Otro mito sobre el sexo: ?nos hace correr m¨¢s?

Todos recordamos cuando el cantante mexicano Christian Castro advirti¨® a los concursantes de Operaci¨®n Triunfo de que mantener relaciones sexuales 24 horas antes de subir a un escenario era catastr¨®fico para un int¨¦rprete: le hac¨ªa perder uno o dos tonos. Entre deportistas profesionales, la creencia de que el sexo previo a la competici¨®n puede perjudicar su rendimiento est¨¢ muy extendida. ?Le suena eso de que los futbolistas se concentran en un hotel antes de un partido? Para los aficionados al ejercicio, sin embargo, llegan informaciones distintas. El pasado abril, la firma de calzado deportivo Brooks Running realiz¨® una encuesta entre 1000 corredores (hombres y mujeres), y el 48% de los menores de 40 a?os afirmaba que practicar sexo antes de una carrera mejoraba su rendimiento. El sondeo era poco cient¨ªfico y, evidentemente, lanzar una idea positiva ayuda a vender zapatillas, pero ?hay algo de cierto en ello o nos encontramos ante otro falso mito, como los muchos que se asocian a los orgasmos o al desgaste cal¨®rico de un encuentro ¨ªntimo (insignificante, como ya explicamos)?

En el deporte profesional no existe una postura oficial al respecto, y la decisi¨®n se deja en manos de los propios interesados. ¡°Es verdad que hay casos espor¨¢dicos y puntuales de atletas que dicen encontrarse mejor si practican sexo antes de competir¡±, dice Pedro Manonelles, presidente de la Federaci¨®n Espa?ola de Medicina del Deporte (FEMEDE) , ¡°pero tambi¨¦n hay sonados casos que han provocado desastres en los resultados de la competici¨®n¡±. Parte del fracaso de la selecci¨®n brasile?a de f¨²tbol en el Mundial de Alemania, en 2006, se atribuy¨® a las escapadas sexuales protagonizadas por la estrella del equipo, Ronaldinho, que a?os despu¨¦s, en el ocaso de su carrera, reconoci¨® en una entrevista a la edici¨®n alemana de la revista Playboy que le gustaba practicar sexo antes de los partidos porque as¨ª ¡°llegaba m¨¢s feliz al campo¡±.

Seg¨²n las mediciones de par¨¢metros fisiol¨®gicos, metab¨®licos y psicol¨®gicos (¡­) el coito no afecta negativamente ni positivamente al rendimiento f¨ªsico"

Eso nadie lo duda: el sexo libera endorfinas, conocidas como ¡°hormonas de la felicidad¡±. Sin embargo, estas no son necesariamente un est¨ªmulo positivo de cara a obtener buenos resultados en el deporte. ¡°Yo no conozco que las endorfinas incrementen la confianza en la ejecuci¨®n de la competici¨®n¡±, sostiene el especialista en medicina deportiva. En otras palabras, competir m¨¢s feliz no implica correr m¨¢s o meter m¨¢s goles.

Tambi¨¦n podr¨ªa argumentarse que el sexo antes de, por ejemplo, una sesi¨®n de running ser¨ªa un buen calentamiento por tratarse de una actividad que activa el sistema cardiovascular. Para Manonelles, el calentamiento es otra cosa. ¡°No s¨¦ c¨®mo calificar el sexo antes de una sesi¨®n de running, pero no lo calificar¨ªa de calentamiento tal como se entiende en el deporte. No pertenece al conjunto de actividades que sirven para realizar la actividad deportiva con un mayor aprovechamiento y disminuir el riesgo de lesiones¡±.

Es m¨¢s, ?realmente podemos considerar el sexo un ejercicio cardiovascular? Depende de la intensidad con que nos entreguemos y del estado de forma de quien lo practica. ¡°Una sesi¨®n de sexo est¨¢ndar acelera el pulso, sube un poquito la tensi¨®n y posteriormente produce un periodo de vasodilataci¨®n y relajaci¨®n de las arterias. Ser¨ªa el equivalente a subir tres pisos de escaleras a buen paso¡±, afirma Ignacio Fern¨¢ndez Lozano, vicesecretario de la Sociedad Espa?ola de Cardiolog¨ªa. ¡°A nivel cardiovascular equivaldr¨ªa a un entrenamiento ligero. Desde luego, un deportista perder¨ªa pocas energ¨ªas por la actividad sexual; probablemente, desde el punto de vista cardiovascular, sea m¨¢s bueno que malo¡±, a?ade.

Hay estudios que recalcan que no influye ni para bien ni para mal. En 2006, investigadores de la Universidad de Costa Rica concluyeron que ¡°bas¨¢ndose en mediciones de par¨¢metros fisiol¨®gicos, metab¨®licos y psicol¨®gicos (¡­) el coito no afecta negativamente ni positivamente al rendimiento f¨ªsico. Por lo tanto, el mito del efecto negativo queda descartado¡±. Otro estudio, de la Universidad de Quebec (Canad¨¢), juzgaba que el efecto es casi aleatorio: ¡°Si mejora los resultados de la mitad de los deportistas y empeora los de la otra mitad, se puede decir que, de media, no influye¡±. No va a quedar m¨¢s remedio que practicarlo solo si se tercia (sin pensar en c¨®mo influir¨¢ en la competici¨®n posterior). Pues mejor.

?Siga leyendo para una vida buena¡­