?Debo seguir usando protector solar durante la cuarentena?

La primavera ya ha empezado y los d¨ªas cada vez se alargan m¨¢s. Por estas fechas, los dermat¨®logos y la industria cosm¨¦tica suelen repetir insistentemente que debemos usar pantallas solares para protegernos de la radiaci¨®n UV. La ¨¦poca coincide, normalmente, con un aumento en las salidas ociosas. Y, sin embargo, la crisis del coronavirus nos mantiene ahora confinados en nuestros domicilios. ?Cambia la recomendaci¨®n del sector?

La respuesta, por parte de los expertos, parece ser negativa. ?Utilizar protecci¨®n solar deber¨ªa ser ya un mantra inherente a nuestros cuidados?, opina Leticia Carrera, directora del centro Felicidad Carrera. Paloma Borreg¨®n, dermat¨®loga miembro de la Academia Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa (AEDV), coincide. ?Yo siempre recomiendo ponerse protector solar como si fuera tu crema hidratante, salgas o no de casa?.

Carrera desarrolla la necesidad. ?Aunque parezca absurdo en estos d¨ªas, es muy importante si disponemos de terrazas, balcones o entra mucha luz natural por nuestras ventanas?. Es decir, el consejo va en funci¨®n de las caracter¨ªsticas del domicilio. ?En especial se debe tener cuidado si vamos a pasar mucho tiempo expuestos, por ejemplo un almuerzo al sol.?Termina pasando factura y luego tenemos que eliminar las manchas?.

Si la casa no dispone de mucha iluminaci¨®n natural, la necesidad disminuye. De hecho, el doctor Leo Cerrud apuesta, en estos casos, por buscar el astro rey unos minutos. ?El 90% de la vitamina D proviene del sol y la generamos exponiendo la cara, los brazos o las piernas diez minutos dos o tres veces por semana. Ahora puede hacerse desde la ventana, balc¨®n o jard¨ªn?.

Factor m¨¢s bajo y filtros contra la luz azul

Seg¨²n datos de los principales operadores de telefon¨ªa m¨®vil nacionales, el uso de los dispositivos ha aumentado considerablemente estos d¨ªas. Concretamente, el tr¨¢fico en herramientas de mensajer¨ªa instant¨¢nea se ha multiplicado por cinco y se ha consumido un 25% m¨¢s de datos. Esto se traduce en una mayor exposici¨®n a la luz azul. ?La luz artificial tambi¨¦n influye en la aparici¨®n de manchas?, recuerdan la doctora Borreg¨®n y Leticia Carrera.

Por ello, se apremia a adquirir fotoprotectores que protejan tambi¨¦n contra estas radiaciones. ?Suelen indicarlo con un simbolito que tiene escrito debajo ¡®Luz visible'?, se?ala la experta de la AEDV. ?Casi todos los que se venden en farmacia incorporan este tipo de filtros?.

Adem¨¢s de esta caracter¨ªstica, se puede buscar un SPF menor a 50, que suele ser el aconsejado por estas fechas. Carrera ofrece su punto de vista. ?Si la exposici¨®n no se va a alargar, con un factor 30 basta. Debemos recordar que el n¨²mero condiciona la frecuencia con la que debemos reponer el producto, no el grado de protecci¨®n?.

Ahora bien, si la idea es tomar el sol en la terraza o jard¨ªn como si de un d¨ªa soleado de verano se tratase, se debe recurrir a rangos m¨¢s altos. ?En ese caso la recomendaci¨®n es de un 50+?, advierte el doctor Cerrud.

Leticia Carrera concluye con un mensaje de ¨¢nimo y optimismo. ?Se avecina la fase m¨¢s dura de la cuarentena. Si el sol nos acompa?a, y nos damos este toque de protecci¨®n, podremos ver y sentir algo de luz en este proceso?.