Claves para un buen bronceado

Los rayos solares tienen indudables beneficios sobre el organismo. Aumentan el optimismo, reducen los estados depresivos y ayudan a sintetizar la vitamina D. Sin embargo, tomar el sol en exceso puede arruinar nuestra piel. Quemaduras, sequedad, envejecimiento prematuro y, en casos extremos, c¨¢ncer de piel, son algunos de los riesgos que se pueden evitar con unas sencillas pautas de uso y disfrute del astro rey.

Los previos importan

Como todo en esta vida no se trata de llegar y besar al santo. Hay que adecuar la piel en las semanas previas, darle armas para enfrentarse a los rayos del sol. En cuanto llega el buen tiempo es muy conveniente reforzar la dieta con alimentos ricos en antioxidantes (los ya famosos betacarotenos de las zanahorias). Ya se comercializan nutricosm¨¦ticos con antioxidantes y vitamina D que van a fortalecer la piel, minimizar el riesgo de reacciones al¨¦rgicas y har¨¢n posible un dorado m¨¢s duradero.

Piel de estreno

Contrariamente a lo que se cree, exfoliar no se lleva el moreno, sino que contribuye a lucir una piel homog¨¦nea y mucho m¨¢s luminosa. Al retirar las c¨¦lulas muertas de la superficie ¨C y, de paso, arrastrar los restos de protectores solares y otros residuos de los productos de hidrataci¨®n ¨C estamos estimulando la renovaci¨®n celular para lucir bronceado con una piel suave y joven.

Ante todo, protecci¨®n.

No hay excusas: los rayos solares tomados sin protecci¨®n causan da?os irreparables. Los UVB queman, los UVA aceleran el envejecimiento cut¨¢neo y hasta los infrarrojos y la luz visible incrementan los efectos nocivos de los radicales libres. Para recibir el sol sin riesgos hay que aplicarse generosamente un filtro solar. La elecci¨®n depender¨¢ de los gustos y las propias necesidades de la piel.

* mineral o qu¨ªmico. Aunque todos los filtros son seguros, los minerales suelen dar menos problemas en pieles at¨®picas, sensibles o reactivas.

* cuidados extremos. M¨¢xima protecci¨®n (FPS 50) en zonas con cicatrices, tatuajes o tratamientos dermatol¨®gicos recientes. Tambi¨¦n en las ojeras para impedir que el sol agrave el oscurecimiento periocular.

* la ¡®pantalla total¡¯. Este reclamo publicitario de hace a?os en realidad se revel¨® como falso. La ¨²nica pantalla plena que funciona es un muro de hormig¨®n. Los filtros solares neutralizan buena parte de la radiaci¨®n solar, pero no toda. Un FPS 30 protege aproximadamente del 96% de los UVB y uno con FPS 50, del 98%. De ah¨ª la importancia de reaplicar frecuentemente y de no abusar del sol.

* FPS 100. Solo se encuentra en farmacias o establecimientos con parafarmacia y, aunque lo parezca, no implica ¡®protecci¨®n total¡¯. En realidad es un FPS 50 de grado m¨¦dico, es decir, sometido a mayores tests dermatol¨®gicos. Se recomienda a personas con graves intolerancias o con cicatrices muy recientes.

* tecnolog¨ªa avanzada. En los ¨²ltimos a?os los laboratorios han diversificado la oferta de texturas y propiedades de los protectores solares. Los hay ¡®cooling effect¡¯ (generan fr¨ªo al aumentar la temperatura corporal), anti arena, en bruma de f¨¢cil aplicaci¨®n, con ingredientes que impiden que dejen manchas en la ropa¡­

Reparaci¨®n posterior.

Tras una intensa jornada bajo el sol la piel termina agotada. Es importante ayudarla a recuperarse para que al d¨ªa siguiente plante cara al astro rey con todas las garant¨ªas. Nuestra crema hidratante habitual puede ser insuficiente. Es aqu¨ª cuando llegan las lociones para despu¨¦s del sol (aftersun en su nombre anglosaj¨®n). Adem¨¢s de ingredientes hidratantes como la manteca de karit¨¦ o el aceite de arg¨¢n, llevan agentes calmantes como el aloe vera para bajar el eritema (enrojecimiento) y antioxidantes como la vitamina E para neutralizar la acci¨®n de los radicales libres.

Sin riesgos

El temor a los efectos nocivos del sol lleva a muchos a pasarse a los autobronceadores. A diferencia de los de hace un par de d¨¦cadas que dejaban un espantoso tono anaranjado, los actuales contienen DHA de ca?a de az¨²car y dejan un bonito color tostado. Otra de las ventajas es la de poder lucir una piel morena en esa fiesta de verano e incluso el primer d¨ªa de playa sin que se note que no hemos tenido ni un minuto para tomar el sol. Las modelos son incondicionales de los autobronceadores cuando quieren lucir una piel con tostado caribe?o sin comprometer su piel.

M¨¢s agua

La loci¨®n para despu¨¦s del sol aplaca los ardores en las horas posteriores a la exposici¨®n solar. Pero para evitar que la piel se reseque o que aparezca el temido ¡®efecto piel de largarto¡¯ (cuando la piel de los brazos o de las piernas se cuartea) hay que incrementar la dosis de hidratante corporal. Y aplicarla cuantas veces sea preciso.

Glossy Tan

La pauta la marc¨® la Semana de la Moda de Londres: se llevan las pieles bronceadas y brillantes, como reci¨¦n salidas del mar. Buenas noticias para las amantes de los aceites corporales y ese efecto satinado que, adem¨¢s de brillar, hidrata en profundidad.

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