Reinventarse a los 30 a?os

Dice Zubizarreta que la mirada de Ra¨²l es la misma de hace doce a?os cuando debut¨® con la selecci¨®n. El capit¨¢n del Madrid sigue teniendo esa mirada de debutante, lo que ya no es lo mismo es su f¨ªsico y su capacidad de aguante. "El f¨²tbol es una actividad abrasiva, no es ning¨²n ejercicio de fitness que da beneficios al cuerpo. Es algo que te quema, te desgasta y te hace da?o", explica Massimo Neri, que fue preparador f¨ªsico de Totti, Del Piero, Ra¨²l, y ahora lo es de la selecci¨®n inglesa. Del Piero, Totti, Maldini, Baresi y Bergomi son s¨®lo algunos ejemplos de hombre-s¨ªmbolo de un equipo. Igual que Ra¨²l lo es del Madrid, que hoy jugar¨¢ contra el Sporting de Gij¨®n (22.00, PPV), y en su ¨¦poca lo fueron Santillana y Butrague?o. Algunos han aguantado m¨¢s que otros. Es el caso de Maldini (que con 40 a?os sigue jugando) o de Baresi, que colg¨® las botas con 37. Pero, al llegar al l¨ªmite, a ese l¨ªmite que te obliga a dar 70 aunque quisieras dar 100, ?c¨®mo han reaccionado?, ?c¨®mo han sabido gestionarse?

"El f¨ªsico no obedece y hay que jugar de otra forma", coincide Butrague?o

Baresi: "Cuando el cuerpo se queja hay que ser humilde para gestionar las fuerzas"

"A partir de los 30 a?os el deterioro f¨ªsico es inevitable y la capacidad de recuperaci¨®n se va alargando", se?ala Neri. Ra¨²l, con 31 a?os, ha entrado en esa fase de "deterioro f¨ªsico". "Con 30 a?os te das cuenta de que el cuerpo no obedece como antes. Y all¨ª es cuando tienes que parar, hacer un an¨¢lisis, ver defectos y virtudes para ir ocultando lo primero y potenciando lo segundo", dice Butrague?o al que, precisamente, jubil¨® Ra¨²l en 1994-95. Pero, seg¨²n Neri y tambi¨¦n Walter di Salvo (preparador f¨ªsico del Madrid), hay factores que permiten a algunos jugadores aguantar hasta los 35-36 a?os. La predisposici¨®n gen¨¦tica (la capacidad del organismo de reaccionar a todo tipo de estr¨¦s), el aspecto mental y la seriedad profesional.

"Cuando llevas 15-20 a?os al m¨¢s alto nivel, la cabeza y las ganas hacen la diferencia. A eso recurres cuando tu cuerpo empieza a quejarse", comenta al otro lado del tel¨¦fono Baresi que visti¨® la camiseta del Milan durante 19 a?os. "Al final empezaron a aparecer las molestias y not¨¦ que la capacidad de recuperar entre un partido y otro ya no era la misma. Tienes que ser humilde e inteligente, hablar con el t¨¦cnico y decidir juntos c¨®mo gestionar las fuerzas. Lo hice y tambi¨¦n lo est¨¢ haciendo Paolo [Maldini]", contin¨²a. Giuseppe Bergomi, defensa del Inter durante dos d¨¦cadas, jug¨® un Mundial con 35 a?os: "La experiencia te ayuda a superar los problemas f¨ªsicos. Pero depende mucho del momento que vive el equipo. En el Inter, ahora gente como Zanetti no sufre con 35 a?os porque las cosas marchan bien".

"Aun as¨ª, llega un momento en el que hay que renunciar a algo", abunda Neri. Van Nistelrooy es un ejemplo: ha dicho adi¨®s a la selecci¨®n holandesa, cansado de tantos viajes. Sin embargo, la opci¨®n banquillo no es contemplada por todos. Cuando Fabio Capello lleg¨® a Tur¨ªn y se atrevi¨® a sentar a Del Piero fue acusado de her¨¦tico. El capit¨¢n era uno de los intocables, igual que Ra¨²l en el Madrid, y nadie le hab¨ªa relegado al banquillo. "Los jugadores tienen que darse cuenta de que pasados los treinta a?os, jugar cada tres d¨ªas significa enfrentarse a problemas f¨ªsicos. Si ellos no son capaces de verlo, estamos los t¨¦cnicos", recuerda Neri. As¨ª es como a Del Piero siempre se le trat¨® de una forma especial, lo mismo que a Ra¨²l. "Los mir¨¢bamos con otros ojos, sab¨ªamos que a ese tipo de jugador por lo que representa hay que acercarse de otra manera". De all¨ª, los cuidados en los entrenamientos. "Ale ven¨ªa de dos a?os de problemas musculares y sus tendones no pod¨ªan aguantar las mismas cargas que el resto. No le gustaba estar fuera pero esa dosificaci¨®n le ha permitido volver a un gran nivel". Tanto que la campa?a pasada fue pichichi en el calcio.

A Ra¨²l tambi¨¦n le han dise?ado un plan de trabajo para recuperar la forma f¨ªsica. Y Schuster ha decidido que la mejor medicina es que siga jugando. Seg¨²n algunos, como el Buitre, habr¨ªa que pasar por otros tramites. Porque, dice, los jugadores, igual que los coches, acaban por explotar de tanto sumar kil¨®metros. Para evitarlo, hace falta reinventarse. "Los defensas aguantan m¨¢s porque suplen la agilidad y los reflejos con la colocaci¨®n y la experiencia. Los delanteros no, porque dependemos de la velocidad y de la reacci¨®n en los espacios cortos. Algo que vas perdiendo superados los 30". ?Y entonces? "Tienes que adaptarte a una nueva forma de jugar. Si el cuerpo no te permite encarar y regatear, pues a buscar pases y paredes".

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