?Cu¨¢ndo es el cambio de hora? Este fin de semana Espa?a pasa al horario de invierno

La madrugada del domingo 31 se producir¨¢ el cambio al horario de invierno en Espa?a, el segundo del a?o. En esta ocasi¨®n, se atrasa una hora el reloj y a las 3.00 de la madrugada ser¨¢n nuevamente las 2.00. El efecto m¨¢s inmediato se notar¨¢ en la luz natural: a partir de este domingo amanecer¨¢ y anochecer¨¢ antes.

Los cambios estacionales de hora, que en la Uni¨®n Europea se realizan dos veces al a?o, en marzo y en octubre, fueron ideados para adecuar las jornadas a un mayor ahorro energ¨¦tico y aprovechar las horas de iluminaci¨®n natural. El de este domingo, que llega en plena escalada de los precios de la luz ¡ªllevan semanas batiendo r¨¦cords hist¨®ricos¡ª, producir¨¢ un ahorro energ¨¦tico m¨ªnimo, seg¨²n los expertos. Los datos aportados por el Instituto para la Diversificaci¨®n y Ahorro de la Energ¨ªa (IDAE) apuntan que el cambio ¡°no supone necesariamente un ahorro energ¨¦tico o, al menos, no existen datos actualizados para demostrar ese ahorro¡±.

?Uno de los ¨²ltimos?

La Comisi¨®n Europea realiz¨® una consulta en 2018, en la que el 84% de los 4,6 millones de ciudadanos que participaron se mostraron a favor de dejar de cambiar la hora. El ¨®rgano propuso entonces abolir la directiva que los establece, y que cada pa¨ªs eligiese si se queda con el horario de invierno o el de verano. En un principio, la Comisi¨®n recomend¨® a los Estados miembros tomar la decisi¨®n en 2019, pero ya se tuvo que posponer a este 2021, a?o en el que tampoco se ha producido. La falta de consenso entre los pa¨ªses, y tambi¨¦n dentro de los mismos, augura que la decisi¨®n va para largo.

De eliminarse el cambio de hora, de acuerdo con el presidente de la Comisi¨®n Nacional para la Racionalizaci¨®n de los Horarios Espa?oles, Jos¨¦ Luis Casero, el horario de octubre es el que deber¨ªa adoptarse. ¡°Es el m¨¢s acorde con factores como salud, descanso, productividad y rendimiento laboral y escolar¡±, concluye. El especialista en medicina del sue?o y director de la Unidad del Sue?o de la Teknon de Barcelona, Javier Albares, coincide: ¡°Abandonar el doble cambio de hora y permanecer en el horario de invierno es una gran oportunidad para mejorar nuestra salud¡±.

El horario de invierno, que despierta menos simpat¨ªas entre la mayor¨ªa de la poblaci¨®n, es ¡°m¨¢s beneficioso¡± desde el punto de vista m¨¦dico, afirma Albares. Seg¨²n diversos estudios, ayudar¨ªa a sincronizar los relojes biol¨®gicos. ¡°Ir¨ªamos a dormir m¨¢s temprano, ser¨ªamos m¨¢s sanos cardiovascularmente, disminuir¨ªa la obesidad y la incidencia de c¨¢ncer, as¨ª como el consumo de alcohol y tabaco. Tendr¨ªamos una sociedad m¨¢s sana psicol¨®gicamente y el rendimiento escolar y laboral mejorar¨ªa¡±, detalla Albares.

Sin embargo, existen otras posturas respecto al tema. El doctor en Ciencias F¨ªsicas por la Universidad de Sevilla y profesor titular de su Departamento de F¨ªsica, Jos¨¦ Mar¨ªa Mart¨ªn Olalla, es un firme defensor del cambio de hora, pues considera que acompasa la vida laboral de la sociedad al ciclo natural de la luz. ¡°El ¨¦xito de la medida no es el ahorro energ¨¦tico, sino su capacidad de adaptar la actividad humana a la estaci¨®n fr¨ªa y oscura y a la estaci¨®n c¨¢lida y luminosa¡±, remata.