Consultorio de Sexo Dra. Mar¨ªa ?ngeles Sanz

Es importante no acostumbrarse a una carencia en el contexto de la relaci¨®n de pareja, ya que, a largo plazo, suele ocasionar otros problemas. Es normal que a lo largo de la convivencia se atraviesen momentos o situaciones que "complican o dificultan" el tener un tiempo o el ¨¢nimo para mantener relaciones sexuales.

Esta realidad no suele repercutir a largo plazo en el bienestar de la pareja, siempre y cuando se retomen y se normalicen. Pero es importante hablarlo con el otro sin dramatismos ni angustia. Hacerlo demuestra inter¨¦s e implica un cierto grado de motivaci¨®n por buscar una posible soluci¨®n.

Algunas parejas organizan una escapada de fin de semana o sacan con gran esfuerzo un rato para ellos. El planteamiento es correcto, pero para que funcione de manera m¨¢s definitiva habr¨ªa que poder llevarlo a cabo peri¨®dicamente. Si no, pasados unos meses, se vuelve al mismo punto. El primer paso es que cada uno asuma su propia responsabilidad y deje de preocuparse para pasar a ocuparse de facilitar el encuentro sexual. Se trata de adoptar una posici¨®n activa, no vale esperar a que sea el otro el que inicie algo. Adem¨¢s, no ayuda exigir que las condiciones sean perfectas para poder estar juntos. Los ruidos que se pueden hacer, "y si los ni?os...", "estoy cansado de todo el d¨ªa y me abandono en el sof¨¢ delante de la TV", son excusas. Otro aspecto importante es pensar que tiene que salir siempre bien, f¨¢cil y llegando al final (normalmente, penetraci¨®n). Si nos ocupamos de disfrutar, importa menos la perfecci¨®n. Lo importante es estar juntos, y seguro que al d¨ªa siguiente uno se siente m¨¢s cercano al otro.

Mar¨ªa ?ngeles Sanz es sex¨®loga y profesora de Psicolog¨ªa Cl¨ªnica de la Universidad Aut¨®noma de Madrid.