre los sprays inductores al sue?o. Est¨¢ formulado a base de aceites esenciales de lavanda, vetiver y camomila salvaje de origen natural para favorecer el descanso y la relajaci¨®n. En su p¨¢gina web tiene 1.071 valoraciones con una media de un 4,7.

Eau Plurielle, de Diptyque.
Se trata de un agua multiusos ?que evoca el aroma de una s¨¢bana fresca puesta en un lecho de hiedra y rosas turcas?, dicen en la marca. Elaborado a base de estos dos ingredientes naturales, se puede rociar sobre las s¨¢banas, la almohada, la ropa de cama e incluso la piel.

Spray de Lavanda Francesa Spa of the World, de The Body Shop.
Su ingrediente principal es el aceite esencial de lavanda y su funci¨®n la de vaporizarlo sobre la almohada, ya que como bien explican en la marca, ya en el siglo XIV el rey Carlos VI de Francia exig¨ªa almohadas rellenas de lavanda para relajarse y dormir bien. El ritual que proponen ahora es el siguiente: ¡°Roc¨ªa varias veces en tu almohada antes de acostarte. Cierra los ojos. Visualiza campos morados de lavanda francesa¡±.