4 trucos que disparan la fuerza de voluntad del m¨¢s flojo
No se lo plantee todo a la vez, busque compa?¨ªa y otras claves que avala la ciencia para alcanzar metas
Se ha puesto un nuevo objetivo: bajar algunos kilos, dejar de fumar por completo o terminar por fin ese relato que tiene a medias. Esta vez lo va a conseguir porque ha le¨ªdo el truco definitivo en un libro de autoayuda: visualizarse a s¨ª mismo alcanzando el ¨¦xito. Craso error. Seg¨²n este v¨ªdeo de Bite Size Psych, un canal divulgativo que realiza piezas de psicolog¨ªa a partir de los ¨²ltimos estudios cient¨ªficos, esta es una de las equivocaciones m¨¢s frecuentes de quienes se proponen aumentar su fuerza de voluntad. Para los expertos, sentirnos triunfadores antes de haber logrado ning¨²n m¨¦rito, es la mejor manera de enga?ar al cerebro para que deje de esforzarse.
Lo que s¨ª puede hacer es compartir sus metas con otra persona. La motivaci¨®n conjunta, seg¨²n la pieza audiovisual que se encuentra sobre estas l¨ªneas, es una clave para evitar el desgaste y el abandono. As¨ª que ya sabe, busque amigos con prop¨®sitos comunes y ?adelante! Los consejos de los que han obtenido la gloria antes que usted, por cierto, ign¨®relos.
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