Quan la nit s¡¯empassa una hora¡­ qu¨¨ passa amb el meu ofici?

La matinada del dissabte al diumenge es far¨¤ el canvi d'hora primaveral. Quan siguin les dues, autom¨¤ticament seran les tres. Al mat¨ª, la nit s'haur¨¤ empassat una hora del nostre temps. Un forat negre impossible d'evitar. Un regal de minuts propis a canvi d'un suposat estalvi energ¨¨tic com¨². No hi ha estudis concloents sobre aquest tema, per¨° el Ministeri d'Ind¨²stria fa anys que xifra en 300 milions d'euros anuals el benefici que suposa alterar els horaris dues vegades l'any. No obstant aix¨°, hi ha qui pateix amb amargor cada minut extra que li roba el rellotge.

M¨¢s informaci¨®n

Aquest cap de setmana entrem en l¡¯horari d¡¯estiu

"Al cos no l'enganyes, aix¨° ¨¦s traum¨¤tic". Marta Romagosa ¨¦s periodista. Encadena quatre temporades encarregant-se d'ordenar l'actualitat a El Mat¨ª de Catalunya R¨¤dio, el programa matinal de la r¨¤dio p¨²blica catalana. Es lleva a les quatre, "a les quatre i set", concreta de manera taxativa. Sap b¨¦ que, abans que surti el sol, cada segon abra?at al coix¨ª ¨¦s or.

No amaga que, dies abans que entri en vigor el nou horari, sent certa angoixa. "?s molt dur perqu¨¨, encara que el despertador marca que ¨¦s l'hora, t'est¨¤s llevant seixanta minuts abans del que acostumaves". Un martiri afegit quan llevar-se ja ¨¦s, per matiner, una fatiga. Tot i que ja fa anys que ho pateix, reconeix que no ha trobat cap estrat¨¨gia per limitar els danys que li causa cada canvi horari. "Anar a dormir abans potser seria una soluci¨®, per¨° no ¨¦s gens f¨¤cil perqu¨¨ el temps sempre se t'acaba tirant a sobre", apunta. Allargar la migdiada, si hi ha opci¨®, es presenta com un mal menor. "El canvi d'hivern no fa mal, perqu¨¨ guanyes una hora, per¨° aquest castiga molt". Destaca que els perjudicis s'allarguen fins a mitja setmana. "En la redacci¨® solem parlar de la s¨ªndrome del dimecres. ?s el pitjor dia per als qui ens llevem tan d'hora perqu¨¨ el rep¨°s del cap de setmana queda lluny". En setmanes de canvi d'horari els s¨ªmptomes de la s¨ªndrome desanimen. Per aplacar l'avaria, "caldr¨¤ rec¨®rrer als pastissets de xocolata", confessa la periodista.

Marta Romagosa: "Al cos no l'enganyes, aix¨° ¨¦s traum¨¤tic"

"Com m¨¦s avorrits siguin els teus horaris, millor". Carles Castillejo ¨¦s un atleta d'elit. La seva especialitat s¨®n les curses de fons, proves on l'esportista posa el cos al l¨ªmit de l'agonia. Amb 38 anys est¨¤ en la recta final de la seva etapa al m¨¤xim nivell, per¨° acumula quatre participacions en Jocs Ol¨ªmpics i pot presumir d'haver fet els 42 quil¨°metres de la marat¨® en 2 hores i 10 minuts. Ha dedicat la seva vida a cuidar el seu cos, a polir-lo, per aconseguir ser una bala sobre sabatilles esportives. Cap detall queda en mans de l'atzar. Tampoc, encara menys, el descans. Castillejo explica que en la disciplina espartana que segueixen els atletes d'elit, "com m¨¦s avorrits siguin els teus horaris, millor". Relata que els canvis de rutina alteren la preparaci¨® i que, en aquest sentit, el millor per a l'atleta ¨¦s encarar els h¨¤bits "com un aut¨°mat".

Aquest cap de setmana se celebra el campionat del m¨®n de cross, una prova que Castillejo ha disputat en el passat. "Ja havia coincidit algun cop amb el canvi horari", recorda. No afecta especialment perqu¨¨ la cursa arrenca al migdia. El mateix passa amb la Volta a Catalunya, que s'est¨¤ fent aquesta setmana. Fonts de l'equip Movistar posen en relleu que el fet de comen?ar les etapes m¨¦s enll¨¤ de les dotze del migdia minimitza el trastorn que l'avan?ament del rellotge pugui tenir sobre el descans dels ciclistes.

Carles Castillejo: "Haurem de comen?ar a treballar una hora abans, no hi ha m¨¦s remei"

Una hora d'avan?ament horari pot alterar el ritme de l'esportista, per¨° Carles Castillejo matisa que ¨¦s assumible si s'afronta amb m¨¨tode. "No te n'anir¨¤s a dormir una hora abans perqu¨¨ tens el cos acostumat a uns horaris, per¨° s¨ª que te'n pots anar al llit una mica m¨¦s d'hora". M¨¦s enll¨¤ del descans, l'alteraci¨® hor¨¤ria tamb¨¦ pot tenir efectes en altres rutines de l'esportista. "Un maratoni¨¤ sol anar de ventre dues o tres vegades abans de la cursa", explica. Si coincideix amb un dia de competici¨®, l'alteraci¨® hor¨¤ria pot trastocar l'h¨¤bit. Quan el tr¨¤nsit intestinal s'encalla, hi ha solucions. "Per evitar sorpreses durant la cursa, sempre queda l'opci¨® de rec¨®rrer al Fortasec, molts corredors el fan servir", explica el maratoni¨¤.

Castillejo assenyala que els principals problemes els ha patit en curses que requereixen viatges transoce¨¤nics. "Un salt horari de sis o set hores s¨ª que ¨¦s una garrotada per al cos", admet.

"Haurem de comen?ar a treballar una hora abans, no ens queda m¨¦s remei". Josep Maria Font ¨¦s forner artes¨¤. Forn de llenya, massa treballada amb cura i una regla d'or: no donar presses al pa. "Si li treuen una hora a la nit, haurem de comen?ar a treballar una hora abans, no ens queda m¨¦s remei".

?s el president del Gremi de Forners de Girona i dirigeix les cinc botigues que la Fleca Sunyer t¨¦ repartides per l'Empord¨¤. ?s un noct¨¤mbul que viu encadenant empalmades. Les seves nits es barregen amb el dia, sense treva. "Soc capa? d'aguantar dormint dues hores i mitja o tres hores al dia". L'avan?ament horari de cada primavera afegeix m¨¦s llenya al foc que abrasa els seus desajustos de son.

"?s evident que per als forners artesans aquest canvi horari ¨¦s un problema", lamenta. "El pa t¨¦ el seu proc¨¦s i no el pots accelerar ni treure-li deu minuts perqu¨¨, llavors, no queda igual", assenyala. Font explica que normalment el personal comen?a a treballar sobre les onze de la nit, per¨° que dissabte caldr¨¤ avan?ar l'hora d'entrada a l'obrador. "El client vol el pa puntual al mat¨ª", apunta, i afegeix: "Si ens retallen l'horari per la cua, hem d'allargar-lo per la punta".

Treballar de nit acostuma a implicar, tret que siguis dj, tenyir de deures i de formalitat unes hores que en teoria estan reservades per al lleure personal. "Si un dissabte a la nit normalment ja causa disgust anar-te'n de casa i deixar la fam¨ªlia per treballar, haver de marxar una hora abans empipa molt", descriu Font.