Los adolescentes espa?oles pasan m¨¢s dos horas al d¨ªa frente a una pantalla

Las cifras no enga?an y son alarmantes. El 48,4% de los ni?os y adolescentes espa?oles pasa m¨¢s de dos horas delante de la pantalla entre semana, subiendo al 84%, los fines de semana, esta es la principal conclusi¨®n del estudio Sedentarismo en ni?os y adolescentes espa?oles: resultados del estudio cient¨ªfico ANIBES, publicado en la revista internacional BMC Public Health y coordinado por la Fundaci¨®n Espa?ola de Nutrici¨®n (FEN). Estos resultados superan los recomendados por la Academia de Pediatr¨ªa de Estados Unidos que sit¨²a las dos horas delante de una pantalla al d¨ªa como l¨ªmite para los menores. Los sujetos a estudio ten¨ªan entre nueve y 17 a?os y se analizaron los h¨¢bitos de sedentarismo, as¨ª como la disponibilidad de dispositivos electr¨®nicos que hay en los hogares, y cu¨¢les son los determinantes del exceso de tiempo pasado delante de una pantalla. Los factores a medici¨®n fueron datos antropom¨¦tricos, la ingesta de macronutrientes y micronutrientes y sus fuentes, as¨ª como el nivel de actividad f¨ªsica y datos socioecon¨®micos de la poblaci¨®n.

¡°Sin tener en cuenta el uso de Internet para el estudio, tanto los ni?os como los adolescentes espa?oles pasan m¨¢s tiempo delante de una pantalla durante los fines de semana que en los d¨ªas de entresemana¡±, incide la doctora Marcela Gonz¨¢lez-Gross, directora del grupo de investigaci¨®n ImFine y catedr¨¢tica de la Facultad de Ciencias de la Actividad F¨ªsica y del Deporte de la Universidad Polit¨¦cnica de Madrid, en un comunicado. ¡°La edad parece ser un determinante importante de un estilo de vida sedentario, ya que el grupo de adolescentes pasaba un mayor tiempo delante de la pantalla en comparaci¨®n con el de los ni?os¡±, explica la investigadora.

Adem¨¢s, el 30% de ellos ten¨ªa tele, consola u ordenador en su cuarto. ¡°Esto nos hace ver que las nuevas generaciones hacen un uso elevado de las nuevas tecnolog¨ªas¡±, apunta Gonz¨¢lez-Gross. ¡°El dispositivo m¨¢s utilizado entre la poblaci¨®n masculina de entre nueve y 17 a?os es la consola, mientras que en la poblaci¨®n femenina es la televisi¨®n¡±.

Los adolescentes espa?oles y la actividad f¨ªsica

Seg¨²n los datos incluidos en el estudio cient¨ªfico ANIBES, ¡°un 55,4 % de los ni?os y adolescentes espa?oles de entre nueve y 17 a?os no cumple las recomendaciones internacionales de la Organizaci¨®n Mundial de la Salud (OMS) de actividad f¨ªsica¡±, explica la doctora. La OMS recomienda para los ni?os y j¨®venes que la actividad f¨ªsica consista en juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, educaci¨®n f¨ªsica o ejercicios programados en el contexto de la familia, la escuela o las actividades comunitarias, con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares. ¡°Los ni?os y j¨®venes de cinco a 17 a?os deben invertir como m¨ªnimo 60 minutos diarios en actividades f¨ªsicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad f¨ªsica que supere este tiempo reportar¨¢ un beneficio a¨²n mayor para la salud. Y la actividad f¨ªsica diaria deber¨ªa ser, en su mayor parte, aer¨®bica¡±, subraya el organismo internacional.

¡°En Espa?a se ha producido una tendencia decreciente en los desplazamientos activos al colegio y se deber¨ªa potenciar la actividad f¨ªsica de intensidad moderada a vigorosa, as¨ª como el desplazamiento activo a la escuela (andando principalmente), entre otras actividades¡±, subrayan los autores.

"Teniendo en cuenta estos resultados, efectivamente, desde Salud P¨²blica se debe hacer un esfuerzo diferenciado para incidir en ambos comportamientos: por una parte para disminuir el tiempo que ni?os y adolescentes pasan sentados por otras razones ajenas al estudio y, por otra, para aumentar la pr¨¢ctica de actividad f¨ªsica¡±, concluye Gonz¨¢lez-Gross, en el texto.

Conclusiones

Tras el an¨¢lisis, los investigadores ponen el foco en la importancia de reducir las actividades y comportamientos sedentarios y ¡°en la necesidad de un mayor esfuerzo para disminuir el tiempo que ni?os y adolescentes pasan sentados m¨¢s all¨¢ del estudio¡±. ¡°Los resultados tambi¨¦n sugieren que el fin de semana es un objetivo prioritario para llevar a cabo intervenciones que permitan pasar menos tiempo delante de una pantalla¡±. Y reclaman la promoci¨®n de actividades en diferentes ¨¢mbitos (familia, colegio o comunidad) como alternativas a esos largos periodos que ni?os y adolescentes pasan sentados en su tiempo de ocio.