El deportista espa?ol no sabe prevenir sus lesiones

El deportista espa?ol no est¨¢ bastante mentalizado para prevenir sus lesiones, generalmente de rodilla, tobillo, articulaciones y m¨²sculos, y suele ser v¨ªctima de su esfuerzo, seg¨²n la conclusi¨®n a que se lleg¨® ayer en la mesa redonda que sobre La prevenci¨®n de las lesiones deportivas se desarroll¨® en Madrid, informa Efe.El car¨¢cter y el alcance de las lesiones dependen en toda medida del deporte practicado. As¨ª, en el f¨²tbol son frecuentes las de rodilla, con rotura de menisco y ligamentos, y las de abductores debido a un problema de mala estabilidad del individuo en los regates continuos.

La prevenci¨®n de estas lesiones, derivadas de la pr¨¢ctica del f¨²tbol, s¨®lo es posible en base a un buen entrenamiento y una buena preparaci¨®n f¨ªsica, tendentes a que sea el futbolista quien aprenda la mejor oblicuidad de su cuerpo para no producirse lesiones. Los vendajes el¨¢sticos en tobillos y rodillas tambi¨¦n ayudan a reducir la frecuencia y el alcance de las mismas.

En el tenis es frecuente la lesi¨®n llamada codo de tenista, para la que un vendaje el¨¢stico, colocado en el antebrazo de manera que permita amortiguar los tirones en el brazo, es el remedio m¨¢s eficaz para prevenirla.

La fractura de tibia dej¨® de ser ya la lesi¨®n m¨¢s frecuente en el esqu¨ª gracias al uso de botas altas y amarres flojos, que permiten desprenderse de los esqu¨ªs m¨¢s f¨¢cilmente en las ca¨ªdas. La rotura de rodilla se previene actualmente con soportes laterales r¨ªgidos en las piernas.

El manguito de los rotadores, nombre de la principal lesi¨®n de hombro que sufren habitualmente los lanzadores de peso, implica rotura del tend¨®n del supraespinoso y tiene en los vendajes el¨¢sticos su principal prevenci¨®n. El jugador de baloncesto padece lesiones en los dedos, con fracturas de ligamentos, que son muy dif¨ªciles de prevenir debido a que los vendajes reducen la capacidad realizadora.

Participaron Enrique Ib¨¢?ez, jefe de los servicios m¨¦dicos del Atl¨¦tico de Madrid; Jos¨¦ de Palacios y Carvajal, de Asepeyo; Carlos Vallejo, de la Fundaci¨®n Jim¨¦nez D¨ªaz; Enrique Gonz¨¢lez Ruano y Miguel ?ngel Herrador, director y traumat¨®logo, respectivamente, de los servicios m¨¦dicos del Real Madrid; Juan Antonio Corbal¨¢n, cardi¨®logo del hospital Cl¨ªnico de Madrid y baloncestista, y Vicente Concejero, de Mapfre.

El 'taping'

Corbal¨¢n opin¨® que "se debe estimular el uso y el conocimiento del taping, conjunto de t¨¦cnicas de prevenci¨®n de lesiones que tiene por objeto velar por la perfecta disposici¨®n del atleta".El taping se aplica para evitar que se sobrepase la amplitud o el recorrido articular, para reforzar los tendones e impedir las distensiones y esguinces, contracturas, tirones, rupturas fibrilares, as¨ª como posibles inflamaciones o derrames que suelen aparecer cuando se da?a una articulaci¨®n

Para Palacios Carvajal, "la pr¨¢ctica del taping es antiqu¨ªsima; se remonta a los or¨ªgenes del deporte y ofrece muchas posibilidades de protecci¨®n, si bien no se deben proteger nunca aquellas articulaciones que son protagonistas de un determinado movimiento".

Ib¨¢?ez, el moderador, asegur¨®: "La lesi¨®n en el f¨²tbol es por una falta de acondicionan¨²ento del m¨²sculo al ejercicio. La prevenci¨®n se encamina a una buena preparaci¨®n f¨ªsica".