El cuerpo pasa factura por la falta de descanso

- ?Qu¨¦ es? Los per¨ªodos de descanso son como peque?as regresiones; como retroceder a la infancia, por decirlo de alg¨²n modo. Y esto es necesario. Los psic¨®logos aseguran que el ser humano no puede pretender vivir sin parar de hacer cosas... Y, para pararse, est¨¢n las vacaciones. - ?Qu¨¦ hacer? El descanso se consigue rompiendo la din¨¢mica de hacer cosas al precio que sea. Eso de que si no se est¨¢ haciendo algo, uno se a aburre, es un error que nace de no querer mirarse hacia dentro... prefiriendo seguir ocupados, para no pensar, aunque sea en tiempo de ocio. Mucha gente est¨¢ acostumbrada a trabajar con tal ¨ªmpetu que no quiere sentir que tiene que pararse. Las depresiones de fin de semana, la hiperactividad, la angustia que se siente si no se cumplen los planes previstos, son s¨ªntomas inequ¨ªvocos de que no se sabe descansar.

- Los remedios. Lo mejor es dejarse llevar. Hacer lo que a uno le apetezca sin ponerse condiciones, ni horarios. Y aceptarlo. Para reponer energ¨ªas f¨ªsicas y ps¨ªquicas hay que desconectar y romper ese ritmo y esa actividad que se ha estado llevando. El mismo cuerpo lo pide y, si no se le hace caso, se venga con gripes, catarros o dolores de cabeza. Dormir es muy importante, y so?ar m¨¢s; los sue?os ayudan a renovar las energ¨ªas.