Zona de no fumadores
El Palacio de Congresos y Exposiciones, situado en el madrile?o paseo de la Castellana, sede del IV Congreso Europeo sobre Oncolog¨ªa Cl¨ªnica y Enfermer¨ªa del C¨¢ncer, ser¨¢ declarado zona de no fumadores durante los cuatro d¨ªas que dure el encuentro. De esta forma los organizadores de estas jornadas quieren llevar a la pr¨¢ctica, aunque sea moment¨¢neamente, el primer punto del dec¨¢logo del programa Europa contra el c¨¢ncer. La influencia del tabaco en el c¨¢ncer del pulm¨®n, que representa el 20% de mortalidad en los hombres, est¨¢ demostrada en diversas investigaciones cl¨ªnicas y epidemiol¨®gicas.El dec¨¢logo del programa de la CE se concreta en los siguientes puntos:
1. No fume. Si no puede evitarlo, no fume donde haya gente.
2. Modere el consumo de bebidas alcoh¨®licas.
3. Consuma suficientes frutas y verduras frescas.
4. Consuma cereales ricos en fibras.
5. Consuma alimentos con poca grasa y evite el exceso de peso.
6. Evite en lo posible las exposiciones intensas al sol, especialmente en los ni?os.
7. H¨¢gase un frotis vaginal con un intervalo regular de tres a cinco a?os a partir de los 20 a?os de edad.
8. Vigile su peso regularmente, y si es posible h¨¢gase mamograf¨ªas a partir de los 50 a?os.
9. Consulte con su m¨¦dico si observa que un lunar o verruga sangra o cambia de forma o color.
10. Consulte con su m¨¦dico si observa un bulto, una hemorragia intensa, una tos o un cambio de voz persistente.
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