Elle Macpherson comparte la rutina diaria con la que sigue siendo ¡®El cuerpo¡¯ a sus 58 a?os

La supermodelo australiana Elle Macpherson confiesa que atraviesa su mejor momento a sus 58 a?os. Una afirmaci¨®n que ratifica con un v¨ªdeo en Instagram en el que aparece con un microbiquini, posando para la revista de salud y bienestar australiana Body and Soul. La maniqu¨ª, conocida como ¡®El cuerpo¡¯, comparti¨® con sus seguidores una entrevista con la publicaci¨®n en la que desgrana su rutina diaria,?en la que no faltan los productos de su l¨ªnea dedicada al bienestar?WelleCo.

La filosof¨ªa de Macpherson, cuyo rostro ha aparecido en las portadas de?Sports Illustrated, Time, Vogue o Elle?en innumerables ocasiones desde que su carrera arranc¨® en los ochenta, es ?acercarse a la belleza con el entendimiento de que la belleza y la salud se basan principalmente en la energ¨ªa?. Este es el principio que gu¨ªa todas las acciones de autocuidado que realiza en su d¨ªa a d¨ªa, defiende. Seg¨²n explica en la entrevista, su rutina est¨¢ centrada en moverse y alimentarse bien, siempre muy conectada con la naturaleza y siguiendo el horario solar: ?Me gusta empezar el d¨ªa en la manera que me gusta que fluya. Suelo levantarme con el sol y la primera cosa que hago es hidratarme con agua y lima?. Luego, sale fuera para ?poner sus pies en la tierra? y hace un poco de yoga o un circuito de cuatro minutos de ejercicios para ?estimular el ¨®xido n¨ªtrico?. ?Y para terminar? ?Me meto en el agua fr¨ªa de la piscina y luego tomo una taza de matcha sentada bajo el sol?.

La supermodelo comparti¨® tambi¨¦n con la publicaci¨®n?que despu¨¦s se prepara una bebida de Super Elixir, uno de los suplementos que vende en su marca WelleCo (se puede comprar online por 68,99 d¨®lares, unos 65 euros) junto con varias c¨¢psulas de vitaminas tambi¨¦n de su compa?¨ªa.??Ayuda mi sentido de vitalidad, fortalece el sistema inmunitario, apoya el sistema digestivo, a da a la piel un resplandor saludable?.?Es una f¨®rmula muy habitual entre las celebridades, distribuir sus ¡®secretos de belleza¡¯ entre los que siempre aparece la firma de su propiedad, que en el caso de?Macpherson est¨¢ centrada en los superalimentos y los suplementos alimenticios.

?Cuento mucho con mi protocolo diario de bienestar para estar mejor?, dice la modelo de 183 cent¨ªmetros, que complementa con una dieta?a base de plantas y comida org¨¢nica de granjas locales. Una de sus recetas favoritas es una sopa miso de champi?ones con batata japonesa, un guiso que aprendi¨® de la doctora de medicina hol¨ªstica Sara Siso.

En cuanto a los tratamientos corporales, la modelo es partidaria de los que se centran en ?la curaci¨®n de energ¨ªa? y explica que ?regularmente pido citas para la acupuntura, terapia quiropr¨¢ctica y para trabajar en la respiraci¨®n?. Tambi¨¦n hace mucha meditaci¨®n y pr¨¢cticas de mindfulness:??Me cuido todos los d¨ªas el cuerpo, la mente y el esp¨ªritu, con ejercicios de respiraci¨®n y meditaci¨®n. Mi pr¨¢ctica cotidiana consiste en una meditaci¨®n de 25 minutos por la ma?ana?. Aunque su objetivo es aplicar estas pr¨¢cticas en su vida cotidiana de manera general y no solo ?en momentos espec¨ªficos?, como subraya el el post de Instagram.

A la hora de hacer ejercicio, la modelo es un poco menos estricta, pero siempre prima estar al aire libre. ?Me encanta estar conectada a la naturaleza. Elijo hacer actividades en las que estoy fuera, lo m¨¢s cercana a la naturaleza posible, haciendo senderismo, ciclismo, la nataci¨®n o simplemente sentada en el aire fresco. No tengo horario fijo, voy seg¨²n c¨®mo me encuentre, pero voy?.

Para cerrar el d¨ªa tambi¨¦n tiene un protocolo. ?Me encanta ir bajando el ritmo por la noche, tanto como arrancar con energ¨ªa por la ma?ana. Al final del d¨ªa, me gusta relajarme en mi sauna infrarroja y despu¨¦s meterme en el agua fr¨ªa de la piscina. Acabo con una taza de Sleep Welle Calming Tea [otro de sus productos de WelleCo]?. Y nunca se olvida de acabar como lo empez¨®: ?Sonr¨ªo, coloco las manos encima de el chakra del plexo solar [que se cuenta en la parte superior del abdomen y est¨¢ asociado con el sistema digestivo y metab¨®lico], pienso en las cosas por las que estoy agradecida que ocurrieron ese d¨ªa y tranquilamente me voy a dormir?.

En cuanto a sus iconos de salud, la estrella de las pasarelas nombra al doctor de medicina interna?Zach Bush. Bush ha fundado varios proyectos como Farmer¡¯s Footprint, una coalici¨®n para ayudar a los granjeros a luchar contra el uso de qu¨ªmicos en la producci¨®n de alimentos. Sostiene que ?la salud ¨®ptima y longevidad empieza con un esfuerzo hacia una consciencia colectiva que nos permitir¨¢ desarrollarnos con la naturaleza?. Al primar tanto su conexi¨®n con la naturaleza, parece que Macpherson est¨¢ haciendo algo bien.