Bolt es mi favorito

Por fin empieza el atletismo y la tan anticipada batalla por convertirse en el hombre m¨¢s r¨¢pido del mundo hace que este encuentro ol¨ªmpico empiece con buen pie. ?sta podr¨ªa ser una de las mejores carreras de 100 metros de la historia. Los jamaicanos Asafa Powell y Usain Bolt, as¨ª como el estadounidense Tyson Gay, tienen las mismas probabilidades de ganar la medalla de oro. Y todos y cada uno de estos atletas se llevar¨¢n una gran desilusi¨®n si no son coronados campeones ol¨ªmpicos la noche del s¨¢bado aqu¨ª, en el Estadio Nacional. Al analizar a cada uno de estos tres gigantes, he ordenado mis descubrimientos en funci¨®n de sus puntos fuertes y sus puntos d¨¦biles.

- Asafa Powell (Jamaica, 9,74s). Puntos fuertes: es el m¨¢s potente de los tres y esto le da ventaja al principio de la carrera durante la importante fase de coger impulso, que tiene lugar durante los primeros 30 metros. Ha batido el r¨¦cord del mundo dos veces en su vida profesional y ha obtenido los mejores resultados de los tres por debajo de los 10 segundos. Asimismo, es el que m¨¢s experiencia tiene, al haber participado en los ¨²ltimos dos Campeonatos del Mundo y en la final de los 100m de los Juegos de 2004.

Cuidado con Walter Dix: este joven esprinter estadounidense se podr¨ªa llevar una medalla

Puntos d¨¦biles: es el ¨²nico del grupo que no es un corredor de 200m de talla mundial y, por tanto, le falta un final fuerte. Si no es capaz de utilizar su potencia superior al principio de la carrera y ponerse a la cabeza, tendr¨¢ problemas para mantener las distancias con los otros dos, que se le echar¨¢n encima. Psicol¨®gicamente es el m¨¢s d¨¦bil de los tres corredores y esto se ha notado en campeonatos anteriores, cuando se impuso como favorito y no consigui¨® sacar partido de ello.

Consejo: Powell ha sido irregular en las eliminatorias de la mayor¨ªa de los campeonatos; se puede parar demasiado pronto, mir¨¢ndose a s¨ª mismo a medida que corre y da la impresi¨®n de estar nervioso. Deber¨ªa empezar con la primera eliminatoria, corriendo la primera parte de la carrera como si fuera una final. Ganar las eliminatorias e ir a por todas.

Mentalmente, no deber¨ªa tener ning¨²n miedo porque ya ha fracasado antes y eso no signific¨® el final de su carrera como deportista. As¨ª que deber¨ªa encarar la carrera sin miedo y verla como una oportunidad.

- Tyson Gay (EE UU, 9,77s). Puntos fuertes: es probable que tenga el movimiento m¨¢s r¨¢pido del grupo, es decir, que sencillamente tiene la capacidad de mover sus piernas a m¨¢s velocidad que sus dos grandes rivales. Ha obtenido sus mejores marcas este a?o, lo que le ha hecho ganar confianza. Est¨¢ en buena forma y es constante y puede aportar eso a la carrera. Es un aproximador excepcional, esto es, que tiene la capacidad de superar una mala salida (durante los primeros 30 metros) y puede utilizar su conocida fuerza en los 200m para alcanzar al primero antes de llegar a la l¨ªnea de meta. Puntos d¨¦biles: Gay se lesion¨® corriendo los 200m de las pruebas de Estados Unidos para los Juegos, algo que su entrenador describi¨® como un calambre agudo. No ha corrido ninguna carrera desde entonces.

Un diagn¨®stico del problema del 15 de agosto era que Gay hab¨ªa sufrido un esguince de ligamento. Los 100 m son una carrera que requiere agudeza en la prueba, es decir, estar familiarizado con la ejecuci¨®n de la carrera. Puede que le falte esa ventaja competitiva debido a que no ha corrido ninguna carrera en los ¨²ltimos dos meses. Su salida es floja. Consejo: utilizar la visualizaci¨®n como herramienta, correr la carrera una y otra vez, con una ejecuci¨®n perfecta de la estrategia de carrera desde el principio hasta el final, en su mente. Esto compensar¨¢ la ausencia de carreras de verdad. Centrarse en el principio durante cada eliminatoria con el objetivo de establecer una coherencia en la salida para asegurarse una buena base en la final.

- Usain Bolt (Jamaica, 9,72s, r¨¦cord del mundo). Puntos fuertes: Bolt es el corredor m¨¢s impresionante de los tres por sus cerca de dos metros de altura, algo que, por lo general, deber¨ªa limitar su capacidad de realizar una buena salida o de conseguir un movimiento excelente. Como corredor de 200 metros, por lo que era conocido antes de este a?o, era desgarbado y su t¨¦cnica estaba muy lejos de ser perfecta. Pero eso ha cambiado. Su salida durante la carrera en la que consigui¨® el r¨¦cord del mundo fue perfecta y ha descubierto c¨®mo conseguir un buen movimiento con su larga zancada. Esto es algo que quieren todos los esprinters.

Puntos d¨¦biles: la falta de experiencia es el ¨²nico punto d¨¦bil que le veo a Bolt. ?ste va a ser su primer campeonato importante en 100m y sus primeros Juegos Ol¨ªmpicos.

Consejo: Bolt ha tenido mucho ¨¦xito este a?o y deber¨ªa encarar esta carrera como una carrera de 100m m¨¢s. Estar relajado, pero concentrado. No deber¨ªa esperar nada m¨¢s que eso para correr esta carrera de la misma forma en que lo hizo cuando consigui¨® este a?o los 9,76s y los 9,72s. Sin embargo, no deber¨ªa preocuparse por lo que est¨¦n haciendo sus dos rivales.

Bolt es mi favorito porque tiene las mejores herramientas f¨ªsicas, es el que menos puntos d¨¦biles tiene y, ahora mismo, es el m¨¢s duro en el aspecto mental. Pero cuidado con Walter Dix: este joven esprinter estadounidense se podr¨ªa llevar una medalla.