"La gente que reprime sus emociones tiene muchos trastornos"

Pablo Fern¨¢ndez Berrocal (M¨¢laga, 1964) es profesor titular de Psicolog¨ªa de la Universidad de M¨¢laga. El pasado viernes particip¨® en San Sebasti¨¢n en los Cursos de Verano de la UPV con la conferencia Desarrolla tu inteligencia emocional. Poco antes de su charla, asegur¨® que ¨¦sta es una habilidad en la que "las mujeres siempre punt¨²an por encima de los hombres".

Pregunta. ?Qu¨¦ es la inteligencia emocional?

Respuesta. Es la capacidad de las personas para percibir, comprender y regular sus emociones (tristeza, alegr¨ªa, ira, miedo...) y las de los dem¨¢s. Lo ideal es tener habilidad emocional personal y social, pero no siempre es as¨ª. Puede haber personas con una vida interior muy grande que, sin embargo, son poco sociables. Y al rev¨¦s.

"La pol¨ªtica est¨¢ llena de una ret¨®rica emocional que puede caer en la manipulaci¨®n"

P. ?Se nace con habilidades emocionales o tambi¨¦n se pueden aprender?

R. Existen factores gen¨¦ticos. No hay m¨¢s que dejar a un ni?o en una guarder¨ªa. Hay peque?os que enseguida buscan el contacto con otros ni?os. Otros se quedan en un rinc¨®n hasta que alguien va a estar con ellos. Sobre esa base, lo bueno y lo malo de las emociones es que son muy modificables.

P. ?La inteligencia emocional est¨¢ incluida en los planes de estudio espa?oles?

R. No.

P. ?Deber¨ªa?

R. S¨ª. De hecho, en el Pa¨ªs Vasco se est¨¢ planteando incluirla. Por eso se ha llamado a diferentes especialistas, para ver cu¨¢l ser¨ªa la forma m¨¢s apropiada de hacerlo. Y eso en Espa?a es totalmente innovador.

P. ?No existe experiencia alguna?

R. Hay profesores en diferentes sitios que han llevado a cabo alguna experiencia. Por ejemplo, ense?ar las emociones a trav¨¦s de la Literatura. Se puede coger una obra como El maleficio de las mariposas, de Federico Garc¨ªa Lorca, que habla sobre el amor entre diferentes animales, y usarla con los alumnos de seis o siete a?os para debatir sobre el amor. Se trata de que expresen qu¨¦ sienten y empiecen a identificar con palabras sus sensaciones fisiol¨®gicas.

P. ?Un adulto tambi¨¦n puede educar sus emociones?

R. Si. Ahora se est¨¢ dando mucha importancia a la inteligencia emocional en la empresa, porque se ve como un valor a?adido.

P. ?En qu¨¦ m¨¢s terrenos se puede aplicar?

R. En la salud. Hay estudios que establecen que las personas con m¨¢s inteligencia emocional tienen menos posibilidades de desarrollar depresi¨®n o problemas de ansiedad. Tambi¨¦n se puede aplicar en las relaciones de pareja.

P. ?Y en la amistad?

R. A mayor inteligencia emocional, m¨¢s amigos y de m¨¢s calidad, de manera que cuando surge un problema, esa persona sabe que puede contar con sus amigos y viceversa. Las investigaciones demuestran que el apoyo social es una de las variables m¨¢s importantes en el equilibrio personal de la salud.

P. ?La inteligencia emocional interpersonal puede ser un arma para manipular al otro?

R. Si. El mundo de la pol¨ªtica est¨¢ lleno de una ret¨®rica emocional que puede caer en eso. Los psic¨®logos tenemos el sesgo de plantear todo esto en positivo: la inteligencia emocional para estar m¨¢s sano, m¨¢s satisfecho, para ser m¨¢s feliz, pero se puede utilizar para enga?ar.

P. ?Y puede llegar a coartar las emociones?

R. Propone hacer un uso m¨¢s consciente y controlado de las emociones. Pero, claro, en nuestra cultura se tiende a confundir regular las emociones con reprimirlas. No es eso. La gente que reprime sus emociones tiene muchos trastornos psicosom¨¢ticos.