Desbarajuste sexual: ellas por la noche, ellos por la ma?ana

¡°El matrimonio se acaba todas las noches despu¨¦s de hacer el amor, y hay que volver a reconstruirlo todas las ma?anas antes del desayuno¡±, dijo el escritor Gabriel Garc¨ªa M¨¢rquez. Pero el genial creador colombiano no tuvo en cuenta que los hombres y las mujeres no se ponen de acuerdo sobre la hora m¨¢s propicia para mantener relaciones sexuales. O, al menos, eso dice un reciente estudio de la marca de juguetes er¨®ticos Lovehoney: ¡°La libido masculina toca techo entre las 6 y 7 horas de la ma?ana, mientras que la femenina lo hace entre las 23 horas y las 2 de la madrugada¡±.

La sex¨®loga Ana Sierra explica que los horarios masculinos est¨¢n muy condicionados por la testosterona, hormona er¨®tica que por la ma?ana ¡°aumenta entre un 25 y un 50% frente a los niveles de otros momentos del d¨ªa, generando una fuerte excitaci¨®n; en muchos casos, los hombres buscan sexo para aprovechar la erecci¨®n provocada por este pico hormonal¡±. A esa misma hora, las hormonas femeninas suelen tocar fondo. Otro dato que impide que los hombres y mujeres caminen acompasados en este terreno lo aporta la ginec¨®loga inglesa Gabrielle Downey: ¡°Las mujeres se rigen m¨¢s por el ciclo menstrual que por el diario, mientras que los niveles de ellos bajan y suben en el d¨ªa cada 90 minutos¡±. Ante semejante caos biol¨®gico, casi parece un milagro que hombres y mujeres sigamos manteniendo relaciones sexuales.

¡°Normalmente me levanto con ganas de hacer el amor, pero mi chica est¨¢ perezosa en ese momento del d¨ªa¡±, confiesa Javier D¨ªaz, un abogado que necesita hacer encaje de bolillos para sincronizar su deseo con el de su pareja. Lo mismo les ocurre a ellas. El citado estudio pone en evidencia que un 68% de las mujeres y un 63% de los hombres han salido con alguien cuyo deseo sexual no era compatible con ellos.

La psic¨®loga Sara C. Mednick recomienda hacer el amor al despertar de la siesta ¡°por el beneficioso efecto que tiene el descanso en la libido, pues esa pausa genera nuevas energ¨ªas que pueden equilibrarse a trav¨¦s del sexo¡±

La escritora y bloguera feminista Diana Aller se suma al debate: ¡°Estad¨ªsticamente es la noche el momento de ocio y del disfrute sexual; as¨ª son los ritmos impuestos por la sociedad y yo me adapto a ellos¡±. Aller, que actualmente no tiene pareja estable, a?ade, ir¨®nica: ¡°Si los varones han preferido madrugar para ponerse a ello, conmigo han disimulado estupendamente y se han sacrificado un mont¨®n para ce?irse a mi supuesto horario perfecto¡±. Puede que dichos varones hayan echado mano de la reserva hormonal que, seg¨²n los cient¨ªficos, posee el sexo masculino: mientras que la libido femenina est¨¢ sujeta a cambios an¨ªmicos, los hombres disfrutan de una excitaci¨®n m¨¢s constante a lo largo del d¨ªa, si bien solo un 16% prefiere copular antes de dormir.

?Existe alg¨²n momento del d¨ªa en el que se coincide? Afortunadamente, entre el ma?aneo masculino y la nocturnidad femenina existe un territorio neutral llamado siesta. Seg¨²n un estudio elaborado por la firma de sof¨¢s Natuzzi, ocho de cada diez espa?oles creen que el mejor momento para el sexo es despu¨¦s de comer. Y los expertos est¨¢n de acuerdo. La psic¨®loga Sara C. Mednick recomienda hacer el amor al despertar de la siesta, ¡°por el beneficioso efecto que tiene el descanso en la libido, pues esa pausa genera nuevas energ¨ªas que pueden equilibrarse a trav¨¦s del sexo¡±.

Por su parte, el sex¨®logo alem¨¢n Walter Ghedin explica que la siesta es un momento muy propicio para el coito ya que, despu¨¦s de comer, el deseo de varones y mujeres se pone al mismo nivel: ¡°A esto contribuyen los niveles bajos de melatonina y cortisol ¨Chormona asociada al estr¨¦s¨C durante la tarde¡±. Para tener un encuentro sexual satisfactorio, el especialista aconseja que el almuerzo previo sea liviano y ligero en alcohol. Un escollo sobre este asunto: la siesta, normalmente, se disfruta s¨®lo los fines de semana.

Los horarios masculinos est¨¢n muy condicionados por la testosterona, hormona er¨®tica que por la ma?ana aumenta entre un 25 y un 50% frente a los niveles de otros momentos del d¨ªa, generando una fuerte excitaci¨®n"

Ana Sierra, sex¨®loga

Los expertos tambi¨¦n coinciden en que tener una vida sexual plena pasa por superar los imperativos biol¨®gicos, equilibrando y armonizando conscientemente las necesidades de ambos miembros de la pareja. Ana Sierra lo argumenta as¨ª: ¡°Tendemos a creer que el deseo aparece de forma constante y espont¨¢nea, pero lo cierto es que hay que generar juego y comunicaci¨®n en la pareja, curr¨¢rselo y cultivar el erotismo. Por supuesto que est¨¢ el tema biol¨®gico y tambi¨¦n el energ¨¦tico, pero luego est¨¢ la parte racional, que puede educarse para mantener y estimular el deseo¡±. Quiz¨¢s gracias a estos esfuerzos, un 66% de las mujeres y un 50% de los hombres aseguran estar en absoluta sinton¨ªa con los horarios de sus parejas.

A este respecto, Diana Aller argumenta: ¡°Por mucho que se intenten hacer estudios sobre h¨¢bitos sexuales, estos responder¨¢n a condicionamientos sociales y culturales. No creo que por ser mujer tenga mayor apetito sexual a determinada hora; creo que depende, m¨¢s bien, de lo que se llama homeostasis [autorregulaci¨®n interna que compense los cambios externos] de cada individuo¡±.

Y, por ¨²ltimo, pero no menos importante, est¨¢ la pasi¨®n: si esta existe, siempre se encuentra el momento y el lugar para consumarla. Sin lugar a dudas, el mejor afrodis¨ªaco es el amor.