Iv¨¢n Guti¨¦rrez cambia el paso

Acab¨® la ¨²ltima crono del Tour v¨ªctima de una p¨¢jara tremenda. Sufri¨® una crisis de hambre que casi le hace bajarse de la bici y terminar la etapa andando. Y, una vez llegado a meta, se agarr¨® al primer trozo de tarta que se encontr¨® por ah¨ª. Termin¨® la ronda gala y se march¨® a casa, a Cantabria. "Me tom¨¦ una semana de descanso total. Algo que no hab¨ªa hecho el a?o anterior", cuenta Iv¨¢n Guti¨¦rrez, que hoy disputar¨¢ la crono en los Mundiales de ciclismo en Varese (Italia).

Campe¨®n sub 23, Guti¨¦rrez, que ahora tiene 29 a?os, ha participado en las ¨²ltimas siete ediciones del Mundial. Y a ¨¦sta dice que llega muy bien. Tanto que se ve en el podio. "Tengo posibilidades de medalla". M¨¢s, con la ausencia de Cancellara, campe¨®n ol¨ªmpico y doble campe¨®n mundial, que finalmente decidi¨® no participar por "cansancio". Enfrente tendr¨¢ a Schumacher y Leipheimer.

El ciclista del Caisse d'?pargne no ha querido repetir los errores del a?o pasado -acab¨® s¨¦ptimo en Stuttgart- y ha variado la preparaci¨®n para este Mundial. Adem¨¢s, calzar¨¢ unas zapatillas especiales. "El a?o pasado estaba m¨¢s estresado, llegu¨¦ muy cansado porque despu¨¦s de la vuelta al Benelux [en la que ha repetido triunfo hace un mes] segu¨ª entren¨¢ndome. Esta vez he descansado m¨¢s y he bajado las cargas de trabajo", cuenta. Lo que ha hecho es aumentar la calidad: entre dos y tres horas diarias subiendo puertos y haciendo series en llano con la cabra (as¨ª llaman a las bicis usadas en las contrarreloj). "Tengo un plan de entrenamiento dise?ado por el m¨¦dico del Caisse, pero a veces seguirlo todo a rajatabla es contraproducente. Me f¨ªo m¨¢s de mi cuerpo, me dejo guiar por mis sensaciones", comenta Guti¨¦rrez.

Esas sensaciones hacen que, a pesar de que sea un contrarrelojista, no se convierta en un adicto a la cabra, como Cadel Evans, por ejemplo, que este a?o ha dise?ado toda su preparaci¨®n en funci¨®n de las dos cronos del Tour y all¨ª es precisamente donde se vino abajo. "Entrenarse con la cabra a diario no sirve de nada. O mejor dicho, es relativo porque el rendimiento en una crono va a depender de tu fatiga y no de lo que hayas estado haciendo o dejado de hacer con la cabra", explica. La suya est¨¢ aparcada en el garaje de casa de su abuela Carmina en Casar de Periedo. "Est¨¢ a unos 18 kil¨®metros de mi casa. Aqu¨ª todo es sube y baja. Salgo con la bici normal y cuando paso por casa de la abuela la cambio por la cabra".

Guti¨¦rrez dice que para hacer una buena contrarreloj el ritmo y la elasticidad son fundamentales. Eso es, saber rodar r¨¢pido, pero con el mismo esfuerzo. El ritmo lo ha cogido en la Vuelta a Polonia, la semana pasada. "De no haber ido, habr¨ªa tenido que coger ritmo detr¨¢s de una moto. Cuando toca, llamo a Jos¨¦ Luis, un vecino del pueblo jubilado, que me conoce muy bien y sabe c¨®mo hacer para no hacerme reventar". La elasticidad, en cambio, la trabaja con estiramientos. Y es que con la bicicleta de crono cambia la postura y los m¨²sculos trabajan de una forma diferente. "Con la cabra aplicas m¨¢s fuerza y yo pedaleo m¨¢s con los talones mientras que con la bici normal el pedaleo es m¨¢s puntero", cuenta desvelando un secreto. "El ciclismo es un mundo tan tradicional que si me oye alguien dir¨¢ que estoy loco... Pero calzar¨¦ una zapatillas de crono que llevan los tacones m¨¢s atr¨¢s". Es su forma de pedalear. Quiz¨¢s as¨ª se adaptar¨¢ al recorrido de Varese. "Me vendr¨ªa bien que tuviera alg¨²n repechito al final porque siempre acabo muy bien las cronos, pero aqu¨ª es todo muy llano".

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