Un estudio entre 5.000 j¨®venes prueba que el sedentarismo fomenta los trastornos mentales

Un estudio realizado entre 5.000 j¨®venes de entre 12 y 18 a?os de 36 colegios e institutos p¨²blicos de la Comunidad de Madrid indica que la vida sedentaria fomenta la aparici¨®n de trastornos mentales. Las conductas agresivas, las anorexias y los comportamientos retra¨ªdos o antisociales est¨¢n, seg¨²n los expertos que han llevado a a cabo esta investigaci¨®n, directamente relacionados con la falta de una actividad de ocio al aire libre. Las chicas, que hacen menos deporte que los chicos, presentan un ¨ªndice de salud mental medio un 10% peor que el de los chavales.

Una investigaci¨®n dirigida por Fernando S¨¢nchez Ba?uelos, actual decano de la Facultad de Ciencias del Deporte de la Universidad de Castilla-La Mancha y durante muchos a?os miembro de la Asociaci¨®n de Deportistas Ol¨ªmpicos (ADO), demuestra que a mayor sedentarismo entre los adolescentes hay m¨¢s posibilidades de que aparezcan de manera imprevista comportamientos agresivos, antisociales y, en el caso de las chicas, anorexias.Durante seis a?os, el equipo de S¨¢nchez Ba?uelos ha realizado, con el apoyo econ¨®mico del Comit¨¦ Ol¨ªmpico Espa?ol (COE), pruebas de comportamiento a j¨®venes de 36 institutos y colegios p¨²blicos de la Comunidad de Madrid situados en el casco urbano, periferia y zona rural. Las preguntas se han basado en el test del psiquiatra brit¨¢nico Goldberg, pero adecu¨¢ndolas a la edad de los chavales, de entre 12 y 18 a?os.

Los resultados m¨¢s relevantes de esta investigaci¨®n son elocuentes. Los chicos que practican actividad f¨ªsica en su tiempo libre manifiestan un mejor estado de salud psicol¨®gica o equilibrio mental. En consecuencia, aquellos que manifiestan realizar una pr¨¢ctica regular de la actividad f¨ªsica en su tiempo libre tienen un ¨ªndice de salud mental un 10% mejor que quienes lo hacen de forma solamente ocasional.

Tambi¨¦n se observa mediante estas pruebas que los j¨®venes con peor condici¨®n f¨ªsica manifiestan un ¨ªndice de salud mental un 18% m¨¢s desfavorable.

M¨¢s fumadoras

Las mujeres declaran una menor tasa de pr¨¢ctica de la actividad f¨ªsica en relaci¨®n con los hombres -38% frente a un 68%-. A ello se debe que las chicas a esta edad manifiesten un ¨ªndice de salud mental un 10% peor que los chavales. Tambi¨¦n entre ellas se da una mayor tasa de fumadoras -un 34,7% frente al 19,5%-.

Una parte de este estudio realizado entre adolescentes se centr¨® en chicas que cursan ESO, con edades entre 12 y 17 a?os. De las 3.628 encuestadas, se detect¨® una p¨¦rdida creciente, con la edad, de la pr¨¢ctica deportiva, lo que, en opini¨®n del equipo de Ba?uelos, puede propiciar la aparici¨®n de la anorexia. El estudio de los especialistas avanzar¨¢ en el futuro sobre este punto.

"La aparici¨®n repentina de comportamientos sociales reprobables a estas edades", concluye Ba?uelos, "est¨¢ directamente relacionada con la ausencia de una actividad f¨ªsica. Esta problem¨¢tica se pone m¨¢s de relieve cuando surgen casos extremos como el parricidio ocurrido hace tres semanas en Murcia , presuntamente perpetrado por un adolescente con perfil propio de p¨¦rdida de equilibrio mental, pero sin s¨ªntomas previos de enfermedad declarada".

Ba?uelos advierte que es necesaria "una concienciaci¨®n de los padres" para fomentar en sus hijos la pr¨¢ctica de actividades f¨ªsicas. "No s¨®lo por los beneficios que de ella se puedan derivar, sino tambi¨¦n por evitar los perjuicios que su ausencia pueda ocasionar en el desarrollo y las graves consecuencias que pueden provocar. Un ni?o sedentario, que se pasa el d¨ªa delante de un ordenador, tiene m¨¢s posibilidades de padecer desequilibrios mentales. F¨ªsicamente estar¨¢ peor y tambi¨¦n ser¨¢ un cr¨ªo m¨¢s aislado", dice. El estudio sobre la influencia de la actividad f¨ªsica en el estado de equilibrio ps¨ªquico concluye: "Mediante una pr¨¢ctica de la actividad f¨ªsica adecuada se puede incrementar significativamente el estado de salud de la persona, no solamente respecto a la prevenci¨®n de enfermedades, sino a un aumento de su equilibrio psicol¨®gico, su estado general de bienestar y su sensaci¨®n de satisfacci¨®n con la vida".