Secos, agrietados e hinchados: remedios caseros y de especialista para recuperar los pies de los da?os del verano

El 70% de los espa?oles sufre problemas en los pies. El 80% de los afectados son mujeres, por lo que se suelen asociar estos trastornos con el tipo de zapato utilizado. As¨ª se desprende de diversos estudios, como los del servicio de reumatolog¨ªa del Hospital del Mar de Barcelona de 2015 o?la?Asociaci¨®n Espa?ola de Cirug¨ªa Podol¨®gica de 2018. Ambos concluyen en cifras y causas similares.

Estas alteraciones pueden ir desde tendinitis a otros como los juanetes o las grietas. En verano se sufren muchas de ellas. El abuso de sandalias y chanclas, las altas temperaturas y superficies como la arena afectan a los pies, que reciben el oto?o en condiciones nefastas. Sin embargo, con un correcto cuidado, muchas de ellas tienen soluci¨®n.

As¨ª afecta el verano a los pies

Paz Torralba,?directora de?The Beauty Concept, nos cuenta c¨®mo da?a un uso excesivo de sandalias y chanclas al soporte de nuestro cuerpo. ?El contacto muy estrecho con el asfalto y otras superficies puede provocar grietas?, comienza. ?Da igual lo c¨®modos que resulten, si se llevan a diario, los talones sufren?. Lo m¨¢s importante para la experta es resaltar que no son un simple problema est¨¦tico: tambi¨¦n de salud. ?A partir de ah¨ª, pueden rajarse los pies, convertirse en heridas que sangran y, como son terminaciones, es complicado cicatrizar?.

Por otro lado, este calzado abierto los expone m¨¢s a la radiaci¨®n solar. ?Los pies son los grandes olvidados en la protecci¨®n solar?, advierte la experta. ?La piel es muy fina, sufre en exceso, r¨¢pidamente se pone roja y se quema, salen ampollas y quemaduras?. Estas quemaduras y ampollas, despu¨¦s de curarse, pueden pigmentarse y convertirse en manchas. ?Parecen un tatuaje?.

El calor de esta ¨¦poca influye en la sudoraci¨®n, que aumenta. En el peor de los casos, pueden aparecer hongos al crear un clima propicio para su expansi¨®n: la humedad. En el menos malo de los casos, se llega a la sequedad. ?Al pasar de una temperatura muy elevada a un espacio con aire acondicionado, se sufre una deshidrataci¨®n profunda?, avisa Torralba. Adem¨¢s, estos grados de m¨¢s dilatan los vasos sangu¨ªneos, dificultando el retorno de la sangre. ?Los pies se enrojecen y quienes normalmente sufren de hinchaz¨®n, se agrava el problema?.

El arena de la playa es el otro gran enemigo a combatir. ?Produce fricci¨®n que puede agravar las heridas y grietas, en especial cuando salimos del agua?, advierte la directora del centro. ?Mezclada con la crema solar, se produce un batiburrillo de suciedad. El producto que antes nos proteg¨ªa, al terminar el d¨ªa debe retirarse por completo?.

Soluciones en casa y en el centro

Si no se han seguido los consejos profesionales durante el verano, se pueden cumplir a la vuelta para solucionar los problemas surgidos.?Estefan¨ªa Nieto, directora t¨¦cnica de Omorovicza, incide en la importancia de la hidrataci¨®n. ?Despu¨¦s del verano, se debe hidratar bien toda la piel corporal, y esa misma crema que utilicemos ser¨¢ perfecta tambi¨¦n para tratar los pies y reequilibrar sus nutrientes?, dice.

Torralba se muestra de acuerdo con esta idea, aunque prefiere productos espec¨ªficos para los pies. ?La piel es m¨¢s fina, como sucede con el contorno. Pero entiendo que muchas veces supone un gasto excesivo que no se puede asumir. En ese caso, mejor apostar por las corporales que nada?.

Elisabeth San Gregorio, responsable de formaci¨®n de Medik8, conf¨ªa en los principios renovadores para las durezas y la sequedad. ?Un elemento clave ser¨¢ el retinol. Por la noche, antes de dormir, podremos aplicar en los pies limpios unas gotas de esta sustancia, siguiendo a nuestra rutina facial, y veremos c¨®mo ofrece grandes efectos en la textura de la piel?.

Para las grietas y heridas producidas por el calzado, Torralba nos da un truco casero. ?Si est¨¢n abiertas, primero desinfectaremos con alg¨²n antis¨¦ptico. Despu¨¦s, por la noche, podemos untar el pie y en especial el tal¨®n con una capa gruesa de vaselina pura, poner un calcet¨ªn y dormir con ellos. Esto ¨²ltimo es imprescindible pues si no perdemos el producto en las s¨¢banas. Regenera de forma muy eficaz la piel?.

La especie de tatuaje que puede surgir tras la regeneraci¨®n de una ampolla o una quemadura se trata en cabina. Y se debe hacer en cuanto se aprecia. ?Como no se ve en invierno, muchas pacientes lo ignoran. Preguntan un a?o despu¨¦s, cuando se ha asentado y resulta m¨¢s complicado eliminarlo?, apunta Torralba. La profesional lo compara con las estr¨ªas, que tambi¨¦n se pueden eliminar en cabina. ?Son m¨¢s f¨¢ciles de quitar cuando aparecen y presentan un color rojizo que cuando pasan a blanco?.

En verano disponemos, adem¨¢s, de un sanador natural: el mar. ?Recomiendo ba?os de sal semanales a todos nuestros clientes porque eliminan muchas toxinas. En la playa, te sumerges cuando tienes calor, el poro est¨¢ abierto y empiezan a salir?, destaca Torralba.

Aparte de estos ba?os que se pueden realizar con el agua del grifo y la sal com¨²n, la profesional nos chiva otro remedio casero. ?Preparar una vez a la semana un barre?o con agua y unas gotas de ¨¢rbol de t¨¦. Disfrutaremos de unos minutos de relax y de sus propiedades bactericidas?. Luego, un peeling, tambi¨¦n una vez por semana. ?Debemos renovar la piel, as¨ª las cremas penetrar¨¢n mejor?.?Y, una vez al mes, tratamiento en cabina. ?En el centro, cortaremos bien las u?as, que no se suele hacer correctamente y son un foco de infecciones. Preparamos un c¨®ctel de sueros personalizados seg¨²n las necesidades del cliente. Y damos un masaje de una hora, que es lo que debe durar para ser efectivo, donde ayudamos a la penetraci¨®n de activos y a estimular la circulaci¨®n sangu¨ªnea?.

Torralba, para finalizar, lanza un consejo. ?En los pies se reflejan hasta 200 puntos de nuestro organismo. A trav¨¦s de ellos se pueden descubrir enfermedades, saber c¨®mo se encuentran nuestros ¨®rganos¡­ Recomiendo dedicarles tiempo, m¨¢s por salud que por est¨¦tica?.