Ocho libros para ocho respuestas

Si en verano te apetece leer un poco, a continuaci¨®n te sugiero algunos libros sobre temas que abordamos en el Laboratorio de la Felicidad. Algunos son cl¨¢sicos y otros son m¨¢s recientes, pero todos ellos muy interesantes:

- Si quieres dejar de machacarte por no ser perfecto:

¡°La b¨²squeda de la felicidad¡±, de Tal Ben-Shahar. Ben-Shahar es riguroso, explica el perfeccionismo como un problema para conseguir la felicidad y aporta claves para resolverlo. Escribe libros muy cercanos, en los que ¨¦l se expone como uno m¨¢s. No es de extra?ar que sea uno de los profesores m¨¢s admirados de Harvard, y lo confieso, este autor es de mis preferidos.

- Si necesitas un cambio en tu vida y no sabes c¨®mo hacerlo:

¡°El oso, el tigre y el drag¨®n¡±, ganador del II Premio Urano de Crecimiento Personal y Salud Natural, escrito por Andr¨¦s Pascual y Ecequiel Barricart, trata sobre un sastre que atraviesa un momento muy complicado en su vida hasta que recibe un misterioso regalo. Si eres de los que les gustan las f¨¢bulas, este es tu libro. Y si prefieres el ensayo, al final tienes una explicaci¨®n narrada sobre los s¨ªmbolos, que particularmente me ha encantado.

- Si quieres un m¨¦todo para cambiar pensamientos que no te ayudan:

Resolver problemas de manera positiva, saber pensar para saber vivir, sobreponerte en los momentos dif¨ªciles o comprender mejor a tu familia son retos que estas lecturas te ayudar¨¢n a conseguir

¡°El arte de no amargarse la vida¡±, de Rafael Santandreu. Se apoya en el m¨¦todo de la psicolog¨ªa cognitiva, en el que ofrece herramientas sencillas para cambiar pensamientos que nos hacen da?o. Su estilo resulta muy fresco, lleno de an¨¦cdotas y muy aterrizado en el d¨ªa a d¨ªa. Sigue estando en el top de ventas.

- Si necesitas resolver un conflicto que te tiene atrapado:

¡°Negociar lo imposible¡±, de Deepak Malhotra, premio Know Square en 2016. Este profesor explica c¨®mo se puede llegar a acuerdos con ¨¦xito cuando no se tiene la fuerza o el dinero para resolverlos. Aunque se centra fundamentalmente en los negocios, se apoya en acontecimientos hist¨®ricos, en el deporte¡­ lo que permite que sus m¨¦todos se puedan aplicar a nuestras negociaciones cotidianas.

- Si piensas que tu vida es un desastre y quieres animarte:

¡°El hombre en busca de sentido¡± de Viktor Frankl. Un cl¨¢sico, que deber¨ªa ser obligatorio leer en nuestras vidas. Este m¨¦dico jud¨ªo austriaco estuvo preso en campos de concentraci¨®n durante la Segunda Guerra Mundial y pudo analizar qu¨¦ era lo que nos daba fuerza para superar situaciones l¨ªmite. Y la clave est¨¢ en la b¨²squeda de un prop¨®sito. Es un libro absolutamente maravilloso, aporta claves magistrales y nos permite, adem¨¢s, relativizar nuestros problemas.

- Si buscas inspirarte en personas influyentes:

M¨¢s informaci¨®n

?Y si realmente pudieras? La fuerza de tu determinaci¨®n

Por qu¨¦ hay que tomarse tambi¨¦n vacaciones de la familia

C¨®mo gestionar los seis segundos que te pueden cambiar la vida (a peor)

¡°Aprendiendo de los mejores¡±, de Francisco Alcaide. El autor hace un recorrido a trav¨¦s del an¨¢lisis de entrevistas o de la experiencia de personalidades que han tenido gran capacidad de influencia. Adem¨¢s, abarca todo tipo de ¨¢mbitos actuales o hist¨®ricos e incluye a personas como Amancio Ortega, Madre Teresa de Calcuta, Ferr¨¢n Adri¨¢ o Lao-Ts¨¦. Su estilo resulta muy ameno, en reflexiones breves e interesantes.

- Si quieres mejorar las relaciones con la familia:

¡°La familia: de las relaciones t¨®xicas a las relaciones sanas¡±, de Laura Rojas Marcos. En las familias se crean din¨¢micas que a veces resultan perjudiciales y de las cuales, no siempre somos conscientes. Laura las tipifica, las explica y ofrece una soluci¨®n para que se transformen en algo positivo. Muy interesante para reflexionar sobre nosotros.

- Si quieres tomar decisiones que te cuestan much¨ªsimo:

¡°?Y si realmente pudieras?¡±. Sobre este libro ya he hablado en otras ocasiones y se centra en una fuerza desconocida pero poderosa, la de la determinaci¨®n. Todos nacemos con ella y es la que nos permite superar obst¨¢culos. El libro se centra en c¨®mo despertar nuestra determinaci¨®n para superar nuestros miedos o para identificar qu¨¦ queremos a trav¨¦s de seis pasos sencillos, que podemos aplicar en nuestro d¨ªa a d¨ªa.

Estos ocho t¨ªtulos son solo algunos del ampl¨ªsimo abanico que existe en el mundo de los libros. De hecho, cuando lanzo esta pregunta en redes surgen muchas otras propuestas. Por ello, lo importante es encontrar aquel que te inspire en cada momento y que te permita responder a la pregunta que te est¨¦ rondando en ese instante.