Es catedr¨¢tica de la Universidad de Ja¨¦n en la Facultad de Humanidades y Ciencias de la Educaci¨®n. Grupo de Investigaci¨®n CEDA (Ciencia, Educaci¨®n, Deporte y Actividad F¨ªsica).
Este deporte ha emergido en las ¨²ltimas d¨¦cadas como una metodolog¨ªa de entrenamiento muy popular, tanto para principiantes como para veteranos en el gimnasio
Es necesario preparar al cuerpo para las demandas a las que se vaya a enfrentar en una sesi¨®n de entrenamiento
Los consejos basados en opiniones muy extendidas en los gimnasios pueden acabar en lesi¨®n, mientras que tener en cuenta el conocimiento cient¨ªfico servir¨¢ para hacer un trabajo adecuado
Algunos de los conceptos m¨¢s arraigados en la cultura popular sobre la actividad f¨ªsica no tienen base cient¨ªfica
Las pulseras de actividad mejoran la motivaci¨®n por la pr¨¢ctica de ejercicio a diario
La pr¨¢ctica de ejercicio hay que cuantificarla en volumen, que es la cantidad; en intensidad, el grado del esfuerzo que conlleva; y la frecuencia, el n¨²mero de veces que se realiza