No hay ingrediente con m¨¢s leyenda que el retinol a la hora de combatir las arrugas. Aunque no es ning¨²n activo nuevo, en los ¨²ltimos a?os se ha convertido en la gran promesa de la cosm¨¦tica por su alta eficacia contra el envejecimiento de la piel. Sin embargo, coinciden los expertos, saber c¨®mo utilizarlo es fundamental para obtener los resultados esperados.

El retinol es un derivado de la vitamina A y pertenece al grupo de los retinoides, descubiertos en los a?os 80 y considerados por los dermat¨®logos desde entonces como los ingredientes t¨®picos m¨¢s activos y efectivos en el rejuvenecimiento facial. En s¨ªntesis, son mol¨¦culas capaces de cambiar la forma en la que las c¨¦lulas trabajan: ¡°As¨ª logran aumentar la formaci¨®n de col¨¢geno y elastina, aumentar el ritmo de renovaci¨®n celular y dispersar el pigmento de los melanocitos. Externamente esto se traduce en una mejora de la textura, arrugas y firmeza de la piel, mejora de las manchas y en una piel reforzada y que globalmente funciona mejor y est¨¢ m¨¢s sana y bonita¡±, nos explica la dermat¨®loga Cristina Eguren.

Los 30: la l¨ªnea de salida

Dicen los expertos que el retinol es a la piel lo que el ejercicio f¨ªsico al cuerpo. Que adaptando su concentraci¨®n a las necesidades de la piel es un buen compa?ero en casi todas las etapas de la vida (puede utilizarse desde la adolescencia para tratar el acn¨¦ y sus marcas, o el melasma) y que a partir de los 30 a?os su uso suele estar enfocado al fotoenvejecimiento. ¡°Las pieles que utilizan retinol son las que mejor envejecen desde un punto de vista de la salud¡±, a?ade esta doctora. Los expertos, eso s¨ª, desaconsejan su uso durante el embarazo y la lactancia.

Como funci¨®n antiaging ¡°los retinoides est¨¢n indicados en ciclos de al menos tres meses cuando la piel tiene una edad aparente de 30 a?os. A partir de una edad aparente de 40, al menos tres noches por semana durante todo el a?o. Y en mayores de 50, siempre que se tenga una piel resistente, se pueden aplicar a diario¡± especifica la farmac¨¦utica especializada en dermofarmacia Gema Herrer¨ªas.

C¨®mo empezar: poco a poco

El retinol puede causar irritaci¨®n si se usa demasiado a menudo o en una concentraci¨®n excesiva, y de hecho es muy normal que al empezar a utilizarlo la piel sufra enrojecimiento o irritaci¨®n leves. Siguiendo la analog¨ªa deportiva que citan los especialistas, estos efectos secundarios son una especie de agujetas de la piel. Es por ello que lo ideal es incorporarlo poco a poco a la rutina de cuidados y con un porcentaje bajo, una precauci¨®n que deber¨ªan tener en cuenta especialmente las personas con pieles sensibles o problemas como ros¨¢cea o eczema.

La principal diferencia entre un retinol prescrito por un dermat¨®logo y uno que podemos comprar en la farmacia o en la droguer¨ªa es que el primero probablemente estar¨¢ m¨¢s concentrado. ¡°Si lo haces con un m¨¦dico experto en la materia, se pueden utilizar pautas m¨¢s intensivas, pero si se hace por cuenta propia es mejor comenzar con una baja concentraci¨®n (entre un 0,1 y un 0,2 por ciento) e ir aumentando progresivamente¡±, dice Cristina Eguren.

Gema Herrer¨ªas tambi¨¦n subraya la importancia de una concentraci¨®n adecuada y del tipo de retinol seg¨²n las necesidades de cada piel: ¡°Una piel m¨¢s resistente podr¨¢ utilizar un retinol puro al 0,3%, y una piel sensible aceptar¨¢ mejor un retinol palmitato al 3%. Su uso deber¨ªa ser progresivo seg¨²n la tolerancia: las dos primeras semanas podemos aplicarlo cada tres d¨ªas y alternarlo con otro cosm¨¦tico menos intensivo. Con esa frecuencia ya ser¨¢ efectivo: despu¨¦s, todo depender¨¢ de la resistencia de nuestra piel, podemos usarlo en d¨ªas alternos e incluso a diario si la piel lo admite¡±. ?C¨®mo aplicarlo? ¡°Siempre directamente sobre la piel limpia y seca, en una capa fina, evitando comisuras de labios, aletas de nariz y contorno de ojos¡±, recomienda esta experta.

Las arrugas se combaten por la noche

Sabemos que por la noche pasan muchas cosas buenas en la piel y que es el mejor momento para tratar los signos de la edad. Pero es que adem¨¢s el retinol tiene la particularidad de ser una mol¨¦cula fotosensible, con lo que disminuye su eficacia si le da el sol, y por otro lado, vuelve la piel m¨¢s sensible a los rayos UV. Por ello, aunque existen opciones dise?adas para aplicar por la ma?ana (que siempre deber¨ªan ir acompa?adas de un fotoprotector), lo m¨¢s habitual es incorporarlo a la rutina nocturna.

¡°Lo ideal es aplicarlo por la noche como producto ¨²nico, sobre la piel limpia y seca, y elegir la textura adecuada del cosm¨¦tico para que no sea necesario aplicar otro producto encima¡±, dice Gema Herrer¨ªas. Eso s¨ª, en pieles muy secas, podr¨ªa aplicarse una crema complementaria pero por ejemplo con funci¨®n reafirmante.

Retinoles de farmacia

¡°Un retinol muy suave y con el que iniciarse puede ser Redermic R de La Roche Posay (que libera el retinol de manera gradual), de venta en farmacias¡±, recomienda la doctora Eguren. Los retinoles de concentraci¨®n m¨¢s elevada (como Retinol 0,5% y 1% de Skinceuticals, o la l¨ªnea de ZO Skin Health desarrollada por el dermat¨®logo de Beverly Hills, el Dr. Zein Obagi, mentor en el mundo del retinol) se venden en cl¨ªnicas est¨¦ticas.

Otra buena opci¨®n para quienes se inician, recomendada por esta farmac¨¦utica, puede ser 0,3% Retinol- NP Serum Bigel de GH, que est¨¢ formulado con niacinamida, que posee propiedades antiinflamatorias, con lo que se consigue una alta tolerancia. Adem¨¢s, contiene un p¨¦ptido reafirmante. Para las pieles m¨¢s sensibles aconsejar¨ªa probar Tinolvital de Segle Clinical, con un ¨¦ster de retinol, o Skin Perfection Complete Night Serum de Bluevert con retinol liposomado. Y para las pieles resistentes y con manchas que quieran subir la concentraci¨®n, Neoretin Discrom Ultra Emulsi¨®n del laboratorio espa?ol Cantabria Labs.

No solo en el rostro

Pocas veces reparamos en que una completa rutina de cuidado de la piel no termina en la mand¨ªbula. ¡°El retinol puede aplicarse en cuello, escote y dorso de manos, pero hay que tener en cuenta que tanto en el cuello como en el escote, especialmente en el cuello, de inicio ser¨¢ m¨¢s irritante que en la cara¡±, apunta Cristina Eguren. Si la soluci¨®n resulta demasiado concentrada, es una buena idea mezclarlo con una crema hidratante y emoliente que sea rica en ceramidas para suavizar la reacci¨®n.