?Sabes qu¨¦ hacer con tu vida (deportiva)?

La falta de tiempo y voluntad son, por este orden, las excusas estrella de los vascos que no realizan de manera habitual ning¨²n tipo de deporte. Y el porcentaje no es precisamente residual, sino que alcanza casi un tercio de la poblaci¨®n. En concreto, seg¨²n la ¨²ltima Encuesta de Salud del Gobierno Vasco, un 27% de hombres y un 34 de mujeres en Euskadi es inactivo, es decir, no cumple con los requisitos m¨ªnimos de actividad f¨ªsica reconocidos por la Organizaci¨®n Mundial de la Salud. Adem¨¢s, cerca de la mitad de los vascos realiza su trabajo sentado y solo uno de cada cinco va al trabajo diariamente de forma activa, esto es, andando o en bicicleta. De hecho, esta ¨²ltima tiene una presencia meramente simb¨®lica: solo es empleada por uno de cada cien, frente al 9% de media en Europa.

Detr¨¢s de todos estos n¨²meros lo que asoman son riesgos para la salud en forma de hipertensi¨®n, diabetes, obesidad o c¨¢ncer, se?ala la directora de Salud P¨²blica, Miren Dorronsoro. As¨ª que para conseguir que dejemos de buscar 'peros' en la letra peque?a de nuestras vidas el Gobierno Vasco desarrolla Mugiment, un conjunto de estrategias dirigidas a diferentes p¨²blicos y sectores de actividad cuyo fin ¨²ltimo es combatir el sedentarismo y fomentar un estilo de vida saludable. "Cambiar h¨¢bitos es dif¨ªcil, somos conscientes de ello y por eso trabajamos con aspectos como la motivaci¨®n. Es necesario individualizar las necesidades de cada uno y que podamos elegir", se?ala Dorronsoro. As¨ª acaba de nacer Mugibili, una p¨¢gina web que, a modo de buscador, nos ofrece todo tipo de actividades organizadas por centros p¨²blicos, federaciones, gimnasios privados o clubes deportivos. Es una enciclopedia de la vida activa, actualizada constantemente, en la que cualquier usuario puede acotar la b¨²squeda de su deporte favorito seg¨²n su ubicaci¨®n ¨Cen un radio de hasta 25 kil¨®metros-, modalidad, p¨²blico objetivo y lengua en que se imparte.

Cualquier usuario puede acotar la b¨²squeda de su deporte favorito

En unos segundos, la pantalla del ordenador nos cuenta que los ni?os de ocho a?os pueden practicar waterpolo todos los lunes por la tarde en un club de Leioa o que, si nos animamos, la tercera carrera de monta?a Lezo-Jaizkibel ha abierto ya su per¨ªodo de inscripci¨®n. Esta herramienta ha conseguido convencer a 10.000 vascos en apenas un mes, pero para quienes, tras visitar www.mugibili.euskadi.eus, sigan encontrando argucias para no ponerse las zapatillas, hay m¨¢s. Por ejemplo, Mugilan, plan enfocado al entorno laboral que desarrolla su programa piloto con los trabajadores del Gobierno Vasco en Lakua (Gasteiz). Entre las iniciativas que contempla, elaborar rutas para caminar por los alrededores del centro de trabajo en los ratos libres, proporcionar bicicletas a los empleados para que las dos ruedas sean el medio de transporte de cada d¨ªa hasta la oficina o implantar reuniones walk and talk, es decir, trasladar una parte de las tareas diarias de la mesa del despacho al aire libre. Junto a ellos hay tambi¨¦n planes dirigidos a sectores concretos de la poblaci¨®n. El primero, Mugikasi, destinado a aumentar la actividad f¨ªsica en escolares.

De momento est¨¢ en desarrollo en los ciclos de Primaria y Secundaria e intenta, por ejemplo, crear caminos saludables por los que desplazarse hasta los colegios. Junto a ¨¦l, Mugibeti, centrado en mayores de 65 a?os. Y es que en estos dos grupos de edad se agravan respectivamente dos de los principales problemas de salud del siglo XXI: la obesidad y la dependencia. Completa este apartado Mugiegun, dirigido especialmente a mujeres que nunca han practicado deporte. Su finalidad es fomentar la implicaci¨®n de ¨¦stas en actividades ya existentes reorient¨¢ndolas hacia objetivos m¨¢s all¨¢ de la mera competici¨®n. Es, por tanto, una estrategia global, pero que asienta sus bases en lo particular: ahora cualquiera est¨¢ a un click de empezar a cambiar las estad¨ªsticas, a un click de dar sus primeros pasos como gimnasta en Oiartzun, de prepararse espec¨ªficamente para la temporada ciclista aficionada en Gasteiz o de descubrir que su pasi¨®n es el alpinismo gracias a un curso de iniciaci¨®n que la Federaci¨®n Vizca¨ªna de Monta?a organiza en Lezama este mes de febrero.