Agua y paseos
Deambular por el pasillo brevemente cada hora y beber abundante l¨ªquido (excepto alcohol) antes y durante el vuelo son algunas de las recomendaciones para prevenir el riesgo de trombosis venosa profunda, asociada al s¨ªndrome de la clase turista.Estos consejos se incluyen en la Gu¨ªa m¨¦dica para viajar en avi¨®n, editada por la compa?¨ªa Iberia en 1999. El manual a?ade otras recomendaciones para los pasajeros, como "no colocar equipaje bajo el asiento de enfrente, ya que reduce la posibilidad de mover las piernas", y "no dormirse en una posici¨®n apretada ni utilizar f¨¢rmacos hipn¨®ticos, ya que las venas pueden lesionarse debido a una compresi¨®n inadvertida".
"Ejercitar las piernas a intervalos regulares mientras se est¨¢ sentado mejora el flujo venoso", a?ade la gu¨ªa. Tambi¨¦n contribuyen a ello los ciclos de respiraciones profundas. "Las bebidas alcoh¨®licas deber¨ªan evitarse durante todo el viaje, debido a su efecto diur¨¦tico y vasodilatador", afirma.
Los pasajeros de edad avanzada, con sobrepeso, y los grandes consumidores de alcohol se consideran los m¨¢s propensos a sufrir el s¨ªndrome de la clase turista.
Seg¨²n la gu¨ªa, pese a desconocerse el alcance del mal, se espera un aumento de su incidencia, debido al auge de los viajes en avi¨®n.
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