Pasi¨®n por las carreras de fondo

Cinco kil¨®metros de carrera a pie, luego 20 m¨¢s en bicicleta y al final del todo, cuando ya las extremidades te fallan, recorre dos kil¨®metros y medio m¨¢s con la ¨²nica ayuda de tus pies y tu perseverancia. Eso es el duatl¨®n, una variante del triatl¨®n que prescinde de la nataci¨®n y que en Espa?a est¨¢ regulado por la Federaci¨®n Espa?ola de Triatl¨®n. El pr¨®ximo domingo comienza la cuarta edici¨®n de la Du Cross, 10 pruebas de duatl¨®n de monta?a que hasta el mes de noviembre se celebrar¨¢n en otras tantas localidades madrile?as. "La idea es acercar el duatl¨®n a un perfil popular, promocionar un poco la disciplina", cuenta Jes¨²s ?lvarez, de Du Cross, organizadora del evento.

Para ayudar a que los atletas aficionados se animen, han creado un servicio de asesoramiento llamado I Can Du. "Se trata de facilitar al m¨¢ximo la experiencia al debutante. Se apuntan al servicio y un rato antes se les hace un briefing en el que se les explican las dudas que tengan y se les dan consejos: c¨®mo calentar, c¨®mo colocarse el material, las transiciones, el ritmo, c¨®mo afrontar el tramo final, que es el m¨¢s duro, ya que parece que las piernas no te responden...", explica ?lvarez.

Para participar hay que ser mayor de edad y gozar de buena salud f¨ªsica en general, as¨ª como tener un nivel aceptable de preparaci¨®n f¨ªsica y dominio t¨¦cnico de la bicicleta. La cuota de inscripci¨®n es de 21 euros, si se realiza hasta el martes anterior a la prueba, y de 26 si se hace desde el mi¨¦rcoles hasta el d¨ªa antes de la carrera. Los desempleados tienen descuento: solo tienen que abonar 16 euros. Seg¨²n los organizadores, el a?o pasado participaron en la competici¨®n 4.950 personas ¡ªuna media de casi 500 corredores por prueba¡ª, la mayor¨ªa hombres, que recorrieron en total 227 kil¨®metros.

Paralelamente a la celebraci¨®n de las carreras habr¨¢ actividades para los m¨¢s peque?os. "Si los padres van a una prueba, que se celebran normalmente los s¨¢bados o domingos por la ma?ana, es probable que en esas dos horas los ni?os se aburran", comenta ?lvarez. Para ello han organizado una ludoteca donde unas monitoras especializadas les mantienen entretenidos y les cuidan. "Muchas veces, a los corredores les gusta llegar a la meta con sus hijos y hacerse una foto final con la familia", a?ade.

Los participantes de 2012 recorrieron un total de 212 kil¨®metros

Para cuidar de los m¨²sculos extenuados por el ejercicio la organizaci¨®n pone a disposici¨®n de los corredores un servicio de fisioterapia al final de cada prueba. "Los Ayuntamientos normalmente nos dejan usar las duchas del polideportivo, as¨ª que imag¨ªnate, despu¨¦s de correr dos horas con las piernas cansadas, te dan un masaje, tu ducha y te vas a casa como nuevo", resume.

A pesar de que es un deporte relativamente desconocido, eclipsado por el triatl¨®n, en Espa?a hay un campeonato nacional ¡ªque este a?o se celebra en abril, en Pontevedra¡ª de esta disciplina. Adem¨¢s, el ¨²ltimo campe¨®n del mundo es un onubense, Emilio Mart¨ªn, que obtuvo el galard¨®n el pasado septiembre en el Campeonato del Mundo celebrado en Nancy, Francia.

El calendario de pruebas comienza en Valdemorillo (10 de febrero) y le siguen Morata de Taju?a (3 de marzo); Moralzarzal (16 de marzo); Villaviciosa de Od¨®n (14 de abril); Villanueva de la Ca?ada (12 de mayo); Alcorc¨®n (7 de septiembre); Brunete (22 de septiembre); Boadilla del Monte (13 de octubre); Villarejo de Salvan¨¦s (27 de octubre) y Alcal¨¢ de Henares (10 de noviembre).

Al final de la temporada se establecer¨¢ una clasificaci¨®n y se repartir¨¢ material deportivo valorado en 1.000 euros entre los tres primeros participantes de las dos categor¨ªas, masculina y femenina.