Deusto desarrolla un programa de prevenci¨®n del estr¨¦s para estudiantes
Un tercio de los universitarios sufre s¨ªntomas de depresi¨®n y trastornos de ansiedad
El estr¨¦s no s¨®lo se cuela en los despachos de los profesores; tambi¨¦n y, sobre todo, en las aulas de las universidades. Seg¨²n los datos obtenidos en un estudio elaborado el a?o pasado por investigadoras de la Universidad de Deusto y la estadounidense de Oreg¨®n, uno de cada tres alumnos de educaci¨®n superior presenta s¨ªntomas relevantes de depresi¨®n y trastornos de ansiedad.
El informe sit¨²a a los problemas o discusiones con la familia, las dificultades acad¨¦micas, el hecho de conocer a gente nueva, o las malas experiencias de sus amigos como los principales sucesos estresantes. Ante la magnitud de los datos y la importancia de esta realidad, un grupo de investigadoras del Centro de Psicolog¨ªa Aplicada de la instituci¨®n deustense ha desarrollado un programa de prevenci¨®n del estr¨¦s entre los estudiantes.
El dise?o y puesta en marcha de esta iniciativa, que lleva un a?o en funcionamiento, est¨¢ a cargo de Ana Est¨¦vez, Susana Corral, Corina Deusto y Mar¨ªa P¨¦rez, todas ellas bajo la gu¨ªa de Esther Calvete, profesora de la Facultad de Psicolog¨ªa y una de las autoras del citado informe. El objetivo del programa, que no supone coste alguno para los participantes, persigue, tal y como explica su coordinadora, Ana Est¨¦vez, ofrecer recursos para responder de forma positiva ante este problema. "Nuestra meta es dotar a los alumnos de habilidades de afrontamiento ante situaciones estresantes", aclara.
Con este fin, Est¨¦vez y sus compa?eras han dividido el programa en diez sesiones de dos horas en las que instruyen a los participantes en distintos aspectos relacionados con el reconocimiento, prevenci¨®n y freno del estr¨¦s o trastornos similares.
T¨¦cnicas de relajaci¨®n
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