Este es el factor solar que debes usar, seg¨²n tu destino vacacional

En la obsesi¨®n de las firmas por advertir sobre nuestros malos h¨¢bitos cosm¨¦ticos (y de paso convencernos de la importancia de establecer una rutina diaria), el ¨²ltimo estudio de Olay sobre el uso de solares por mujeres ha venido a desvelar algo que viene tiempo advirti¨¦ndose: conocemos los efectos nocivos de los rayos UV sobre nuestra piel, pero no nos protegemos adecuadamente.

El informe revela que un 70% de las mujeres consultadas saben c¨®mo el sol acelera el envejecimiento prematuro de la piel, pero solo un 18% usa protector a diario, y hasta un 60% no se aplica ning¨²n producto con factor solar cuando los niveles de radiaci¨®n UVA son bajos (esto es, en los meses de invierno). La Academia Espa?ola de Dermatolog¨ªa y Venereolog¨ªa (AEDV) coincide en su an¨¢lisis y se?ala que el 18% de la poblaci¨®n no se protege adecuadamente. El doctor Agust¨ªn Buend¨ªa,?coordinador de la campa?a Euromelanoma de la AEDV, lo explica: ?Si lo correcto es aplicarse 2 mg. por cent¨ªmetro cuadrado, el usuario suele echar menos de 0,5 mg., y por lo tanto un factor 50 al final vale lo mismo que un 15; por eso solemos recomendar apostar por uno mayor, y repetir cada dos horas?.

Olay, por su parte, destaca dos razones de las mujeres para obviar las pantallas solares: por un lado, que no les gusta el olor ni la textura de los productos con factor; por otro, que no consideran que vaya a suponer ninguna diferencia y no lo creen estrictamente necesario. Pero lo son. ?Los rayos UVB causan el eritema o enrojecimiento de la piel, lo que conocemos como quemadura solar; los UVA son los que nos ponen morenos y pueden generar manchas persistentes; ambos producen fotoenvejecimiento debido a la generaci¨®n de radicales libres de ox¨ªgeno que degradan el col¨¢geno y la elastina que mantienen nuestra piel firme?, explica Virginia S¨¢nchez, directora m¨¦dica de Cl¨ªnicas Dorsia.

Por eso, y teniendo en cuenta diferentes factores, se debe aplicar el grado de factor adecuado a las condiciones tanto propias como externas. ?El uso de uno u otro SPF depende b¨¢sicamente de nuestro fototipo de piel y el tiempo que vamos a estar al sol, as¨ª como de la intensidad de los rayos solares?, aclara S¨¢nchez. Las pieles m¨¢s oscuras necesitan niveles m¨¢s bajos, las claras requerir¨¢n un escudo mayor. ?El fototipo 1 se quemar¨ªa con mucha facilidad y nunca se pondr¨ªa moreno, necesitar¨ªa la m¨¢xima protecci¨®n posible; el 2 se quema pronto y le cuesta broncearse, tambi¨¦n deber¨ªa quedarse en un rango alto; y as¨ª hasta el 6, que podr¨ªa optar por los moderados?, desgrana Buend¨ªa.

Y cuanto m¨¢s tiempo se pasa al sol, m¨¢s alto el numerito para que dure m¨¢s. ?Los valores SPF indican cu¨¢nto tardar¨ªa en producirse un eritema con esa protecci¨®n. Por ejemplo, si tu piel sin protegerse tarda 10 minutos en quemarse, un protector con factor 15 retrasar¨¢ el efecto a los 150 minutos, y as¨ª sucesivamente?, aclara S¨¢nchez.

La localizaci¨®n, punto fundamental

A estos dos factores, se suma el de la intensidad del sol. ?sta depender¨¢ tanto de la estaci¨®n del a?o como del lugar en el que nos encontremos. ?Un SPF 15 puede ser suficiente para un d¨ªa soleado de invierno en el que solo vayamos de casa al trabajo y recibamos entre 10 y 15 minutos de radiaci¨®n?, dice S¨¢nchez. En d¨ªas ociosos, como los que muchos ya disfrutan y otros esperan con ansias, la cosa cambia. ?Un d¨ªa soleado de verano que salgamos a dar una vuelta en bicicleta, necesitaremos un SPF 50+?, aconseja S¨¢nchez.

Esos par¨¢metros, claro, valen para n¨²cleos urbanos y costeros de Espa?a en periodo estival, pero ?y si nos dirigimos a pasar las vacaciones a mayor altitud? ?Si estamos en la monta?a, se necesita una mayor protecci¨®n porque el recorrido de los rayos ultravioleta es menor y tienen mayor incidencia en nuestra piel?, aclara el doctor Pierre Nicolau. ?En lugares nevados, la nieve act¨²a como espejo e incrementa la dosis de radiaci¨®n UV?, a?ade S¨¢nchez. Por tanto, si se van a pasar las vacaciones en la monta?a, y especialmente en una donde todav¨ªa quede nieve, recomiendan un factor muy alto (de 50 para arriba).

Si el objetivo es disfrutar de unos d¨ªas en el tr¨®pico, el factor tampoco debe bajar. ?En los pa¨ªses tropicales los rayos son perpendiculares todo el a?o y es recomendable utilizar protecci¨®n 50+?, recomienda Nicolau. ?Adem¨¢s, debemos tener en cuenta que estos pa¨ªses cuentan con mucha humedad, por lo que se suda m¨¢s y se podr¨ªa retirar la crema de la piel: se aconsejan cremas que sean resistentes al agua y a la sudoraci¨®n?, apunta S¨¢nchez.

En destinos con menos incidencia solar, como Siberia, el factor podr¨ªa ser menor, de un 15, pero el problema es la raz¨®n por la que vamos y el h¨¢bito que tomemos. ?Si bien es cierto que la incidencia es menor, vamos a estar haciendo turismo y, por tanto, mucho tiempo expuestos al sol. Mejor no bajar de 50?, opina la dermat¨®loga Paloma Borreg¨®n. ?Si fu¨¦semos por trabajo, y pasasemos mucho tiempo en una oficina, podr¨ªamos elegir uno menor, pero no suele ser el caso?.

?Y las texturas? ?En el tr¨®pico, mejor en bruma o spray, menos grasos, para contrarrestar la humedad?, prefiere Borreg¨®n. ?Si vamos a realizar deportes acu¨¢ticos, hay que optar por aquellos resistentes al agua o incluso los que se pueden aplicar con la piel h¨²meda. En climas secos, como puede ser Madrid, las cremas lechosas que aportan hidrataci¨®n son la mejor opci¨®n?.

Buend¨ªa, para concluir, da un consejo: ?Existe una aplicaci¨®n, llamada UV-Derma, completamente gratuita y muy ¨²til que todos deber¨ªan llevar instalada. Nos dice el ¨ªndice de radiaci¨®n cada d¨ªa y cu¨¢l es el protector que debemos usar en funci¨®n de nuestros par¨¢metros, como el fototipo de piel?.