El cuaderno que previene dolencias

En la clase de Bibiana hay ni?os que hacen el caballito con la silla, que arriesgan as¨ª la salud de su espalda. A pesar de que s¨®lo tiene 10 a?os, Bibiana es consciente del peligro que conllevan estos movimientos temerarios. Tambi¨¦n sabe que debe caminar de forma recta, que, para agacharse, es mejor doblar las piernas que la columna, que es recomendable hacer deporte y que no es bueno cargar los libros a un solo lado de su cuerpo.

Y lo sabe porque ha participado junto a sus padres, Salvador Aballe y Andrea N¨²?ez, y su hermana, Ver¨®nica, de 13 a?os, en la elaboraci¨®n del cuaderno de actividades escolares Cuidemos la espalda. Un manual l¨²dico lleno de ejercicios y consejos para prevenir desde el colegio.

Salvador y Andrea son profesores de gimnasia en dos centros escolares de C¨¢diz. Siempre han tenido especial preocupaci¨®n por la evoluci¨®n m¨¦dica de los m¨¢s peque?os. Una inquietud que han trasladado por escrito en el cuadernillo que ha editado el Ayuntamiento de C¨¢diz. Est¨¢ dirigido a ni?os de entre 8 y 10 a?os, en el segundo ciclo de primaria, para que comprendan la espalda desde todos los puntos de vista posibles y se conciencien, con propuestas de ejercicios f¨ªsicos e intelectuales, de la necesidad de cuidarla para evitar dolencias que puedan sufrir de mayores.

Los dos maestros han realizado estudios con sus alumnos, que les han aportado datos para meditar. Un ejemplo, los ni?os de hoy pesan una media de 5,5 kilos m¨¢s que los de hace catorce a?os. Han observado, adem¨¢s, una tendencia a padecer desde m¨¢s peque?os problemas de espalda como algunas deformaciones.

Algo que atribuyen a las costumbres sedentarias de los m¨¢s peque?os. "Pasan demasiado tiempo viendo la tele, sentados con posturas incorrectas", explica Salvador Aballe, quien recuerda que, en la d¨¦cada de los 60 y 70, estos problemas se correg¨ªan de forma natural "jugando y corriendo por la calle". Seg¨²n los profesores, el sedentarismo y la educaci¨®n actual, que no reprende malos h¨¢bitos en la mesa y posturas incorrectas al sentarse o dormir, incrementan los riesgos.

Los dos profesores no habr¨ªan terminado su cuadernillo sin la colaboraci¨®n de sus hijas. Ver¨®nica, la mayor, se ha encargado de las ilustraciones. Diversos personajes explican a los alumnos qu¨¦ es la columna vertebral y c¨®mo deben dormir, les invitan a dibujar la postura correcta, les conminan a buscar a un ladr¨®n identific¨¢ndole por la espalda o describen los mejores deportes para cuidar su salud. Tambi¨¦n hay una entrevista con una modelo, que ni fuma ni le gusta llevar tacones altos, una selecci¨®n de los dorsales m¨¢s famosos del mundo y una invitaci¨®n a pensar en la magia de las manos para realizar masajes sanadores.

Todo el contenido ha sido supervisado por Bibiana quien, en el papel de cr¨ªtica pedag¨®gica infantil, se ha encargado de dar el visto bueno a cada p¨¢gina. "Si hab¨ªa algo que no entend¨ªa, le dec¨ªa a mis padres que eso no pod¨ªa ser as¨ª. Soy una persona que veo muchos errores y me encanta sacarle punta a todo", explica con gran desparpajo la ni?a. Seg¨²n sus padres, Bibiana era la mejor cr¨ªtica porque el cuadernillo est¨¢ pensado para gente de su edad, en un momento de la vida, previo al crecimiento adolescente, en el que los problemas de espalda todav¨ªa se pueden corregir.

El trabajo de la familia Aballe N¨²?ez tiene previsto presentarse en los pr¨®ximos d¨ªas a la comunidad educativa para que el cuadernillo pueda comenzar a repartirse entre los escolares. Tanto Salvador como Andrea advierten de que, si no se pone remedio, los ni?os de hoy padecer¨¢n muchas m¨¢s dolencias que sus padres, debido al descuido postural, la obesidad creciente o las malas pr¨¢cticas. Su objetivo es que crezca la conciencia sobre los riesgos. Que m¨¢s ni?os, como ya ha hecho su hija Bibiana, aprendan, entre otras muchas cosas, el peligro que para la espalda tienen las travesuras con las sillas.