C¨®mo afrontar el duelo tras un aborto espont¨¢neo

Asumir la p¨¦rdida del hijo que se esperaba y ayudar a las personas que pasan por ello. C¨®mo hacerlo es una inc¨®gnita generalizada. El aborto espont¨¢neo, que en el 85% de los casos se da antes de la semana 12 de gestaci¨®n, ocurre entre en un 10 y 20% de los embarazos, seg¨²n datos de la Sociedad Espa?ola de Ginecolog¨ªa y Obstetricia. A pesar de la alta probabilidad de pasar por ello o conocer a alguien en el c¨ªrculo m¨¢s ¨ªntimo a quien le haya ocurrido, hablar de los sentimientos que experimentan las madres, padres e incluso familias enteras, es poco habitual tanto en el ¨¢mbito sanitario como en las casas o en las calles. Aunque hay excepciones. Lo pintaron juntas hace una d¨¦cada Louise Bourgeois y Tracey Emin en Do Not Abandon Me, lo dibujaba y escrib¨ªa la ilustradora Paula Bonet en Roedores. Cuerpo de embarazada sin embri¨®n (Ed. Penguin Random House, 2018), la periodista y escritora Luna Miguel tambi¨¦n lo abord¨® en ElDiario.es con? Por qu¨¦ deber¨ªamos atrevernos a hablar de nuestro aborto y en redes sociales se recopilan testimonios compartidos tras la experiencia en forma de hashtag. ¡°Hace diez meses tuve un aborto espont¨¢neo y apenas he podido hablar de ello a pesar de vivir en un entorno abierto, dialogante y comprensivo¡±, denunciaba Bonet en su cuenta de Instagram.?Y aparecen nuevas iniciativas para apoyar el duelo, como la de las tarjetas ben¨¦ficas con mensajes dedicados a animar ante la p¨¦rdida que ha lanzado la organizaci¨®n brit¨¢nica Miscarriage Association.?

¡°Cada persona vive una p¨¦rdida de manera particular, pero para todas se trata de un proceso conocido como?¡®estar en duelo¡¯, explica Candela Molina, psic¨®loga sanitaria del Centro Psicol¨®gico Cepsim a S Moda. A diferencia del caso de las personas hu¨¦rfanas o viudas, ¡°ni siguiera existe una palabra para denominar a quienes la sufren. La p¨¦rdida de un hijo genera mucho dolor y este dolor se agudiza si la muerte es repentina. Los sentimientos m¨¢s habituales tras la p¨¦rdida son la tristeza, la ira, la culpa, la ansiedad, la soledad, la apat¨ªa, el desamparo. Pero tambi¨¦n puede darse lo contrario: insensibilidad y estado de shock¡±, se?ala.

En la forma de atravesar el duelo influir¨¢n diferentes factores. ¡°Desde la capacidad de la persona para afrontar el malestar, la existencia o no de otros hijos o si se dan posibles dificultades para quedarse embarazada, hasta las condiciones del momento en el que se produce el aborto y c¨®mo, entre otras¡±, detalla la psic¨®loga Victoria Trabazo a esta publicaci¨®n. ¡°La p¨¦rdida de un hijo que no ha nacido tiende a minimizarse, como si no hubiera nada de qu¨¦ despedirse¡±, dice Candela Molina. ¡°Cuando en realidad la familia ten¨ªa un proyecto vital, expectativas, una identidad como futuro/a madre/padre/abuelos, y principalmente afecto respecto al beb¨¦¡±.

A ese proceso de negaci¨®n de p¨¦rdida se le llama privaci¨®n del duelo. Se materializa a menudo con expresiones de condolencia llenas de lugares comunes que, a pesar de las buenas intenciones, no hacen sino ahondar en la herida. Como explicaban los psic¨®logos Miguel Rizaldos y Virginia Fern¨¢ndez en este art¨ªculo de S Moda sobre qu¨¦ no decir a los padres afectados tras un aborto espont¨¢neo, frases como ?si no ha seguido adelante es porque no ten¨ªa que nacer¡±, ¡°tranquila, eres joven, ya tendr¨¢s m¨¢s¡±, ¡°lo mejor es que volv¨¢is a intentarlo en seguida¡± o ¡°tienes que mirar hacia adelante¡± pueden resultar demoledoras e irrespetuosas.

¡°Cualquier duelo comienza aceptando que ha habido una p¨¦rdida, y en el caso del aborto espont¨¢neo, la mayor¨ªa de mujeres y familiares viven ese momento como un shock donde no les ha dado tiempo a asimilarlo, por lo que se recomienda expresar ese impacto y las emociones que surgen de ¨¦l¡±, dice la psic¨®loga Molina. ¡°Hablar de lo ocurrido ayuda a aceptar la p¨¦rdida y por tanto, a superarla. Expresarse y llorar sin recrearse en el dolor y volver poco a poco a la rutina¡±, son las recomendaciones de Victoria Trabazo. Ambas expertas se?alan que no siempre es necesario recurrir a la ayuda psicol¨®gica desde el principio pero, apunta Trabazo: ¡°Si el dolor es muy intenso y/o dura m¨¢s de lo esperado (a partir de los tres meses aproximadamente), puede ser necesaria intervenci¨®n psicol¨®gica o incluso farmacol¨®gica¡± -a consultar siempre con especialistas-.

¡°La p¨¦rdida del embarazo es, tristemente, muy com¨²n. A¨²n as¨ª es algo de lo que no hablamos con mucha facilidad¡±, explica Ruth Bender-Atik, directora de The Misscarriage Association a S Moda. Sus tarjetas, concebidas para regalar a las personas afectadas por un aborto espont¨¢neo, cuentan con una triple funci¨®n: enviar un mensaje de apoyo, aportar una donaci¨®n a la asociaci¨®n y conseguir que la palabra miscarriage (en espa?ol, aborto espont¨¢neo) se cuele en lo cotidiano de un comercio. ¡°Las tarjetas llevan esta palabra escrita en su parte delantera, la intenci¨®n es generar as¨ª conciencia p¨²blica sobre esto¡±. Se venden en tiendas de Reino Unido y en la web de Postmark online por 3,50 libras (unos 4 euros) y est¨¢n disponibles para ser enviadas a todo el mundo.

El mensaje que mandan no aspira a ser el consuelo gen¨¦rico habitual de las greeting cards. ¡°Los han escrito nuestras voluntarias de la asociaci¨®n y dicen lo que a ellas les habr¨ªa gustado recibir tras sus propias p¨¦rdidas. Son de especial ayuda para los familiares y amigos que simplemente no saben qu¨¦ decir¡±, explica Bender-Atik. ¡°Ninguna tarjeta es adecuada para esto. Siento tu p¨¦rdida¡±, ¡°Ojal¨¢ esto no te estuviera pasando. No s¨¦ qu¨¦ decir, pero te prometo que estoy aqu¨ª para ti¡± o ¡°Esto es una absoluta *****. Aqu¨ª va un abrazo en un sobre, un apret¨®n. De m¨ª para ti¡±, son algunas de las palabras que figuran en esas cartas. ¡°Dentro adem¨¢s incluye nuestros detalles de contacto, por si necesitan ayuda por parte de la asociaci¨®n¡±, apunta Ruth.

La redes sociales y los grupos de apoyo que se generan a trav¨¦s de ellas tambi¨¦n han contribuido a la ruptura del tab¨². Hasta 300.000 post acumulan etiquetas como ¡®#misscarriage¡¯, ¡®#pregnancyloss¡¯ y ¡®#abortoespont¨¢neo¡¯, en las que las personas cuentan su experiencia, sentimientos o dejan mensajes de ¨¢nimo para dar visibilidad a esta realidad. ¡°Es curioso que cuando al fin hablas y cuentas lo que te ha pasado, cientos de mujeres, conocidas y desconocidas, te escriban para asegurarte que a ellas les pas¨® lo mismo¡±, escrib¨ªa Luna Miguel en su columna Algunos pensamientos sobre la desagradable experiencia del aborto, en Playground.