Yoga facial: el nuevo m¨¦todo (y el m¨¢s r¨¢pido) para eliminar arrugas

Los espa?oles vamos cada vez m¨¢s al gimnasio. Seg¨²n el ¨²ltimo informe sobre la salud y el negocio del?fitness, elaborado por Deloitte y la asociaci¨®n EuropeActive, el mercado cuenta con 5,33 millones de usuarios registrados en 4.650 establecimientos.?En 2018, los establecimientos deportivos facturaron un total de 2.291 millones de euros, lo que supone un aumento de 55 millones respecto a 2017.

Esta obsesi¨®n por el fitness sube ahora posiciones y se pone de moda en la cara. Ya no solo queremos marcar b¨ªceps o tonificar las piernas: los m¨²sculos del rostro tambi¨¦n se entrenan. El Hotel Barcel¨® Hamilton en Menorca present¨® recientemente el Face Gym, con el que pretenden instruir a sus clientes para prolongar la firmeza de la piel. Se multiplican las expertas que ense?an yoga facial, con el que prevenir y reducir los signos de la edad aplicando esta disciplina en el rostro. Las firmas cosm¨¦ticas, como Shiseido, recomiendan movimientos determinados para optimizar los resultados de sus productos. Otras firmas naturales, como Ayuna, incluyen en su rutina la meditaci¨®n facial.

?El ejercicio facial es un m¨¦todo para recuperar la vitalidad del rostro desde dentro, ejercitando los m¨²sculos?, explica Mayte L¨®pez, expert wellness del hotel menorqu¨ªn. Con su m¨¦todo, aseguran que mejoran la elasticidad de la piel, devuelven la hidrataci¨®n y la buena circulaci¨®n. ?En nuestra sesi¨®n de Face Gym queremos que quien lo pruebe aprenda a imitar los movimientos y los ponga en pr¨¢ctica en casa entre tratamientos?.

La especialista en terapias faciales naturales Ara Ros¨®n destaca la remodelaci¨®n que se produce en la cara, parecida a la del cuerpo en el gimnasio. ?Me introduje con 40 a?os y qued¨¦ tan fascinada con los resultados que decid¨ª dedicarme profesionalmente?. Ella propone el yoga facial, que aunque no existe entre los puristas de la disciplina se inspira en sus principios. Eso s¨ª, aclara que no sirve para todo. ?No puedes tratar una mancha, ni combatir la sequedad u otros problemas relacionados con la dermis y la epidermis. Ah¨ª entran en juego los cosm¨¦ticos?. Con su t¨¦cnica se abordan las arrugas de expresi¨®n que se dan como resultado de las contracciones musculares: sonrisas, arqueamiento de cejas, fruncir el ce?o¡­ ?Con esta t¨¦cnica descargas los m¨²sculos y compensas los movimientos?.

?A qu¨¦ se debe esta tendencia? Mayte L¨®pez lo tiene claro: ?La gente busca cada vez m¨¢s tratamientos naturales, poco agresivos y que respeten su belleza?. Adem¨¢s, incluirlo en la rutina es muy sencillo y no quita demasiado tiempo. El m¨¦todo de Ros¨®n lleva 10 minutos. ?Si no lo acortas, la gente no lo va a incorporar en su d¨ªa a d¨ªa. Recomiendo hacerlo entre tres veces a la semana a todos los d¨ªas?, aclara la experta.

La mayor eficacia, seg¨²n explica Ros¨®n, se centra en determinadas zonas del rostro. ?Sirve sobre todo para prevenir la aparici¨®n de las l¨ªneas finas, y revierte especialmente en el tercio superior de la cara gracias a la presencia del m¨²sculo frontal, en el cuello y en los labios, que se engrosan bastante?. Aunque quita ilusiones: ?Las arrugas del entrecejo no van a desaparecer, pero se van a expandir y suavizar. Tampoco se puede eliminar una papada por exceso de grasa, pero s¨ª remodelar un ¨®valo facial ligeramente ca¨ªdo?.

Las marcas, de la mano

Las firmas cosm¨¦ticas corroboran la utilidad de estos m¨¦todos. Perricone MD se ha sumado con el Fitness Program que ofrecen en el?Majestic Hotel & Spa Barcelona, y que incluye clases de ejercicios con el rostro. ?Cuadra con los tres pasos de nuestra filosof¨ªa: una buena alimentaci¨®n, h¨¢bitos saludables como el yoga corporal y ahora tambi¨¦n facial, y el uso de productos y suplementos?, cuenta Estefan¨ªa Nieto, t¨¦cnica y formadora de la firma.

La firma Foreo, durante la presentaci¨®n del dispositivo Luna 3 (que tiene dos lados, uno para profundizar la limpieza facial y otro con estr¨ªas para activar la producci¨®n de col¨¢geno), cont¨® con la experta en yoga facial Diana Bord¨®n. Sara Riballo, responsable de marketing y comunicaci¨®n, lo defiende: ?Tenemos una red de musculatura que hay que ejercitar. Si practicamos los ejercicios de yoga y sumamos el efecto de nuestros aparatos, al final es como usar m¨¢quinas en el gimnasio: se potenciar¨¢n los resultados?.

Laura Izquierdo, cofundadora de Izba Nature, tiene claro que no solo funciona, sino que los resultados se aprecian con rapidez. ?Los m¨²sculos son peque?os, por lo que responden al momento. Lo fundamental es controlar el tiempo y la intensidad de cada contracci¨®n?.

Estas t¨¦cnicas no son nuevas, aunque est¨¦n en boga ahora. Sonia Garcinu?o, directora del Germaine de Capuccini Institute en Madrid, repasa los antecedentes. ?El masaje Kobido es una t¨¦cnica milenaria en la que se inspiran algunos de los masajes que usamos en cabina. Lo conoc¨ªa solo una persona y se reservaba para la emperatriz de Jap¨®n. Esta persona lo pasaba a otra, y as¨ª sucesivamente. Los samur¨¢is tambi¨¦n ten¨ªan sus m¨¦todos para regenerar tejidos tras la batalla?.

La novedad, ahora, es querer llevar este conocimiento al hogar. Garcinu?o desgrana los motivos de este inter¨¦s. ?Por un lado, al mejorar la circulaci¨®n potenciamos el efecto del producto. Por el otro, estamos dando valor al cuidado personal, dedicando tiempo a esa rutina y mim¨¢ndonos?.

En esa l¨ªnea se han creado otras t¨¦cnicas, como la meditaci¨®n facial por la que apuestan las creadoras de Ayuna, firma espa?ola de cosm¨¦tica natural. Se trata de incorporar un momento de relajaci¨®n antes y durante la aplicaci¨®n de los productos. ?Tus pensamientos influyen en el estado de tu piel, si piensas en positivo se manifestar¨¢ en tu aspecto?, opina Bego?a Sanju¨¢n, cofundadora. En su caso, aconsejan un ba?o de vapor que puede conseguirse con agua muy caliente en un recipiente y colocar la cabeza sobre ¨¦l con una toalla por encima ejerciendo de paredes. ?Pueden incluirse olores con aceites esenciales o centrarse en el agua. Usamos esos minutos para escuchar nuestra piel, ver sus necesidades¡­?.

Sanju¨¢n destaca que la premio Nobel de Medicina Elizabeth Blackburn demostr¨® que meditar 12 minutos al d¨ªa ayuda a mantener la salud de nuestros tel¨®meros,?secuencias de ADN no codificante que resguardan al resto del ADN.

El aumento de las expertas en estas t¨¦cnicas y de las firmas que conf¨ªan en ellas para reforzar los resultados de sus productos vaticinan que los ejercicios faciales van a gozar, durante los pr¨®ximos meses, de buena salud. Si los resultados convencen o no depender¨¢ de cada usuaria.