?Piel hipersensible tras el confinamiento? Por qu¨¦ este verano debes tener m¨¢s cuidado con el sol

Corre por las redes como p¨®lvora y lo confirman las experiencias personales: la piel ha salido mal parada del confinamiento. Ha perdido tersidad, luminosidad y han aparecido bolsas y ojeras que antes no estaban.

Acabado el estado de alarma, las consecuencias de permanecer en casa tanto tiempo no se han ido. Con el buen tiempo de lleno, ahora el sol se perfila como una amenaza. La piel, este a?o, est¨¢ m¨¢s sensible a sus efectos. ?En una situaci¨®n normal, en primavera empezamos a tener peque?os contactos o microexposiciones al sol: un caf¨¦ en una terraza, un paseo por el campo¡­?, comienza Roc¨ªo Escalante,?titular de Arbosana Farmacia. ?De esta forma la piel?va adapt¨¢ndose a los rayos solares.?Muchas personas experimentan, de hecho, en esa estaci¨®n sus primeras reacciones al sol en brazos y pecho, las zonas que primero exponemos?.

Valeria Navarro,?directora t¨¦cnica de Boutijour, aclara que no todas las personas presentan la misma condici¨®n. ?Realmente est¨¢n m¨¢s sensibles al sol aquellas pieles que han estado menos expuestas al exterior debido al confinamiento?. Esto es, las personas que han aprovechado balcones, jardines o terrazas con acceso a la luz solar no tendr¨ªan por qu¨¦ verse debilitadas.

Escalante nos explica el mecanismo que adapta la piel al sol del verano. ?Cuando nos ponemos al sol y las radiaciones inciden en la piel, se protege produciendo melanina, que proporciona la primera l¨ªnea de defensa.?Si adem¨¢s esa exposici¨®n es prolongada la capa c¨®rnea se engrosa y aporta mayor protecci¨®n.?Hay que pensar que, adem¨¢s, los rayos en primavera no tienen la misma fuerza que en verano?.

As¨ª, nuestro cutis ha ido creando una barrera que la prepara contra las radiaciones m¨¢s potentes del verano. ?Podemos decir que tenemos nuestra piel desentrenada. Es como cuando tomamos una sesi¨®n de ejercicio despu¨¦s de mucho tiempo y el cuerpo se resiente, nuestra piel se resentir¨¢ porqu¨¦ se lo estamos dando todo de una vez?, dice Navarro.

Otros factores que debilitan nuestra piel

Al hecho de no haber estado fotoexpuestos durante esas semanas se suman todos los sentimientos negativos que aumentaron durante el confinamiento. ?Hemos visto un gran incremento en cambios fisiol¨®gicos como pieles muy sensibilizadas en su mayor¨ªa causados por la ansiedad, el estr¨¦s, los miedos?, apunta?Elisabeth San Gregorio, directora t¨¦cnica de Medik8. ?El estr¨¦s exacerbado puede generar m¨¢s radicales libres que a su vez son inflamatorios y hace que nuestra piel est¨¦ m¨¢s sensible?.

Las mascarillas se unen a los factores que da?an el ¨®rgano m¨¢s grande. ?La barrera cut¨¢nea est¨¢ m¨¢s debilitada, lo que hace que no est¨¦ cumpliendo su funci¨®n principal al 100%?, se?ala Escalante. La farmac¨¦utica, adem¨¢s, responsabiliza a las personas. ?Al pensar que no estamos saliendo, no se ha usado la protecci¨®n solar. Supone un error ya que las radiaciones UVA atraviesan los cristales y el 50% no son filtradas por la epidermis y llegan a la dermis?.

C¨®mo preparar la piel para el verano

Si bien durante el confinamiento se pod¨ªa haber preparado la piel mediante peque?as exposiciones (quien pudiese) o tomando protecci¨®n solar por v¨ªa oral y aplicando t¨®pica, no es tiempo para reproches ni lamentaciones. Ahora toca solucionar.

?Los periodos de adaptaci¨®n deben ser graduales, no se recomienda realizar exposiciones superiores a 15 minutos, evitando siempre las horas del medio d¨ªa, puesto que la radiaci¨®n es m¨¢s directa?, aconseja?Raquel Gonz¨¢lez, directora t¨¦cnica de Perricone MD.

?Un acto muy importante que va a salvar tu piel este verano es reaplicar la protecci¨®n solar cada 2 horas. La protecci¨®n solar se va perdiendo seg¨²n nuestra actividad f¨ªsica a trav¨¦s del sudor, las inmersiones al agua, fricciones con la toalla, etc?, a?ade?Estefan¨ªa Nieto, directora t¨¦cnica de Omorovicza.

C¨®mo debe ser esa protecci¨®n nos lo desvela Roc¨ªo Escalante. ?Usar protectores solares de amplio espectro (UVA, UVB, infrarrojos y luz visible) y altos. Empezar con SPF 50 o 50 + y no bajar del SPF 30?. La ropa ser¨¢ otra aliada. ?Utiliza pantallas f¨ªsicas como gorras, sombreros, ropa o sombrillas?.

Si se siguen estas pautas y una correcta rutina cosm¨¦tica que mantenga la piel hidratada, con activos como el ¨¢cido hialur¨®nico, junto a una dieta rica en antioxidantes, el sol podr¨¢ ser tan beneficioso y poco perjudicial como antes, siempre y cuando se tome con responsabilidad.