Respirando vida

"Me llamo Marta. Perd¨ª a un t¨ªo el 11 de marzo en los atentados. Tengo mucha rabia dentro y quiero quit¨¢rmela. No puedo seguir con la vida normal", cuenta la joven ante un auditorio de veinte personas, que aprueba en silencio la confesi¨®n. Se trata de un grupo heterog¨¦neo, compuesto por amas de casa, estudiantes, psic¨®logos, dise?adores. Se han reunido porque tienen una cosa en com¨²n: estr¨¦s postraum¨¢tico, como resultado del atentado terrorista ocurrido en Madrid el 11-M.

Despu¨¦s de la confesi¨®n de cada uno, que cuenta s¨®lo algunas de las historias de dolor que dejaron las bombas, Marta se dispone a aliviar su mente de los s¨ªntomas psicol¨®gicos que, como ella, sufren miles de personas despu¨¦s de la tragedia. Ella quiere expulsar de su vida el miedo y la ansiedad que siente cuando sube a un tren, la depresi¨®n que le causa el recuerdo de su t¨ªo, as¨ª como recuperar tantas horas de sue?o perdido.

"La respiraci¨®n es el primer acto de la vida. Cada ritmo est¨¢ asociado a un sentimiento y el individuo es una v¨ªctima de su estado an¨ªmico. Por eso es tan importante la t¨¦cnica de respiraci¨®n que estamos ense?ando, para mitigar el trastorno psicol¨®gico de las v¨ªctimas del 11-M y el de sus familiares", explica la francesa Sylvie Dunand, representante en Espa?a de la fundaci¨®n El Arte de Vivir. Esta organizaci¨®n ayud¨® a superar el trauma de las v¨ªctimas del 11-S en EE UU, de la guerra de Kosovo y del terremoto de Guajarat (India), donde perdieron la vida 180.000 personas.

"Me llamo Julia y hace 11 meses muri¨® mi marido. Hace cinco, perd¨ª a mi hijo. Me he quedado sin familia. Desde entonces no dejo de llorar. Cuando vi en la televisi¨®n las im¨¢genes de los atentados, mi estado emocional ha empeorado y necesito de psic¨®logos", es el testimonio de una de las asistentes.

Alrededor de un c¨ªrculo y con los pies descalzos, entre el grupo no s¨®lo hay v¨ªctimas del terrorismo. Tambi¨¦n hay personas con problemas para superar una profunda pena.

"Todo el que necesite superar problemas como ¨¦stos ser¨¢ bienvenido. Pero con ocasi¨®n del 11-M, continuaremos ofreciendo el curso de manera gratuita en el Hotel Rafael Atocha", agrega Dunand. Los interesados pueden informarse en el tel¨¦fono 616 015 554.