Mejorar la autoestima es la mejor defensa ante el 'burnout'

Entre el 20 y el 25% de los profesores de Ense?anza Secundaria Obligatoria (ESO) en el Pa¨ªs Vasco padece lo que se conoce como s¨ªndrome de burnout o del quemado, que se desencadena cuando el estr¨¦s se prolonga en el tiempo sin esperanza de soluci¨®n. Este es la conclusi¨®n del trabajo realizado por los profesores de la Universidad de Deusto Esther Calvete y Aurelio Villa sobre el s¨ªndrome del quemado en profesores de ESO.

Este s¨ªndrome puede llegar a ser un factor de riesgo en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares y depresiones. Es propio de las profesiones de ayuda, como profesores, educadores sociales y m¨¦dicos, en las que el ambiente de trabajo se desarrolla en continua interacci¨®n con otras personas y suele haber bastante tensi¨®n emocional y excesivo esfuerzo por el trato continuado y exhaustivo con los dem¨¢s. Su primer s¨ªntoma es el agotamiento emocional.Los auores del estudio consideran que 'debajo' del alto porcentaje de bajas en el profesorado, con una med¨ªa de duraci¨®n de 48 d¨ªas, est¨¢ el s¨ªndrome del quemado. Por ello, Calvete y Villa han desarrollado un programa de prevenci¨®n del estr¨¦s para profesores de ESO.

La existencia de centros masificados, la burocracia excesiva, las nuevas exigencias profesionales, el escaso reconocimiento social, la precariedad, la baja motivaci¨®n en los alumnos, lo que requiere el esfuerzo continuo por parte del profesor en interesarles y estimularles, y la falta de disciplina de los escolares son las principales causas que provocan la aparici¨®n de estr¨¦s. Hoy en d¨ªa, por ejemplo, cada vez son m¨¢s frecuentes los casos de amenazas y agresiones por parte de los alumnos, circunstancia que se ha agudizado tras alargar hasta los 16 a?os la ense?anza obligatoria, con lo que se incluyen alumnos que est¨¢n deseando terminar los estudios porque no encuentran ning¨²n aliciente en ellos.

Cuando el estr¨¦s se prolonga en el tiempo, aparece el agotamiento emocional (fatiga ante la perspectiva de afrontar una nueva jornada de trabajo), la despersonalizaci¨®n (actitud fr¨ªa e impersonal hacia los alumnos) .

En su programa de prevenci¨®n, los profesores Calvete y Villa incluyen el entrenamiento de la relajaci¨®n, la mejora del autoconcepto y la pr¨¢ctica de habilidades de comunicaci¨®n y resoluci¨®n de conflictos. Seg¨²n el estudio, los docentes que tienen unas creencias positivas acerca de su propia val¨ªa profesional, de sus relaciones con los alumnos y del proceso educativo tienden a mostrar una mayor satisfacci¨®n con su trabajo y no desarrollan los s¨ªntomas de estr¨¦s.